Suis-moi sur Instagram :
► @mathiasmtvn : / mathiasmtvn
Hey ! Aujourd'hui je vais partager avec vous le game changer de ma vie : une routine du soir qui m'endort chaque nuit en trois minutes chrono, même si franchement, dormir et moi, ça faisait deux.
Après trois mois d'expérimentation et avec un peu d'aide de ma fidèle Oura ring pour analyser la donne, j'ai compris un truc essentiel. Un sommeil de qualité, c'est pas juste du luxe, c'est le carburant de nos journées, pour se sentir bien, être au max de sa productivité et éviter de tourner au ralenti.
Alors, si vous en avez marre de compter les moutons jusqu'à pas d'heure, suivez ma routine pour transformer vos nuits et booster vos journées !
Si toi aussi tu veux construire une communauté incroyable ❤️🔥
► Masterclass GRATUITE : Atteins tes premiers 50'000 abonnés en seulement 6 mois !
➜ go.createdbymathias.com/maste...
Rejoins l'aventure Be Lost et écris l'histoire avec nous 🖤
➜ En France & Europe 🇫🇷 : www.belost.fr/
➜ En Suisse 🇨🇭 : www.belost.ch/
► L'IA QUI VA CHANGER TA VIE ◄
Les sous-titres, c'est l'essence de la vidéo ! Gagne du temps et rends ton contenu incroyable en 30 secondes avec Submagic :
➜ tinyurl.com/sous-titres-submagic
► OPTIMISE TON SOMMEIL AVEC ŌURA ◄
Suivez Votre Santé, Dormez Mieux, Vivez Pleinement
➜ ouraring.com/mathiasmtvn
► MES MUSIQUES ◄
Toutes mes musiques de vidéos viennent d'ici :
➜ tinyurl.com/musique-mathias
Chapitres :
0:00 Intro
1:40 Les variables d'un sommeil réussi
13:43 La routine à suivre
13 июл 2024
