LO BÁSICO DE LA SALUD: Interpretando el ESTÍMULO-ADAPTACIÓN-DOSIS HORMÉTICA. Con Antonio Valenzuela 

Con Antonio Valenzuela, tocamos el concepto de hormesis, que creo que no mucha gente tiene claro, y hablamos aquí del trío mágico de lo que es para el cuerpo.
Estímulo-adaptación-dosis hormética, así en general.
Antonio nos pone los ejemplos de Nassim Taleb, respecto a su libro de Anttifragil, cuando nos habla de frágil, robusto, resiliente y antifrágil…
Entenderás la importancia de la adversidad, y los hábitos ancestrales, que creo que son la explicación de lo que nuestros genes esperan, y que por cierto ha puesto de título en su libro…
¿Por qué nuestros genes esperan la adversidad?
¿Y qué pasa si recibimos mucha adversidad o si no recibimos un mínimo?
Antonio nos da consejos y ejemplos concretos de dosis hormética respecto a 5 factores como por ejemplo
Temperatura
Comida
Ejercicio
Suciedad
Retos Cognitivos
Puedes encontrar a Antonio aquí
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/ antoniovalenzuelacanovaca
y su libro, hijos de la adversidad, aquí
www.amazon.es/...
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