Encore une fois, on confond activité physique et sport... Les amis, faites 1O minutes d'activité physique par jour (marcher, par exemple, est déjà une activité physique), c'est suffisant. Méditez, aussi ! Et détrompez-vous; le sport n'est pas un médicament. Un médicament est, par définition, une composition chimique. Hors, le sport (et l'activité physique) est un remède NATUREL). Quoi de mieux, donc? :-)
L'activité physique n'est pas un "plus", ce sont l'inactivité physique et la sédentarité qui sont des "moins", qui sont anormales. Qu'on le veuille ou qu'on ne le veuille pas, nous sommes faits pour bouger. C'est la société contemporaine qui nous a plongé dans cette situation délétère via des technologies trop facilitantes!
Pkts le docteur sait beaucoup sur le sujet ... normal mais si il pratique une activité physique alors je pense qu'il est soit marcheur ou coureur. Niveau musculaire il y a du travail.... Merci docteur
Je confirme , j"ai une alimentation saine , plus d'aliments ultra - transformés, vélo tous les jours et aussi parfois natation et je me porte super bien !
C'est faux! J'ai complétement changé mon profil sanguin (baisse drastique des triglycérides, diminution du mauvais cholestérol, augmentation du bon cholestérol et baisse de la tension artérielle) en me mettant à fond au sport. Résultats en 3 mois avec 6h de sport en moyenne par semaine, sans toucher du tout à mon alimentation (pas même un peu diminué les crasses😅!). Je ne dis pas que c'est parfait, mais l'impact du sport a été mesuré et est très impressionnant chez moi!
