Licuado de avena con plátano Limpia el intestino y da energía 

Hoy te muestro como preparar un saludable licuado de avena con plátano limpia el intestino y da energía y muchos otros beneficios buenos para una buena salud podemos encontrar en este delicioso licuado
Ingredientes:
- 1 plátano
- 300 mililitros de leche descremada, de almendras o de coco
- 1 cucharadita de avena
- 4 cucharadas soperas de avena instantánea
- 5 cubos de hielo
- 1/2 taza de agua
- 3 cucharadas de miel de abeja