Hola holaaa! hace años que pedía ejercitarme, no podía por cuestiones de salud. Ahora ya más recuperada sí o sí me tengo que disciplinar y que mejor que iniciar durante mis días libres. Mientras me enfocaré en mis abdominales jejeje ¡Muchas gracias Pao! me motivas a ser fit que la vida te bendiga siempre
Hola Pao! E visto tus vídeos y la verdad que me agradan! Aunque no sea muy vegano, pues respeto a los veganos! Mil gracias por este video! Saludos desde Guatemala 🇬🇹 :)
Hola Pao, yo hago varias pero con apoyos (ligas de resistencia) siempre me gusta incluirlas al inicio de mi rutina, torso es lo que más fuerte entreno porque mi espalda (principalmente) y zona media del cuerpo es donde tiendo acumular la grasa no deseada. Saludos, un abrazo!!!
Buenísimo el vídeo Pao! 💗 Qué tipo de leggings usas para entrenar? Veo que son de Nike, pero son algún modelo en específico? A mí se me transparenta todo y no me siento cómoda entrenando 🥴
Hola. Yo llevo años sintiendome muy mal con mi cuerpo, porque acumulo más grasa en zona de gluteos y cadera y adelgazo mucho de tren superior, y como efecto visual soy una pera. Quisiera ser reloj de arena. Ensanchar lo máximo posible brazos y espalda pero no quiero músculos en los brazos. Personalmente no me gustan. Quiero volumen ahí. Quisiera recomendación... Muchas gracias!
