Les Emotions : quel message se cache derrière mon émotion ? 

Oui c'est tout à fait possible. C'est même une façon courante de le faire. Les deux méthodes se valent si c'est plus confortable pour vous, vous pouvez le faire ainsi. Bonne journée

@@Meevolution merci pour votre réponse

Merci pour votre commentaire, le racket est un phénomène naturel qui consiste à substituer une émotions par une autre "plus acceptable". En fait l'émotion d'origine est bien là mais elle est cachée par une émotion de façade. Par exemple mon enfant traverse sans regarder => J'ai peur mais je manifeste de la colère en lui criant dessus.

@@Meevolution Pour moi, le terme de "racket" n'est absolument pas approprié. Bergson par exemple parle plutôt d'une "qualité" qui l'emporte sur une autre. Si l'une l'emporte par rapport à l'autre (par exemple dans votre exemple, la colère sur la peur), ce n'est pas parce qu'elle est la plus acceptable mais parce qu'elle est la plus utile. C'est purement opérationnel, orienté vers l'action. La peur, le plus souvent, paralyse, alors que la colère pousse à l'action (bonne ou mauvaise). Dans votre exemple, en fonction de ce qu'il sait, le cerveau a estimé que manifester sa colère envers l'enfant est le plus sûr moyen pour que l'enfant ne recommence pas, plutôt que verbaliser sa peur (un élément qui pourtant pourrait être efficace, mais probablement à froid). Le cerveau est une machine à anticiper les conséquences de nos actions. En fonction de ce qu'il sait, l'émotion produite est celle qui doit être produite. L'idée de racket, sur le plan pratique, voudrait dire que l'émotion exprimée n'est pas adéquate par rapport aux conséquences (il faudrait aussi que la réponse alternative puisse démontrer sa supériorité).

@@secteurh2 Merci pour ce point de vu enrichissant 🙏👍. La mécanique émotionnelle étant complexe je pense que les points de vue de Bergson et de Berne peuvent parfaitement cohabiter selon les contextes. J'aime bien cette notion de "qualité" qui 'emporterait sur l'autre.