Gracias por el vídeo. ¿Conoces las Cartas de secuencias? tengo la duda si son iguales al libro. Tengo 4 libros de Mark y repite parte de sus textos , igual fotos.
Un placer! Pues solo las conozco de haber recibido publicidad. Y es verdad, repite mucho y recicla contenido aunque también así cada libro es muy completo. La verdad que lo de las cartas puede estar bien para tener una 'chuleta'en las clases, pero en mi caso, pues no las veo muy útiles.
Muy buenas tardes :) llevo un año y media aproximadamente asistiendo a clases de yoga y ahora además me gustaría practicar en casa cada día para poder profundizar y avanzar en mi práctica. Suelo acordarme de algunas asanas y cuales son sus ajustes, pero lo que más me cuesta es enlazar una con la otra, saber cual que asanas son mejores realizar antes que otras... ¿me recomendarías este libro? y también, ¿este libro explica como ejecutar las asanas de forma aislada de forma correcta, es decir te explica como hacer cada postura de forma correcta? Un saludo y gracias por tu vídeo.
¡Hola, Celia! Juraría que te había contestado este mensaje!! O estoy confundida, o no sé qué habrá podido pasar! No obstante, disculpa la demora! Para enlazar, creo que ESTE es tu libro. Es una joya y te va a resolver muchísimas dudas. En concreto el de "Secuencias de Yoga". Luego el libro de "Enseñanza de Yoga" es el que te explica cómo hacer las posturas, aunque si te digo la verdad, tampoco es excesivamente específico... Si lo que buscas son indicaciones muy concretas, quizás el de Iyengar, Luz sobre el Yoga, sea más adecuado. Espero que te ayude!
¡Hola, Alesi! Pues la verdad es que no sé si habrá audiolibros, no lo creo porque al tener tantas imágenes como apoyo, quizás sea un poco complicado, pero la verdad es que lo desconozco. Cuánto lo siento que no puedas conseguirlo
y se me olvidaba... el libro de secuencias de yoga, ¿ te enseña cómo adaptar las asanas si no consigues hacerla tal y como es? ¿si es que no, conoces algún libro que si que lo haga? Un saludo :)
¡Buenas tardes, Celia! Gracias por tu comentario. Intento responderte a todo. Lo primero es que según entiendo en tu mensaje, eres alumna practicante de yoga, que ahora quieres profundizar en las técnicas y conocerlas mejor para seguir explorando por tu cuenta. La verdad es que me parece fantástico. De todas maneras, te digo... A medida que vamos profundizando en las posturas, buscando versiones más exigentes, es importante conocer bien la anatomía, en general, y comprender que cada cuerpo es diferente. A partir de aquí, todos los ajustes son relativos y siempre viene bien disponer o bien de conocimientos anatómicos y biomecánicos o bien que alguien te asesore individualmente, sobre todo, porque incluso aunque seas una profesora experimentada, hay muchas cosas que no puedes ver bien de tu propia práctica. Pero bueno, con tiempo, paciencia, se pude ir perfeccionando. Veamos, estos libros yo se lo recomiendo encarecidamente a los profesores... A los alumnos, creo que sería más conveniente hacer un curso de formación de Yoga para entender tanto las posturas como la filosofía desde otro punto de vista. El enfoque es diferente. De todas maneras, con estos libros sí que puedes profundinzar, ya seas profesora o alumna. Seguramente pasará que muchas cosas quizás sean más técnicas o ya entre dentro de lo que es la didáctica aplicada a otras personas, pero bueno, siempre pueden enriquecerte. Las explicaicones respecto a la ejecución de la postura yo las encuentro correctas. Pero claro, teniendo en cuenta de que yo ya tenía un conocimiento previo de las mismas. Entonces, aquí ya no te sabría decir si en general son suficientes. En el caso de "Secuencias de yoga", te enseña, efectivamente, a secuenciar y a saber por qué debes poner una postura antes que la otra, qué postura te viene mejor si quieres hacer tal o cual. En el caso de "Enseñanza de Yoga", te explica las bases de la enseñanza, las posturas, la familia de posturas, etc. En el caso de "Ajustes de Yoga", pues es un complemento ideal para lo que dices de saber ajustarte... Lo que pasa, que claro, es desde la perspectiva del profesor, con lo cual te enseña a ajustar a otras personas (no a ti misma) pero, obviamente, tlas instrucciones puedes aplicártelas a ti misma. En resumen, si lo que quieres es aprender a secuenciar -> Secuencias de Yoga. Si quieres aprender a hacer bien las posturas -> Enseñanza de Yoga (Aquí también te recomendaría "Luz sobre el Yoga" de Iyengar, que pro ahí tengo el vídeo). Si lo que quieres aprender es a corregir la postura -> Ajustes de Yoga. Espero haberte respondido, y cualquier duda, estaré encantada de resolvértela!
Ah, que no te había contestado a esto... No, no te enseña a adaptar las posturas si no la consigues. Para eso sí que pude venir bien el libro que ya te he mencionado de BKS Iyengar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e7mExGx71RQ.html aquí tienes una reseña que hice. Ya que suele mostrar diferentes versiones de la postura, para ir accediendo a ella poco a poco (eso sí, a veces da por "fácil" posturas que en realidad son más bien dificilillas).
