En este mundo lleno de tantos youtubers, beauty gurus, influencer, etc es gratificante ver tus vídeos. Eres un ser humano hermoso, ame a tus bebés aparte de hermosas súper educadas. Me encantó el vlog tan real, natural y súper útil. Nunca cambies ❤️
La única youtuber que uno se “aguanta” con un video de 39 mins. Y NO es aguantee porque se me pasó el tiempo volando mientras desayuné y lo terminé. Ya puedes sacar el de la hora 🤣🤣🤣 Te amooo!!!!
No creo que sepas el verdadero impacto, ultra positivo, que tienes en la vida de tus seguidores. Llegaste a mi vida, me compré tu libro (por marzo) y empecé a bajar de peso de manera consiente y sin mucho esfuerzo. Contagié a mi mamá y ahora hace ejercicio anaeróbico para fortalecer su cuerpo (que está bastante debilucho 😐). 🌈💪🏼Gracias por esta vida fitness que nos compartes y nos motivas a practicarla. Además, eres de lo más guapa y simpática 💕
Para mí está mujer tiene super poderes, en serio que mujer maravilla ni que nada 😂😂. Aún no entiendo cómo es que puede con dos hijas, hacer blog, ir al gym diario por qué es diario, cocinar, estar pendiente de sus redes y dedicarle tiempo a su familia. En serio mujer te admiro, un fuerte abrazo desde Colombia y que sean más vídeos de este tipo. 😘
Asi es yo soy mama trabajo mucho aun me doy tiempo de todo levantarme a las 5 am hacer ejercicio preparar a mi nena para la guarde lonches etc y si es una friega a veces si se necesita una ayudadita jeje pero todo se puede
Me atrevería decir que de tus videos este es mi favorito... abarcaste TODAS mis dudas: hijos que pueden comer, forma correcta del ejercicio, todo!!! Que belleza de mujer en todos los sentidos!!! A veces hasta parece que estás a un lado 🤭... muchas gracias y no dejes de hacer esto!!!
Que bueno ver este tipo de videos. Del día a día. Sin maquillaje, sin mucha edición, Sascha al natural. Siempre uno aprende mucho aquí. Me dió mucha risa que usarás el buzo para taparte las pompis para que no te miren. Con ese físico se supone que una mujer andaría exhibiendo su físico y a ti eso no te interesa. Cuidas tu cuerpo para ti, para sentirte bella tu misma. No para que los demás lo vean. Por más vídeos así. Saludos desde Uruguay
Eso si es verdad ella no anda enseñando como muchas lo hacen y mira que ella puede, eso deja mucho que decir de ella es muy educada, que se respeta, y de valora como mujer bien por ella.
No por que muestre o no muestre se valora más o menos, es una decisión personal exhibir o no, yo también me siento bella y siempre nuestro mi cuerpo y me valoro y me amo, pero bueno
Me encantó ver como la bebé se come toda esa comida sana que uno cree que los niños no la comerian pero la verdad es que ellos son lo que uno haga de ellos, se acostumbran a la alimentación que uno les prepare
Lina Segura pues te diré, tengo una bb de casi dos años, y es muy malita para comer y eso me mortifica mucho casi no come nada de lo que le preparo solo leche
Eso es muy cierto, sin duda si desde pequeños los impones ellos se van a acostumbrar. Mi mamá nos llenaba de verduras a mí hermano y a mí, y hoy en día seguimos comiendolas por gusto, pero mi papá odia las verduras y mi otra hermana supongo que veía el ejemplo de mi papá y nunca le agarro el gusto a las verduras jejeje 😅
Claro que si y esta comida es la que va formar su cerebro , sistemas en general sanos y fuertes de por vida , los primeros tres años son súper importantes !!!
Zuly Murphy yo igual tengo mi bebé de 10 mesesitos y no le doy la fruta en trozos, me da miedo q se asfixie 😅, pero hay q ser pasientes ya lo harán cuando crezcan más, pero igual el come de todo y saludable pero licuadito 😊, bendiciones
Me ha encantado como has dicho lo de tu operación de senos tan naturalmente, muchos otros canales fitness de mujeres dirian que son naturales tan grandes y subidos cuando probablemente no. Te admiro mucho sascha❤️
Que linda Sascha, realmente adorable 😍, como se nota que lees los comentarios de tus seguidores y les das lo que te piden, ya que el último video muchos pedían vlog de los ke comes en un día, con todo y bebé, siempre tan sencilla, simplemente adorable, querible y admirable😘😘😘😘
Calentamiento: Planchas caminando con manos, estiramiento de brazo y pierna contraria al frente (x4) Activación Desplazamiento lateral 15 pasos por lado.(x4) Desplazamiento adelante/atrás 15 pasos. (x4) Saltos con sentadillas 20 rep. (x4) Superseries: Peso muerto 12-15 reps alternado con desplante-sentadilla 15 reps. (x3) Step-ups 20 reps alternado con saltos laterales en banca 15 por lado. (x4) Prensa: 15 piernas abiertas (paralelas) + 25 pantorillas (abajo juntas utilizando puntitas) + 15 cerradas (en el centro paralelas). (x3) Leg curl 15 femorales (= a estar acostado boca abajo y flex.) alternado con 15 leg extension. (x4) Abductores y aductores 15 reps cada uno (x3)
Es increíble como puedo distraerme tanto viendo a lunita comer jajajajajaja puedo quedarme ahiiiii viéndola muerta de amor, en tus historias igual, siempre las veeoooooo
The BeastNatural es por qué tiene una mamá que sabe que es lo mejor para sus hijos, y no tiene nada que ver el $$$, te pongo como ejemplo, en el colegio de mis hijos, muchas madres prefieren dejarles dinero a los niños, o pasan comprando cualquier chucheria en la tienda, muchas de ellas no son empleadas, podrían invertir un poco más de tiempo en El cuidado de sus hijos 🤷🏻♀️
@@guadalupesanchez9518 que me vas a contar jaja, yo no tengo hijos, pero mis perros comen carne cruda y huesos, huevos, verdura y fruta, queso y algun fruto seco... Porque no quiero hijos que si no! Jajaja
Priscila Sierra bueno, esas son situaciones ajenas a su voluntad, muy triste, y te hablo, te escribo desde un país tercermundista, donde he visto niños desayunando una Coca Cola con galleta 😔
Lejos de ser una influencer , eres un ejemplo de vida , gracias por siempre ser de inspiracion !! Amamos tus videos , Dios siempre cuide de ti y tu familia , saludos desde Perú !!
En definitiva este video quedará como un recuerdo increíble para ti, hasta salió tu hermano 😱🤣. Me encantó! Gracias Sascha por subir tu rutina! 👌 Que gran esfuerzo hiciste para hacer este vlog con luna encima todo el tiempo jajajaa
Sascha No te imaginas lo que me as ayudado con la alimentación de mi beba de 9 meses!!! Mil gracias!!! Cuándo voy al pediatra y le pregunto por qué alimentos debo elegir para mi bebé 👶 sus respuestas no me ayudan ni en lo más mínimo!! En cambio veo Instagram a tú Luna hermosa!!😘 y corro al supermercado para prepararle algo del menú de Tú hermosaaaaa Luna!!! Gracias mil!!!!! Por tu ayuda sin imaginarte que existo!! Y que ayudas a mi bebé a alimentarse mejor, que Dios y la virgencita cuíden de tú familia 😘💕😘💕😘🙏
Dios mío qué mujer más sabía,hermosa,inteligente y eso que dijiste sobre mostrar esa parte cuando entrenas,guauuuuu solo digno de una dama sensata y recatada,que Dios te bendiga siempre y a ti y a tu familia hermosa,un beso grande y un abrazo desde Chile💕😘💐🌻
He acabado este año mi carrera de nutricion en españa!!! Cuando empece a ver tus videos digo tengo que hacer algo con tema a la comida! Gracias a ti estudie esto y el año que viene empezare un posgrado en nutricion fisiologia y farmacologia enfocada al deporte!! Gracias por fomentar un estilo de vida saludable!!! Eres mi gran ejemplo a seguir! Espero ser una mami como tuu ❤️❤️❤️ @nikky_pons
Ay querida sascha, además de ser natural, espontánea, sencilla, MUJER VERDADERA eres capaz de motivar a los demás, yo solía ser muy fitness y tenía un peso ideal Perfecto y comía muy saludable, en 2 años subí 20 kg (aun que creo que mas) me estoy dedicando al 1000000% a mi emprendimiento y eso me alejo del deporte y vida saludable, no hago ni creo en dietas se mucho sobre alimentación porque estudie gastronomía y además contigo aprendo mucho. Justo empezaré un nuevo desafío, volver a mi cuerpo soñado, que por cierto tengo muy lindo físico pero con estos kilos demás no se aprecia, ya casi no me reconozco. Gracias por enseñarme más aún y sobre todo sascha, motivarme. Este video me llegó en el mejor momento, lo veré las veces que sea necesario cuando quiera desistir. Por favor nunca pares!!! Sigue mostrando tu vida fit, eres un gran apoyo para mi . Un beso Camila García.- Chile
Sascha y no podrías hacer un vídeo de pérdida de peso como más económico ya q algunas personas a penas nos alcanza para huevos frijoles y una q otra vez pechuga de pollo 😫
Creo que eso depende mucho del pais en donde vivas si es caro o barato. Lo mejor en tu caso seria ver el video que hizo Sasha de las calorias, en donde explica como tenes que calcular las calorias diarias segun tu edad y peso. De ahí ella también da tips en como saber que porcentaje de grasa, carbs y proteinas necesitas. Siguiendo eso y teniendo que e 80% de tu comida sea hecha en casa, podes elegir la combinación que te guste. Lo mejor es hacer carbs + vegetales + protenia a la mañana y mediodia, y grasa + vegetales + proteina a la noche. Los vegetales siempre mantenelos verdes y con muchas hojas. Espero q esto te ayude! :)
Nely Lopez pues si solo te alcanza para huevos y frijoles como eso , y verduras que sean de temporada que son más baratas , come en forma moderada y haz ejercicio , no tienes que comer exactamente lo que come sascha para estar saludable y bajar de peso
@@carolinasanchezhernandezt-453 excelente respuesta!!yo cambie a comprar mas verduras pasta integral huevo sin llema te verde o agua en vez de gastar en refresco porque no tienen dinero pero para cervezas y refresco casi siempre hay aceite de oliva en spray que no cuesta tanto y solo se utiliza poquito solo para que la comida no se pegue..avena que la bolsa cuesta 10 pesos no lpogas leche así que no gastas en leche ponle fruta bajas de peso y comes sano..y la lista sigue en lo baratisimo nopales jicama espinaca deja el azúcar no gastas y bajas etc...
ME ENCANTÓ, el otro dia mientras decias en tus historias que el video iba a durar mucho yo no podia mas de la felicidad!! Sascha es primera vez que te comento un video pero hace bastaaante que ya me he vuelto de tu vida, tengo 16 años pero en serio que estoy enamorada de tu estilo de vida y en un futuro muyyy lejano dentro de unos 15 años mas me gustaria criar a mis hijas como tu crias a las tuyas, cada dia me vicio con tus historias de instagram (por mas punticos que sean) jajajaja. Se me ha caido una lagrima de la emocion mientras miraba el vlog de como pasas tiempo con tus hijas y puedes hacer todo, admiro demasiado tu persona!!! Te quiero, besos desde Argentina de parte de una fan un poco pequeña en edad para lo que suele ser tu audiencia jajaja
Me encantan tus videos!! Ojalá y algún día puedan hacer un video para las que estamos pasando por la pre menopausia, baja de hormonas, pérdida de músculo y todo esto, ojalá y ahora si puedas leer mi comentario!☺️
*Gracias Sascha por este vídeo!!! Todos sabemos el sacrificio tan grande que es para ti hacerlo todo, en verdad se agradece muchísimo* . *El precioso cuerpo que tienes sin duda es 50% tu entrenamiento y el otro 50% tu estilo de vida, es más que evidente!!! Estás espectacular!!!!* 💪💪💪
Gracias por hacer el tiempo de hacer un vlog para nosotros tus seguidores. No se si te imaginas de la inspiración que eres para todos nosotros. Cada vez que me quiero dar por vencida o amanezco sin ganas 😑 de seguir, veo un video tuyo y tus historias de Instagram, no sabes lo mucho que eso me ayuda. Gracias por ser tan linda con nosotros y compartir tanto. Dios te bendiga.
Extrañaba este tipo de video y eres muy natural, cariñosa y tanto tus hijas al igual que tu esposo son muy afortunados de tenerte. Gracias por compartir con nosotros tus conocimientos y tus trucos, un abrazo!
nunca había admirado a alguien tanto como te admiro a ti muchas gracias por compartir tu conocimiento eres mi persona favorita por muchoooo tienes un hogar hermoso y te debo mucho conocimiento aprendizaje y cambios que he tenido gracias por el esfuerzo de hacer estos vídeos es una recarga de disciplina de compromiso y de motivación increíble ojala leas mi mensaje muchas muchas gracias has cambiado mi vida te quiero
Gracias sasha por este hermoso video he aprendido mucho a traves de ti amo tus hijas y es hermoso toda la realidad que nos muestras todo con sinceridad gracias sasha has cambiado mi vida en cuanto a la alimentacion no es tortura sino amar esta vida saludable. Bendiciones desde Panama
Eres demasiado Sascha, la persona que mas admiro, sigo y veo en el 🌎 tan sencilla, tan real, una súper mujer en todos tus roles, Dios bendiga a toda tu hermosa familia
Que día más lindo!!! Mi bebé esta igual. Pegada pegada a mi desde que nació y verte cocinar con ella en tus brazos me hizo sonreír porque estoy igual jajajaja. Besos desde España ♥
Me encanta porque eres tan natural genuina en tu dia dia...e visto muchos videos que actuan su dia dia...eso lo q mas me motiva de ti que eres super coherente
Los gestos que pone Avril cuando está rompiendo los huevos son los gestos que todos ponemos cuando rompemos huevos y no queremos fregarla jajaja, Avril y Luna son mini-Andy y mini-Sascha, las dos hermosas. Que genial video, nunca me canso de verte ni de escucharte Sascha, estas semanas he estado sin hacer nada de ejercicio y comiendo súper mal porque sufro de depresión y estas semanas han sido muy duras pero verte me motiva a retomar mi estilo de vida sana (que por cierto mejoró muchísimo desde que te encontré), gracias por ser tan sincera y real. Eres bellísima no sólo físicamente sino como persona :)
Da gusto ver lo bien que come tu hija. Esa es la importancia que tiene una buena alimentación durante el embarazo y acostumbrarlos a comer saludable desde bebé. Ojalá todas fueran así. Aún no soy madre pero estoy muy consciente de cómo alimentaré a mis hijos en un futuro gracias a mi mamá que fue así conmigo y a ti Sascha. Te admiro mucho. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Sos una de las pocas mujeres fitnes que e visto que no entrenan con una calza o con un short metido hasta allá adentro😂 aun asi teniendo semejante cuerpazo. Parece que cuanto mas adentro se les meta mejor! Pero bueno 😂 me dio gracia lo que dijiste del buzo 😂😂 vos muy bien 👏🏽👏🏽💪🏼💪🏼 al gimnasio se va a entrenar no a exhibirse 👏🏽👏🏽👏🏽 me encantan tus videos 😊😊
Katty Muniz dios mio que pensamiento más retrógrado No porque uses un short corto te estas “exhibiendo” 🙄 que pensamiento mas machista y estupido Si son inseguras es otra cosa
Disculpame pero si usas la ropa metida hasta el fondo del culo y partiendote la empanada en 2 y andas asi como si nada por el gimnasio eso es exhibición 💁🏻♀️. Usar short no lo es 💁🏻♀️ siempre y cuando uses la ropa como se debe no lo es 🤷🏻♀️ primero aprende a interpretar los comentarios xq yo lo puse bien claro.. Así que no me vengas con pelotudeces.
Katty Muniz ehhh nose que hayas visto en la vida pero jamás vi la vagina de nadie y menos el culo . Usar un short normal , corto no es querer mostrarse pelotuda . Vayan a entender con calzas hasta el tobillo y una polera desde el cuello entonces jaja patéticas
Me gusta mucho su canal porque es una señora muy linda, tanto por fuera como por dentro. Resalto su forma tan natural de mostrarse, muy humana. Sin lugar a dudas, seguirá cosechando muchos éxitos. Felicitaciones por tan hermosa familia y gracias por compartir todos sus conocimientos de manera práctica, fácil y entretenida. P:D: Adquirí su libro de recetas y a mi hijo le encantan.
Tu si eres una súper mamá. Te admiro tanto, por como eres, por tu persona, por ser siempre positiva. Yo no soy mamá. Tu hija es hermosa ! Avril ya está súper grande.
Like Like Like !!! No entiendo porque estos canales tan Productivos solo tienen 1 millon de suscriptores .... eres Lo mAx sasha! Espero tu canal siga avanzando y la gente siga comiendo mas saludable y teniendo una hoda mas productiva
Uffff absolutamente de acuerdo contigo. Hay tantos RU-vidrs con contenido tan vacío y millones de seguidores. Y en verdad esta mujer asesora tan bien con sus consejos de alimentación, ejercicio, etc. que no entiendo cómo no tiene mas seguidores. Igual le deseo todo el éxito del mundo 🤗🤗🤗🤗🤗
Por qué el ala gente está a clase de videos no les gusta ven cosa de risa. Y otras cosas de para normales y muchas cosas más peto esto casi nadie los ves
Yo literalmente amo a sascha cuanto me encantaría conocerla pero hum quien sabe si se haga realidad algún día que venga a Colombia a conferencia y vaya a Cali me pego el viajecito. Besos y abrazos es tan pero tan bonita tu personalidad.
Es verdad seria bueno que hiciera una gira a diferentes paises dando conferencia y vendiendo libros de ella que venga a Guayaquil Ecuador. Yo si pago la entrada por irla a ver y escuchar todo lo que ella dice por que es una mujer ejemplo para muchas 😍
Alejandro Anaya un té de 6 clavos de olor machacados una taza de agua o jugo de 2 limones con 4 onzas de agua lo tomas diario cuando ya te sietes bien tú aprendes cómo tomarlo
Creo que es el primer vídeo que he visto TODITO sin saltar ni un segundo para no perder nota de nada! Like, compartir, spamear! Todo! Este vídeo se merece todo y más! Te has pegado un trabajo impresionante, no sólo en la molestia de grabarnos todo el proceso de tu día en este objetivo, sino el trabajo que conlleva editar entre otras cosas. De verdad! 11/10. Me ha encantado!
Me parece un blog muy honesto en el aspecto de la maternidad esa es la realidad que bueno que no muestres solo un blog donde todo es perfección felicidades
Esta son las bloggers que vale la pena seguir, te educan son sinceras con su persona, inteligentes y empresarias, estoy feliz por aprender contigo gracias 😀, por cierto me encanta tu proteína de coco la hice con piña y esta deliciosa
Me encanta! Puedo también pasar una hora viendola y no me canso. Lo mismo me pasa con sus historias en Instagram! Es como que tiene de todo un poco y no aburre en lo absoluto. Sube más!!!
Hermoso video Sascha!! Tan natural, espontánea, compartiendo con tu familia e igual pensaste en tus seguidores!! Muchas gracias!!!! Beso grande desde Argentina
Mi admiración total por siempre... así es nuestro día a día sin tanto alaraque y maquillaje, demostrando que eres real ante todo!! Hermosa tus hijas y tú familia!!
Primero que nada te felicito, eres un orgullo de mujer venezolana... Dios te bendiga siempre a tu familia, Avril es una niña muy inteligente, me sorprende como ha crecido tan rápido, Luna es un amor de niña, te felicito porque esa niña come de todo... espero que cuando tenga a mis hijos, pueda ser tan buena como eres tu... por fin te pude ver entrenando, gracia por explicar esos tips, te deseo muchos éxitos en tu carrera, te los mereces ... Saludos desde Venezuela
No cocines con la peque en brazos que es peligroso, yo tambien lo hacia pero la acostumbre a que mientras yo cocino tiene que estar lejos, a veces llora pero prefiero eso a que algun dia le salte algo y se queme...
Si hija, pero de llorar a que se queme? Que prefieres tu? Aveces no hay quien ayude, en serio preferirías que se queme la niña en vez de que llore un rato? Vaya lógica...
Claro, a eso voy, ni que la niña se tirara llorando 10 horas sola y desconsolada. Pero considero que estar con ella en los fuegos es muy peligroso, prefiero que llore 10 minutos a que se queme como ha dicho Carolina
Es un video muy completo me encantó q compartieras la rutina en detalle, también fue humano y familiar. Tus niñas son angeles que Dios las guarde. Gracias por compartir esos momentos
No sentí para nada esos 40 min jajajaja!! Cada vez que te veo en tu rutina diaria es como: “será que yo lo puedo lograr”. Cuando me vine a Estados Unidos dejé de ser una niña ULTRA CONSENTIDA a una mujer que debe llevar su casa. No ha sido fácil y ahora viene Luca en camino (hoy cumplo 33 semanas). Tú eres mi inspiración. Mucho más allá del fitness y de tener ese mega cuerpo y ser hermosa (que lo eres obvio), me inspiras como mujer, como emprendedora, como esposa. Tengo muchísima fe de que mi capacidad para organizarme y cuidarme va a ir mejorando poco a poco! Avril ya está lista para ser la próxima RU-vid jajaja la amo! Y bueno, Lunita es simplemente otro nivel jajajajaj. Te quiero 💛 Feliz domingo. Ve a comer algo rico
Me encanta ver tus videos. Son los únicos que aguanto de muchos minutos. Sigo muchos de tus consejos y saludos desde Mexico. Por cierto tus hijas están hermosas 😍😍😍😍
