Julio Tarago, membre de l’équipe de boxe de Cuba et entraineur de l’équipe du Mexique en boxe anglaise nous apprend tous les exercices de bases pour progresser en boxe anglaise : déplacement, parade, esquive et contre, tout y passe dans ce véritable cour particulier !
En direct du Mahmoudi Gym Mexico !
N’oubliez-pas de commenter, liker et partager si vous appréciez ! Vous pouvez retrouver Julio sur instagram : boxeotarrago?ut...
Pour toute info sur mon programme de transformation physique :
www.smartfight.fr
00:00 Position de base pour la boxe : garde, pieds, mains
02:39 La base du déplacement
03:50 Le déplacement en pendule
07:48 Avec un partenaire
09:05 Echauffement Spécialisé
10:05 Coordination Main / Pied
14:40 Déplacement sur le coté
17:40 Autour du Sac
22::12 Déplacement en diagonal
25:45 Le saut à la FEDOR
27:34 La pivot
31:50 Blocage
36:17 Parade avec partenaire : Tuzo combattant au One Fc
39:15 Parade + Esquive
45:06 Esquive de Buste
49:50 Le contre
52:53 Conclusion
#boxe #boxing #ufc #mma
15 июл 2024
