LES 7 ERREURS QUI T'EMPÊCHENT DE TENIR EN ÉQUILIBRE SUR LES MAINS (dont tu n’as pas conscience !) ❌ 

J'ai commencé à suivre un programme pour travailler mon équilibre (entre autre) il y environ 5 mois! Je suis passé d'un frogstand que je tenais à l'arrache à un handstand plutôt propre et même a passer mes premiers hspu (la forme est à revoir)! Et ça, grâce à Alexis! Je recommande son coaching à 100%!

Memo 0:36 Erreur n°1 : se servir de la "deadzone" 2:15 Erreur n°2 : écartement des mains trop large 3:29 Erreur n°3 : ne pas utiliser un repère visuel triangulaire 4:35 Erreur n°4 : vouloir travailler son kick et sa proprioception en même temps 5:25 Erreur n°5 : ne pas engager les muscles de la jambe 6:24 Erreur n°6 : se focaliser sur l'équilibre jambes rapprochées 7:30 Erreur n°7 : vouloir se séparer trop rapidement du mur 8:10 Erreur n°8 : penser réussir en 2 semaines

Vraiment supee vidéo !! Elle va beaucoup m'aider et je vais appliqué toute les règles que tu as conseillé 👌👍

Parfaite cette vidéo ! Grâce à elle j'ai écrit ce commentaire la tête en bas.

Ça fait bientôt 2 ans que je pratique l'équilibre et j'approuve complètement les conseils. En plus ça fait du bien d'entendre des conseils pour continuer à s'améliorer ! Road to Les 30 sec d'équilibre haha (clairement pas encore mon cas😂)

Bonne vidéo, merci pour les aides C'est un bon taff

Au top ta vidéo ! Merci pour tous tes conseils 💪🤙

Super vidéo Merci des conseils ça va m’aider moi qui l’apprend en ce moment

Super vidéo👍👊... Pédagogique et Qualitative...

Merci beaucoup encore une très bonne vidéo continue ainsi 😊👌🏽

Bravo l’artiste ! Super explication! Surtout continue à nous transmettre ton savoir et ton expérience

Merci beaucoup pour ces supers conseils!

Merci beaucoup super vidéo comme d’hab !

Des conseils de qualité, comme à ton habitude ! Merci

Super vidéo mec merci GL 👍🤜

Merci beaucoup pour tes conseils, c'est très instructif ! Ça fait plusieurs mois que j'essaie et maintenant je vais faire avec tes astuces pour voir si je progresse mieux ^^ bonne continuation

Super vidéo, continues 😉👍🏻

Super vidéo ! Merci 👍 J'avais besoin du point 8 ! Ça remonte le moral ahaha

Vidéo très intéressante ! 👍🏼 avec des conseils pertinents ! Merci 😎

Super videos très claires et détaillées. Tu es un super pédagogie je tiens mon handstand quelques 10 secondes contre un mur maintenant et ce n'est qu'une étape. Longue vie à toi

Merci pour cette vidéo !!! Elle va bien m’aider

merci beaucoup t es super clair

Salut , encore une excellente vidéo 👍🏻 après je me vois mal essayer le straddle handstand , ça a l’air plus dur à lancer alors que grouper les jambes me parait plus simple . Merci pour le conseil du mur , on va valider ça avant d’essayer sans 👌🏻

J ai eu mon handstand en 1 mois notamment grâce à tes tuto J ai fait l erreur au début de ne pas utiliser le mur et grâce à tes vidéos le mur est devenu mon meilleur ami ce qui m a permis de gérer mon handstand plus facilement J ai aussi commencer de l apprendre avec des poignées donc maintenant je le gère très bien avec poignées mais j ai du mal avec les mains directement au sol peut-être une erreur à éviter pour ceux qui l' apprennent Merci 🙌

J'aime beaucoup ton approche et ta pédagogie du sport, j'essaie également de vulgariser la technique/pratique de certains exercices avec mon entourage, je pense le transmettre à ma sauce progressivement sur ma chaîne, en tout cas très bonne vidéo continue comme ça c'est propre !

Génial 👍🏼et le spot est terrible.......😉

Bravo mercii

Super vidéo

Impressionnant 🙂👍

un grand merci

Lol j'ai essayé la première fois et j'ai réussi je savais pas que je savais le faire😅😅

Merci pour les conseils 🙏🙏 Ps: très joli fond

super Alexis, toujours aussi bon

Merci

Mega vidéo super, tu pourrais faire une vidéo qui dit après combien de temps on peux commencer les figures aux street w, ( quand on sais renforcer avec les mouvements de base, et à partir de combien de traction, dips etc on peux passer au figures, et aussi comment les avoirs le plus vites possible 😁 ca pourrais être super intéressant de plus qu on en trouve pas vraiment sur RU-vid 😁 merci pour cette vidéo mec tu gères

Merci bg

Conseil n°6 >>>>>>> J'ai mis 1 an à le comprendre tout seul. J'aurai aimé regarder ta vidéo plus tôt

Merci beaucoup pour les aides, comme beaucoup j'ai trop tendance à me focaliser sur le handstand pieds collés, j'vais plutôt essayer d'avantage l'étape stradle. Serait-il possible de faire une vidéo sûr comment mixer street workout et musculation, ça pourrait être pertinent, surtout qu'il y a pas beaucoup de vidéo intéressante sur le sujet ?

Merci beaucoup pour tes conseils, mon problème est la souplesse d'épaules, c'est plus compliqué pour moi

Merci ! je galère de ouf

Bravo

J'ai découvert ta chaîne il n'y a pas longtemps et tes vidéos sont super intéressantes. Je suis allé à un événement handstand il n'y a pas longtemps et l'organisateur insistait sur l'importance de partir d'en haut (debout) pour commencer le handstand. Ça m'a semblé un peu étrange car à priori j'avais cru comprendre qu'il était plus judicieux de partir de la position d'un sprinter en quelque sorte pour commencer le handstand. Est ce que tu penses que ces 2 possibilités se valent ou qu'il est préférable de commencer le handstand d'en bas?

Coucou Alexis, tout d'abord, merci pour cette vidéo détaillée. J'aurais quelques questions à te poser s'il te plait. Tu expliques (à 5:25) qu'il faut gainer et engager les muscles de la jambe (notamment avec l'exemple du spaghetti cuit et pas cuit). Est ce que tu gaines des la position de départ, avant le kick, ou faut il etre détendu et gainer avant d'atteindre la position d'équilibre ? Tu dis qu'il ne faut pas se servir de la "deadzone" (à 0:36) mais plutôt être en surbalancement. Est ce que lorsque tu kick, tu arrives directement à la position d'équilibre, ou est ce que tu est légèrement en surbalancement, puis tu compenses après ? Merci de ton aide !

Merci frero ça me rend fou de pas y arriver, avec un peu de chance je l'aurais bientôt

T’as tout juste, bravo, j’ai 58 ans, 1 an de pratique et je tiens 4 à 6 secondes maxi

Nickel merci je vais pouvoir modifier mes erreur et peut être y arriver

Le référencement 😘

Salut, merci pour la vidéo. Quand je repars en arrière je joue avec mon bassin pour le mettre en anteversion, c est bon ou pas ?

est ce que tu aurais des conseils pour soigner les tendinites? surtout celle qui est presente a l interieur du coude,merci pour tes videos en tout cas.

Très intéressant les progressions que tu proposes Mais à partir de combien de temps en frogstand es ce que je peux passer au headstand J'viens de tester mon max je tiens 34 secondes .

Super conseil. Est ce que le repère au sol doit être devant toi( triangle). J'ai plus facile quand le repère est entre mes mains. Merci

Moi, je met le chrono et je le regarde jusqu'à atteindre mon objectif, ça remplace la croix.

Depuis quand t’as plus tes 2k😂🤝

Tt cqui sort de ta bouche c de l’or

Ha oui Alexis t'aurais p'us prévenir que tu t'entraîner sur brem à l'église St Nicolas ya un parc de traction à coter c'est la que je m'entraîne

Et le sang qui monte a la tête on fait comment

Eric Flag serait canadien ? xD

5:29 Eric flagg n'est pas canadien il est suisse😂😂😂

On dirait bretignolles sur mer au début

Euh mec Tristan l'a fait en 3 jours 😅😅😂😂