yo estoy bajando de peso pero lo que me preocupa es la piel colgante :(, no se que hiciste pero no se nota nada que en algún momento tenias 60 kilos extras encima
amigo eso mismo me pasaba yo pesaba 120 kilos y llevo ya 4 meses en el GYM y asiendo una diete regular :) soy un joven de 17 años y estoy pesando 90 kilos y ganando masa muscular todos estos videos son muy motivadores no dan ganas de volver a mirar atras,Muchas gracias amigo
Lo lograras pero enfócate en tu salud, y guíate por lo que diga un médico, que tú motivación sea tu salud y te podrás seguir cuidando cuando bajes ese peso, lo lograras
Parcero yo que viví parte de tu cambio del colegio a la u , y que ví todo ese proceso , vi lo fuerte que eres y todo lo que lograste con esos ajustes que hiciste en tu vida. Acá siempre vas a tener un amigo el día que lo necesites , te mando un abrazo y que buen video que buena reflexión
Gracias Arci , si fuiste parte de esos momentos duros en el colegio gracias porque siempre fuiste muy amable y me apoyabas a seguir mis metas , un abrazo muy grande
Uno de los videos más auténticos y transparentes sobre lo que es vivir con una lucha constante por el peso. Es perfecto cómo lo cuentas, no es solo el peso, es lo que eso simboliza en la vida social… tanta soledad, tanta ansiedad. Amé completamente este video y tu deseo de compartir algo tan intimo para ayudar a quienes enfrentamos esta lucha día a día. Gracias, Nico. Eres muy valiente. Gracias porque uno ya no se siente tan solo con el tema.
Un cambio admirable. Siempre te aprecié como amigo y compañero de colegio . Una gran persona , estudiante y ser humano. Pero eso si ....tus saques en voleibol eran mortales ! Todos te teníamos miedo cuando te tocaba ! Jaja . Un estudiante brillante y un ejemplo para muchos . Un abrazo enorme !
Muchas gracias , de las pocas personas que siempre me apoyo y siempre pude llamar mi amigo eras tú , así hubiéramos peleado por bobadas fuiste un gran apoyo , muchas gracias a ti
No todos saben lo que se siente, el refugio en lo que se puede convertir la comida y posterior las reacciones y opiniones sobre el cuerpo. Gracias por compartir Nico 🥺❤️🤟🏽 you rock!!
Gracias por ser sincero. La gente es muy falsa. Nadie mejor que tú lo sabes. Has sido tan valiente... que te felicito. A este video llegamos personas que como tú estamos luchando por cambiar. Ayuda mucho escuchar a alguien afín. No como burla ni mucho menos sino como un ejemplo a seguir para ser feliz. Deseo que siempre estés bien... te lo has ganado a pulso. Quiérete y sigue queriéndote siempre
Mi sobrino de 15 años pesa 100 kg, y empezó hacer dieta hace 2 semanas por decisión personal!! Yo lo amo tal cual es, realmente amaria hacer mas por él. Mi caso es contrario, no puedo subir de peso, como y tiendo a bajar. Asique para apoyarlo decidí dejar de tomar gaseosas o bebidas con azúcar, y si oo invito a mi casa, preparo comida sana!! Es poco, pero sé que él lo valora!
La gente muchas veces es muy dura con las personas con obesidad a mi me han tratado de gordo cerdo y muchas cosas muy dolorosas actualmente lucho por bajar no se hace muy facil pero quiero esforzarme por lograrlo y veo casos como el tuyo para motivarme ,no quiero seguir viviendo discriminado y que ya no me tengan encuenta ni para conseguir trabajo.
Relatas mi vida desde niña, mi intenso dolor y desesperación. Llegué a pesar 300 libras y ahora a mis 55 años logré bajar a 180, todavía me falta, pero es lo que siempre soñé
Me siento súper identificada! La gente a veces no se imagina el daño que pueden hacer las palabras! Yo también viví muchas cosas similares y luego el procesos de aceptación y cambios son difíciles y por eso mismo es admirable y pocos lo logran entender de verdad! LOVE IT ! ❤️
Que bonitas palabras , tienes toda la razón muy pocos logran entender eso, y creen que uno solo está buscando cumplidos pero la realidad es que aún nos sentimos como antes ❤️ me alegra que te haya gustado un saludo enorme
En serio amé el video! Te felicito porque lograste superar muchas cosas y afortunadamente tuviste gente alrededor tuyo que te acompañó, tu familia! Ojalá la gente lograra entender que ser gordo va más allá de solo comer, que pueden haber problemas de ansiedad detrás y más. yo creo que nadie escoge ser gordo y menos en una sociedad que lo critica tanto.
Gracias por abrir a todos esta parte tan intima de tu vida, es útil para ser más conscientes de nuestros hábitos, a empáticos y respetuosos con los demás. Que Dios te llene de mucha salud. Saludos desde Bogotá
Mis hermanas se reían de mi me decían que iba a rodar por gorda 😔 Pero ahora estoy mejor y me siento mejor y ahora ellas son las gordillas 🥺pero las perdono y dios se encarga del Karma ❤️
Lo siento mucho, yo no me imagino cómo debe ser de duro que tu familia se ría de ti, pero les diste la lección más grande , y les callaste la boca y todo lo demás que te digan es solamente envidia
Muchas gracias por contar tu historia Nico, a veces pensamos que son cosas que sólo nos pasan a nosotros. La ansiedad de ser/estar gorda es lo que también me hizo subir de peso, además de la inestabilidad económica, espero mejorar cada vez mental y psicológicamente.
Tengo 39 y toda mi vida he sido obeso, en mi peso ha fluctuado entre los 110 y 130 kilos desde hace mucho tiempo. He logrado estar en los 95 kilos y puedo decir que cuiando unos ha sido obeso de toda la vida siempre va a serlo. Que bueno que lograste el objetivo principal y que bueno que lo hiciste joven, yo sigo luchando pero ya perdi muchos buenos años escondido.
El valor de cambio y el esfuerzo es lo que se reconoce y demuestra un gran valor. Eso de quejarse simplemente y acusar de gordofobia a todos es lo peor. Yo pesaba 110 kilos y mediante ejercicio y dieta bajé a 85 con muy buen desarrollo muscular, así que a seguir
Esto es bastante motivador, en serio, cada persona tiene una historia de autosuperacion y te sorprende de lo que pueden llegar. En mi caso yo soy flaco, nunca he tenido obesidad y por lo tanto no puedo opinar tanto a fondo de eso, pero la historia que conto si que me engancho. Muy buen video
Escucharte es escuchar mi historia creciendo con sobrepeso, siendo burla de todos, recibiendo apodos, sintiéndote que en ninguna parte cabes y en mi caso, nunca tuve novio en mi época de colegio ni era popular. Esa muy cierto eso de que la mentalidad de gordo no te deja así estés en tu peso ideal. Al pasar de los años y con disciplina logré evitar el efecto yoyo. También dejé de pesarme compulsivamente y al mudarme a Estados Unidos, evité la comida chatarra a como diese lugar. Es algo a tener en cuenta Nicolás, la comida en Estados Unidos no es tan orgánica y natural como la nuestra y ese cambio nos hace aumentar de peso a los latinos no nacidos aquí. Ya aprendí aceptarme con unos kilitos de más pero ni muerta volvería al sobrepeso de antes. Gracias por compartir tu historia. Gente, cuidarse del sobrepeso, más que vanidad, es por salud.Si se puede.
Que increíble historia Nicolás, mi esposo necesita bajar de peso y el hace ejercicio y dieta y solo baja 10 kilos y vuelve y los sube, ahí seguimos en ese camino y estilo de vida saludable, muy inspirador tu video
Tu historia ayuda a otros. Tenemos que pensar siempre antes de darle “consejos” a las personas. Tu decisión de cambiar tu estilo de vida es algo de admirar porque es difícil salir de esa zona de confort pero sin duda que es para lo mejor.
Gracias, Nicolás, recién veo tu video. Soy docente jubilada, tengo 61 años y lucho con el sobrepeso a diario. En mi carrera de docente tuve que intervenir en muchas ocaciones en situaciones de bromas o burlas entre los chicos. Realmente explicas con mucho detalle y emoción como sufriste. Por suerte tienes una hermosa familia. Si, siempre hay que pedir ayuda, siempre hay alguien dispuesto a escucharnos.
he sido gordo desde que soy un niño, he empezado el cambio, de verdad que tu vídeo muestra lo mucho que ha pasado la gente como nosotros, necesitaba un ejemplo y creo que tu has sido perfecto
Estos videos me encantan🤩 todo es posible✨ me alegra mucho el cambio que tuviste es importante estar saludables físicamente y mentalmente💗 eres muy valiente🥰 mi admiración y respeto para ambos✨
Es primera vez que los veo, también fuí gorda cuándo tenia de 8 a 12 años y aunque quiza no fue mucho tiempo entiendo todas las etapas por las que pasaste y me identifico mucho contigo. Te felicito.
Excelente mensaje y reflexion para tantos jovenes que hoy en dia luchan por verse bien fisicamente y lo mas importante es tener balance, cuidar mente, cuerpo y alma, ya que todo lo interno siempre se proyecta externamente👌💪🙏😃😇💯🔝Te felicito y me alegra mucho lo hayas compartido .
Nicolás gracias por compartir tu experiencia, mi hijo también sufrio mucho por las burlas de sus compañeros tanto de curso como de escuela. Las personas llegan hacer muy crueles con los gorditos. Te felicito por que lograste tu objetivo y todas tus metas. Eres un jóven muy guapo y muy simpático, se que tus vivencias le servirán a muchos jóvenes más. Eres tan lindo como toda tu familia. 🇨🇱🇨🇱
Me pareces muy valiente al exponer con tanta honestidad esos momentos difíciles por los que pasaste. Las personas a veces son estúpidas y lamentables y solo juzgan y molestan a los demás en lugar de intentar ayudarlos. Muchas felicidades por el cambio a mejor que has dado en tu vida y por cuidar tu salud que es lo más importante.
Nicolás gracias por compartir parte de tu experiencia de vida con nosotros , estoy más que segura que motivaste a muchas personas..❤ Dios lo bendiga siempre campeón 😊 le envío un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Me encantan todos los videos de ustedes, pero éste es muy auténtico, muy sincero y edificante, te mando un abrazo y que Dios te siga manteniendo así; saludable y feliz.
Gracias Nico. Mi nombre es Cristian. Me identifique totalmente con tu vídeo. Pienso que fue mi historia personal solo que a través de ti. Quizás pudiéramos intercambiar más opiniones a futuro. Sigue adelante. Eres mi ejemplo a seguir. Saludos desde Ecuador
Nico que gran historia de vida y fortaleza te felicito! Gracias por compartir tu historia que estoy segura va ayudar a muchas personas que tambien estaran pasando por la misma situación
Eres una personita muy especial. Y tienes una hermosa familia. Ni ca dejes que los otros te digan que debes hacer. Eres un ejemplo a seguridad por muchos chic@s que pasan por esta situación.
"Si bien el peso ya me es mi meta central, si forma una parte muy importante de mi vida" amigo, te comprendo perfectamente, hay varios momentos en los que extraño mi TC4 (anorexia( si, se escucha enfermo inclusive y después me recriminó por esos pensamientos, pero vuelven en cuanto subo de peso, y cuando bajo es la mayor gloria que puedo sentir, también me tiendo a aislar más si subo, me da vergüenza salir si se que he subido de peso
Tu historia me ha conmovido. Admiro tu sinceridad, el haberlo compartido con nosotros. Me alegro mucho que hayas podido encontrar felicidad y gatas superado etapas que no eran muy agradables para ti. Lo que no debemos olvidar, que somos perfectos seamos como somos, las personas son iguales de buenas ya sean gordas o delgadas, aunque los demás se fijen en el exterior, lo importante es tu interior.
Me da mucho gusto que cambiaras tu hábitos y por convicción propia mejoraste tu calidad de vida, eres muy guapo y tienes una constitución corporal muy buena y que bueno que hiciste algo muy importante por ti y para ti, te felicito y deseo que sigas aprendiendo a hacer ordenado en tus actividades diarias y hábitos y costumbres para mejorar tu salud, gracias por compartir! Saludos y Bendiciones desde Chihuahua,Chih. México 🇲🇽
Yo desde que vine a California; siempre e tenido problemas de peso. Es muy difícil. Mis vecinas de color; son muy despectivas y creen que son mejores. Pero las palabras hay que tomarlas de quien vienen.👍🙏🙏
Quiero escuchar tu video pero oigo mas la musica y es molesto. Pero me alegro mucho que superaste el problema de peso, bravo!!! Y aparte tienes una linda familia que es una bendición
Mi novio es robusto pero con el trabajo engordó más. Es difícil hacer dieta con un trabajo tan absorbente como el de el. Y yo soy flaca, no puedo subir de peso. El próximo año vamos a vivir juntos y le haré su dieta para que pueda bajar de peso y pueda verse como alguien de su edad. La gordura te hace ver de mas edad.
Que buen video. Gracias por compartir tu historia. Yo siempe he luchado con mi peso de verdad que no es nada facil, despues de tener a mis niñas me descuidé muchisimo. a comienzos de este año decidí cambiar mi vida y estoy en eso. He cambiado mis habitos alimentarios y estoy haciendo ejercicios. Deseo mejorar mi salud. Gracias por compartir
Dios te bendiga Nicolás.Tengo 67 años y desde que tengo uso de razón estoy luchando por tener un peso ideal, pero una caída me produjo fractura en la cadera y perdí la movilidad.Mi mayor dificultad para recuperarme es el exceso de peso,llegue a pesar 90 con 1:55 de estatura actualmente peso 75 kilos y tengo la motivación y la convicción que el exceso de peso es un problema de salud que debemos controlar con urgencia.Espero que está vivencia le sirva para mucho.Desde Venezuela les deseo paz y bien ❤
Lo más difícil es que es un ciclo que se retroalimenta. Nadar pudo ayudarle, pero la pena de quedar expuesto se lo impidió. Me pasa lo mismo, sé que salir y caminar me ayudaría, pero la sola idea de que me vean así me impide hacerlo 🙁
Wow, que valiente eres. Muchas gracias por compartirnos tanto de ustedes ❤️❤️❤️🥺🥺🥺. Y te entiendo por completo por la ansiedad, yo en dos ocasiones que he viajado al exterior y he estado ansiosa, subí como 7 kilos. Lo mejor es relajarse, agradecer por un cuerpo maravilloso completo que nos permite vivir la vida, comer y disfrutar de todas las comiditas, pero entrenar para estar saludables y tranquilos con nuestros cuerpos🙌🙌🙌🙌💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😋😋😋
Eres un hombre muy valiente para contar tu experiencia. O sea t fuiste a los 2 extremos del peso y afectó la manera de relacionarte con las personas tambien. X eso pido a Dios Todo Poderoso q te guie para que encuentres el sano equilibrio en tu vida. Ojalá y te dé otro sueño para te encamines x el camino que El diseñó para ti. ❤
Gracias por compartir tu historia 🙌🏻 💜 🇨🇴 desde NY 🇺🇸
8 месяцев назад
Que tremendo! Gracias por compartirlo, por ahí uno se olvida que lograr un cambio visible conlleva un cambio interno también... Hay personas que aún siendo delgadas hemos tenido complejos y hemos decidido amarnos y buscar un equilibrio, no sé trata de lograr el prototipo sino ser saludable, sano, cuidarse, pedir ayuda cuando sea necesario!❤
niño te admiro yo llevo esta lucha 2020 por cuestiones de una mala praxis tuve efecto rebote ahora estoy en luchando por comenzar de nuevo, gracias por compartir tu historia con nosotros
Me siento muy identificada con tu historia, a mi me pasa lo mismo y aunque ya reconozco cuando tengo pensamientos insanos o actitudes que me perjudican es difícil, muy difícil 😞 y también lucho día a día con mi mente y con salir a la calle o convivir sin estar pensando en cómo me ven los demás o incluso verme al espejo
Querido Nicolas, mil gracias por tu sincero, humano y generoso testimonio. Soy madre de 4 hijos adultos y les comparto dos cosas q aprendí con este tema: 1.- A un niño no se le puede poner a dieta , es la Familia la q se pone a dieta (comida saludable) y resulta poco a poco. 2.- Para los jóvenes y adultos, lo primero q deben entender es q adelgazar es un proceso muy largo, ya se trate de 5 kilos o 60. Las metas son a largo plazo, no inmediatas. 3.- A los niños no se les debe mandar al colegio. Es demasiado lo q sufren. Pueden , durante un tiempo educarse en casa y no pasa nada, al contrario. Esta es mi modesta contribución de mi propia experiencia. Dios quiera q a alguna .mamá la ayude. Abrazos 🤗
Me alegra mucho que lograste cambiar! Sin embargo en mi caso fue diferente, yo por ser delgado recibía muchas críticas y apodos irónicamente por personas con sobrepeso aún así que ellos también batallaban por su peso, la verdad nunca sentí la necesidad de cambiar pero si se me hacía irónico cómo una persona con sobrepeso la cual no se sentía bien por eso puede intentar lastimar a otra aunque sea por mecanismo de autodefensa, la neta que falta de empatía. Y ni hablar cuando lograban ponerse en forma, se volvían súper presumidos, egocéntricos y mamones; claro está, esto lo dice una persona que nunca ha estado en ese tipo de problemas.
Eres un chico Super guapo, tierno y dulce, que triste que veamos a las personas por su físico y no ayudamos solo juzgamos, quizá es algo genético, pero me gustó tu vídeo por qué yo tengo un hijo igual a ti, te ves un hombre con valores y con una luz intensa y Super guapo, no me hubiera imaginado esto, muchas felicidades
Gracias por compartir sus historias. Muchas veces las personas más cercanas son las que más daño nos hacen con sus comentarios tóxicos señalando nuestro peso. Pareciera ser lo único importante en la vida.
Eres muy valiente en salir y contar todo lo que has pasado, eres muy atractivo, educado, y segue así algún día encontrarás una linda mujer para ti y pienso que puedes ser un gran motivador para miles de personas que están pasando por la misma situación.
Lo primero que me dijeron que había cambiar era la mentalidad... "Que una mente gorda siempre será una mente gorda" Duele 😢😢😢😢😢 y como si uno quisiera ser así 😢
Enhorabuena!! Ahora eres un chico muy guapo,y seguro que antes también lo eras,pero claro,el esfuerzo no es en vano.sois una familia genial! Me meo de risa con vuestras locuras 😂😂abrazos para todos!
Acabo de encontrar este video que vale oro, estoy en el mismo proceso y me siento tan identificada en tantas cosas,que donde las cuente me extiendo un montón. La gente es bastante simplista y salen con cuentos de "como está de gordo, cierre la boca y haga ejercicio". Si fuera así de fácil, pues todos luciríamos como modelos. A la par del tratamiento físico, también debe estar el manejo emocional y como docente me alegra ver que hay compañeros edufísicos, verdaderos pedagogos y auténticos seres humanos que están adaptando sus clases para que todos los estudiantes puedan participar. Si lees esto, te envío un fuerte abrazo ❤
Creo que un niño obeso como en el caso de nosotros (porque yo pasé por lo mismo) es mas indispensable que te lleven con un sicólogo antes que con un nutriólogo, yo baje de peso hace un par de años pero llegue a pesar 116 kg. midiendo 1.78, hoy peso 73 y caigo en cuenta que no pesaba eso desde tercero o cuarto de primaria osea desde que tenia como 9 o 10 años, pasan muchas cosas cuando bajas de peso pero todas positivas a mi parecer, lo único que descubrí es que estando aun gordo compre ropa de menos talla que me quedaba algo justa pero yo suponía que cuando adelgazara me quedaría muy bien, ahora que bajé de peso me queda pésima, solo se me ve bien la ropa nueva que compro, y es que no caí en cuenta de que cuando te compras ropa mas chica estando gordo la deformas jajaja, entonces no, no sirve a menos que la hayas usado muy poco cuando eras gordo supongo, saludos.
Yo peso 116 y la gente me ve normal ni flaco ni gordo :( yo pese 164 kg y actualmente peso 116 aunque llegue a pesar a 94 pero me desmotive y estoy con ese peso xd no te quejes haha
Mi peso máximo fue de 94 kilos, pero desde los 21 años mi peso fue fluctuando entre los 87 kg y los 73 y es una verdadera pesadilla. En este momento peso 64 Kg y llevo casi año y medio así, sin embargo no estoy curado de la adicción a los carbohidratos en especial al azúcar añadido, solo en el mes de octubre he tenido dos fuertes recaídas y lo que sigue son días de abstinencia. Continuaré con la lucha
Me senti muy identificada contigo, pero yo empece a bajar de peso cuando mi hermano se burlo de mí y dije que tenía que bajar de peso y también siento lo mismo cada bocado que como siento que engordo, aunque no me vean gorda así me siento😢
Yo entiendo lo que cuentas Yo no estoy gorda gorda pero si muy obesa Y ya hasta pereza me da comprar ropa Nada me queda 😢. Lo felicito muchacho Por salud hay que empezar el cambio , el vídeo nos motiva. El cambio es ya 😊
@El Chicanero sin querer llegue a este vídeo y pese a que siempre los veo nunca pensé que llegaría a escuchar tamaño testimonio... Me identifico en todo lo que haz dicho y te admiro. También soy obesa y se lo que es pasar por todo lo que haz nombrado también conocí la extrema delgadez y la bulimia . Y créeme que escuchar todo lo que haz dicho anima a no bajar los brazos anima a ser las cosas de forma gradual y sobre todo me anima a ser más generoso con uno mismo en el trato. Me identifique mucho cuando dijiste que cuando subías de peso te alejabas de tus cercanos pues sentías que tú peso condicionaba tus relaciones y escucharte es escucharme pues estoy en este minuto de mi vida así mismo. Gracias infinitas te admiro eres muy resiliente ❤️. Abrazos desde Chile. 🇨🇱
Grácias por hacer éste video y por compartir tu experiencia! Se necesita mucho valor para hablar de algo tan personal, pero grácias a ti muchas personas y principalmente gente joven, se sentirán inspirados e identificados con tu historia 😊, eres un chico muy guapo y reflejas bondad. Felicidades🎉 por ese gran logro! Un gran abrazo desde Toronto Canada 🇨🇦
Deseenme suerte AMIGOS, MAÑANA EMPEZARÉ A IR AL GYM, ME DA VERGÜENZA IR SOLO XQ SOY BASTANTE TÍMIDO PERO AUN CON VERGÜENZA TENGO QUE IR XQ PARA ESO ESTA EL GYM, PARA PERDER PESO Y GANAR MÚSCULO❤❤😅😊
Nicolas.. cuando eras gordito eras el gordito mas dulce y lindo q eh visto.. las personas q menos pueden son los mas q hablan odio el bulling.. 😡 ahora q has rebajado sigues siendo lindo y dulce eres un ser q se nota que tus padres te han criado con muchos valores. Quiero que sepas que aunque volvieras a engordar aquí tendras a una amiga q siempre estará y no por eso te dejaría. Cuidate mucho saludos🙋🏻♀️desde CT🇺🇸 Dtbm🙏🏻
Papi no soy gordo pero no sabes la depresión que ando y ver tu cambio me inspira y estoy viendo este video en medio de mi descanso en el gim voy con todos suerte a la gente que lucha con sus demonios no estan solos
Te felicito, no es fácil contar una historia tan personal, delante de las cámara todo es lindo pero detrás de ellas hay otra vida hay un pasado que no todo saben o historia momento que nadie sabe, tu al atreverse a contar tu situación pasada ayudas a varios a cambiar su formad de cuidarse y avanzar . Ahora ya me suscribo jajajaja Sigue adelante o sigan adelante
me sentí muy identificada, al ser gordita de chica me quedó ese pensamiento y creencia a lo largo de mi vida, me paso exactamente lo mismo, estaba entrenando y con el peso normal y saludable pero me veía gorda y mi pensamiento era que siempre me faltaba bajar un poco más. Gracias por compartirlo
Enhorabuena Nicolás,te admiro por tu fuerza mental y por lo que has alcanzado después de tanto sufrimiento,yo creo que es muy importante tener cerca a personas que te apoyen,de corazón te felicito ❤😊
Es verdad, para mi también ha sido un tema el peso. A parte siempre las personas me han encontrado mal, estado delgada, un poco gorda y gorda. Siempre ha estado en mi mente someterte a cirugía plástica,
Qué grandes guerreros soys los 4.Gracias por compartir vuestras luchas individuales y ayudar a otros En esa familia hasta el gato seguro que es un gran luchador Ese gato un día tendrá que contar su historia eh?😂.Saludos desde España.Grandes personas además de divertidos.
Las personas son muy crueles, recuerdo que nadie quería que este en su equipo por ser gordo. De 150 kilos pase a 90 kilos, hoy en día todos quieren que entrene con ellos por lo motivado, porque doy todo lo que tengo en cada entrenamiento y por la disciplinado que soy. Doy gracias a mi familia, amigos y sobretodo al Crossfit.
Algo muy importante a tomar en cuenta ademas de el área mental es el área salud. Fuiste muy valiente, el cuidarnos en mantener el peso adecuado no se trata solo de estetica y es algo muy importante a tomar en cuenta
