Bonjour, j'aime bien ! Cette femme qui critique ceux qui comme elle cède a la facilité des régimes, des gros ect mais elle comme un autre qui s'occupe des maigres et de leurs problèmes .médecins natropathes, nutritionnistes,cotch sportifs ect personnes ne veut se fouler avec les vrais problèmes Pires encore les maigres pour eux c'est justes des débiles
Intéressant ce que vous dite docteur, je dis tout le temps à mes proches que si je me couche pas avant minuit,je ne dormirai plus. Mes proches pense que j’exagère.
Bonsoir Enfin une personne qui ne parle pas de jeùn !!!! On peut garder les differents repas en mangeant modérément Merci pour vos conseils j'apprécie beaucoup. Bonne continuation Sally
Étonnamment, je n'ai jamais été aussi en forme pendant l'épidémie du Covid 19. J'ai perdu du poids, mieux mangé, fait du sport, mieux dormi. En revanche, mon mode de vie impacte mon sommeil pas terrible mais j'y travaille ! Top la vidéo !
Le sommeil est essentiel ! Je me sens un peu coupable, parce que je dors beaucoup (et je rêve ). Mais alors, mon cerveau fonctionne tellement bien ! C'est tellement génial !❤
je vous découvre et ce que vous dites , Madame, est passionnant et je vais en tenir compte , pour une nouvelle discipline de vie. un immense Merci et Bravo!!!!!!!
Yves bokobza rue de Passy à Paris pour retrouver la vision claire sans lunette. Merci d'exister. Soyez prudente et surtout bénie dans tous les domaines. ❤️ gratitude ❤️
Merci Dr de vos conseils,je dors difficilement et je fais 3-5heures de sommeil par nuit;je ne sais quoi faire,ma santé se dégrade chaque jour.Aidez-moi svp Dr.
J ajoute deux autres piliers . Le stress et la respiration . L état psychique et la manière de respirer ainsi que lz qualité de l air sont aussi important pour se maintenir en bonne santé.
Du Québec,merci pour ce rappel (j'ai 73 ans!!)des 3 piliers de la santé.Je mange très bien,mais je me couche trop tard..Jene prends aucun médicament sauf des synthroid à cause d'une thyroidectomie partielle à 26 ans...Je dois marcher davantage et non courir car ma kynésithérapeute me l'a interdit à cause d'un problème de hanche...et je suis bien ainsi .Je fais aussi les exercices proposés par le physiothérapeute Denis Fortier qui a écrit notamment un livre sur la marche...Donc,mise-à-part la course,je trouve vos conseils fort judicieux.Merci à tous les deux
Je suis handicapé à cause d'un AVC qui provenait de problème cardiaques de naissance. On oublie les gens qui ont des problème pas.,. normaux et je la trouve beaucoup trop agressive
vous etes pleine de positivités... dans votre façon de parler c'est trés encourageant une qualité essentielle pour un médecin merci pour vos conseils 🙏
Ce que vous appelez piliers sont en fait des besoins nécessaires depuis la nuit des temps! Mais il incombe de les pratiquer simultanément tous les trois d'une façon QUALITATIVE, ce que vous vous efforcez d'expliquer ! J'ajoute à cela, en plus d'autres actions complémentaires bénéfiques pour la santé, laissées a l'appréciation, un quatrième pilier, la SPIRITUALITÉ qui nourrit, outre la santé physique, la santé mentale et qui apaise l'âme dont j'ai personnellement conscience de l'existence.
Les conseils paressent si évidents et pourtant on commet tous des erreurs répétées tous les jours sans prendre conscience de l’impact sur notre santé. Très bon sujet merci ☺️
Sujet super important. Chacun doit essayer d'être le premier acteur de sa santé, et non d'attendre que les medocs fassent le boulot. Les médecins nous veulent du bien (les labos un peu moins), mais ils sont piégés par le système. Vous vous attaquez à un point sociétal vraiment capital. Ps; je dois à peu près avoir l'age de tes parents Raph ;)
AVC,hypertension, maladies du cœur,manque de concentration et faible mémoire...il faut consulter un médecin du sommeil c'est très urgent, je parle d'après expérience.
Bonjour, j aïs beaucoup apprécié cette vidéo... Les problèmes bien abordés les solutions aussiii... La santé passe par l assiette... Difficile de s y mettre mais je vais, m appliquer... Surtout pour mon sommeil. Merciii vraiment.
Moi j'en connais qui dorment beaucoup et sont gros, d'autres sont maigres et qui mangent com 4. On perd surtout des kilos quand on dort moins. Beaucoup de gens boivent de l'alcool, ne font pas de sport et ne sont pas gros du tout. Et côté muscle et force, je me méfie plutôt d'un maigre. Ici ce Dr se perd dans ses dires. Elle parle de sujets principaux oui mais connus de tous ( du déjà vu ). Quant aux solutions...❓️ le sport le soir, courir à tous les âges, les protéines le soir... que d'erreurs et de contradictions dans ce qu'elle affirme. Ici le but principal c'est la vente d'un 📖 😅
Merci,pour cette vidéo,je retiens les conseils sur le sommeil,par contre 23 h pour bénéficier des heures de sommeil avant minuit ,c est non .Le lait ,non, la viande non .Le sport oui . merci pour l explication sur la résistance à l insuline.
Merci infiniment Docteur pour ces précieuses informations vous avez tout dit maintenant c'est à nous de nous discipliner parcequ'il y va de notre santé ❤ -
Yves bokobza rue de Passy à Paris pour retrouver la vision claire sans lunette. Merci d'exister. Soyez prudente et surtout bénie dans tous les domaines. ❤️ gratitude ❤️
Bonjour docteur merci pour ce grand enseignements Ma question est de savoir si la sieste a réellement un avantage ? Vu que vous expliqué clairement que la nuit est faite pour dormir en principe entre 22 et 6h
bonjour à tous et merci à vous 2 ! très intéressant dans l'ensemble MAIS je suis septique quant aux produits laitiers à voir la version PROF; Henri JOYEUX
Merci pour ces informations. Pour ma part je trouve excellent le jeûne intermittent. De plus je suis contre les montres connectées si dans une énergie bof Yoko 1:01:25 1:01:26
Pour l’alimentation : Ne manger que si on a faim . Ne manger que proportionnellement à nos efforts . Ne pas chercher la satiété. Laisser reposer le système digestif en jeûnant quelques heures ça stimule l’immunité. Les sucres les moins nocifs sont ceux des fruits naturels . Choisir les les légumes que l’on digère le mieux. Certaines épices et plantes sont incontournables pour être en bonne santé. Les bonnes graisses végétales et animales ne sont pas les vrais ennemis de la santé. Dire Adieu aux huiles hydrogénées. Pourquoi hésiter à avouer que l’alcool est très mauvais pour la santé ? Dr Nino
2 kiné m'ont dit que courir causait de l'arthrose aux genoux prcq à chaque x que le pied se pose au sol cela fait un choque au genou et que le mieux c'est la marche ... Merci pour ce partage
Je suis d' accord sur les 3 pts mais concernant le sommeil et lorsque l'on a un syndrome des jambes sans repos et malgré les médicaments , on ne peut dormir. Alors que fait on ?
J’ai souffert de ce syndrome pendant plusieurs mois. Je me suis soignée en améliorant mon alimentation mais surtout grâce à des séances de gym adaptées à ces douleurs tous les jours (parfois plusieurs fois par jour). Et puis maintenant plus de douleur…
Intéressant mais on est perdu avec toutes ces informations contradictoires On nous dit de limiter la consommation de viande, elle matin et soir Le lait mauvais elle le 'préconise Bref a nous de gérer
Pour forcément avant minuit, est-ce le cerveau fonctionne selon des horaires établis?et les troubles du sommeil ?la qualité du sommeil ?la sédentarité, l'horloge biologique ? Merci pour les conseils.
le professeur Fourtillant dit que ce n'est pas la mélatonine l’hormone du sommeil, mais la Valentonine, car la mélatonine est un antioxydant pour la protection de cerveau pendant le sommeil.
J'adore le titre "vous n'êtes pas en bonne santé" C'est comme si je vous disais " vous avez fait pipi a coté ' et ensuite je vous vends ma marque de WC
Merci pour vos conseils. Mais moi ça fait déjà plus de dix ans que je passe même toute la nuit sans dormire. Mon médecin m'a conseillé de prendre des médicaments mais le problème est ancore là.
C'est bien joli tout ça, mais il y a des causes avant les effets, et des raisons qui font qu'on dort mal autre que physiologique, pareil pour la nourriture et l'activité, où l'inactivité. Il faut aller rechercher les vraies causes et s'en occuper. Ci c'est fait, souvent le problème se résoud de lui-même. J'ai réglé des problématiques lourdes de cette façon. Un temps j'étais tout le temps malade, et j'avais plein de problèmes, aujourd'hui je ne suis plus malade. Mais je m'occupe des vraies causes ❤
Pendant que les gastro alertent recommandent la reduction voire l élimination des épices aux patients souffrant de problèmes gastro-intestinaux, vous considérez qu il faut ajouter plus d'épices à notre alimentation. Comment faire ?
Arnold Schwarzenegger qui fait partie du film The Game Changers, facile à trouver en ligne, revient sur ses erreurs de jeunesse et préconise un régime végétalien 😉Découvrir cette autre façon de s'alimenter est très enrichissant et ouvre d'autres perspectives. A voir par curiosité et faire ensuite ses choix, en toute connaissance de cause !
Bonjour Merci pour cette vidéo Cependant j’ai quelques remarques : 1 mon papa a fait du sport toute sa vie. Il est décédé d’un Alzheimer avec un corps de Levy donc le sport n’a rien changé à sa condition. 2. L’apport de protéines est certes très important, cependant manger de la viande chaque jour, je trouve que c’est exagéré, et qu’il y a d’autres sources de protéines à prendre. Pour les laitages, il ne faut pas en abuser, et pour certains ce n’est pas possible. 3. La visite chez le cardiologue pour reprendre une activité physique. Je souhaite bonne chance à ceux qui veulent s’y mettre car pour avoir un cardiologue alors que vous avez des problèmes cardiaques, les rendez-vous sont très lointains a fortiori juste pour une consultation! 4. En ce qui concerne l’apnée du sommeil, je suis tout à fait d’accord avec les conséquences que cela peut avoir, mais là encore une fois pour obtenir un rendez-vous, il faut s’accrocher. Dans tous les cas, merci pour cette vidéo, et je pense que les remarques de chacun sont à accueillir avec bienveillance , merci également à ce médecin qui j’espère saura entendre toutes ces remarques constructives !❤
