Les différents régimes de contraction musculaire!

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Cette vidéo traite des différents régimes de contraction musculaire, et de leurs intérêts dans l'entraînement sportif. Elle représente une introduction aux différentes méthodes de préparation physique, qui seront développées par la suite sur la chaine.
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© crédit photo : Nicole de Khors

Опубликовано:

6 сен 2024

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Комментарии : 21

@orgo34 4 года назад

Très intéressant et riche en contenu. Dommage que le débit de parole est un peu rapide ....ça demande une attention soutenue

@prepaetperformance 4 года назад

Merci beaucoup pour le retour jackdemont jackdemont !! En effet, j’ai déjà eu la remarque, je vais essayer de faire attention à ça... en espérant que la suite du contenu vous plaise!

@CharlotteMallet 10 месяцев назад

Outre le contenu qui est toujours incroyable,. On peut aussi apprécier le Tee-Shirt qui déchire :)

@thierryrouvinez8356 2 года назад

Merci de partager toutes ces informations!!! Votre chaine RU-vid est une mine d'or!!!!

@prepaetperformance 2 года назад

Merci beaucoup pour le soutien Thierry !!!

@dd99966 4 года назад

Hyper intéressant, merci encore. Pour travailler en excentrique j ai trouvé une manière un peu particulière, je sais pas si ca un nom. Il s agit de faire la concentrique en polyarticilaire, puis l excentrique en monoarticulaire ou avec un levier accentué. Par ex faire un dead lift classique en concentrique, en incluant du coup l extension du genou et donc les quads, puis de faire p excentrique jambes semi tendues, donc juste en flexion de hanche.concernat le stato dynamique, je voulais te demander si le box squat ( celui ou tu t assied carrement, pas celui ou tu restes en tension) etait mauvais pour la colonne etant donnée qu elle me semble compressée entre la barre et la box. Merci encore et toujours pour ton travail fabuleux (oui tu auras deviné aux commentaires, je me fais un marathon de toutes tes videos 😅)

@matheusvanwezenbeek5096 4 года назад

Super bonne explication bravo!

@prepaetperformance 4 года назад

Merci beaucoup Matheus Van wezenbeek !!!

@xyark4232 2 года назад

Bonjour, Si je résume l'une des méthodes les plus efficaces pour prendre en force serai de mettre l'accent sur l'excentrique ? Inversement le régime le plus adapté pour obtenir une hypertrophie exacerbée et celui du concentrique ?

@hervefoata244 3 года назад

Pliometrique aussi ça concerne les sports de combats. . Je pense que un gars qui poussex. 120. Si l'autre gars pousse 60 2 x + vite il produira plus de puissance

@jamaleddine8293 4 года назад

Merci pr la vidéo où puis je trouver les videos que vous avez abordé le plio et les autres régimes de contraction

@prepaetperformance 4 года назад

Bonjour Jamal, et merci pour le commentaire. La première vidéo de la série sur la pliométrie est celle-ci : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_kGd6SmXNc0.html Pour les autres régimes, elles sont en cours de réalisation. Elles apparaitront petit à petit sur la chaine!

@coachdily3988 4 года назад

Super info, mais tu parle TROP VITEEEEEE

@riennolle5682 4 года назад

Pinard et sauciflard pour la recup ? 😁

@prepaetperformance 4 года назад

Ça fait partie de mes bottes secrètes, mais il ne faut pas trop que ça se sache ! 😋

@methodesmerm23 4 года назад

C'est génial ce que tu racontes, mais tu parles bien trop vite MErci pour les infos qui sont justes et pertinentes, mais tu parles bien trop vite

@lost_braineur2942 3 года назад

wow la video est folle je pensais m'y connaître mais tu m'as fait découvrir beaucoup de choses !!

@prepaetperformance 3 года назад

Merci beaucoup pour le commentaire Lost_braineur !! On va sortir très prochainement les vidéos sur chaque type de contraction, de façon plus détaillées cette fois (intérêts, limites, méthodes, etc.). Je l'avais annoncé dans celle-ci, et ai un peu mis le sujet de côté ces derniers temps... Mais j'y pense 😊

@wahgwankemite3410 4 года назад

C'est vrai que le contenu de tes vidéos sont très riches. Mais tu parles trop vite, jsuis obligé de ralentir la vitesse de lecture de la vidéo.... 😥

@prepaetperformance 4 года назад

Bonjour Wahgwan Husjunpeng, et merci pour le soutien! L'objectif est de rester sur des formats de vidéos relativement courts, pour ne pas tomber dans le 15/20 minutes. Mais en effet, avec beaucoup de retard comme le tien, j'essaie d'adapter sur le rythme sur les dernières vidéos.