prima oefeningen, leuke variatie. Maar ik heb nog geen beginnersgroep gehad die dit allemaal kon uitvoeren. Voor beginners is de aandacht op een aspect per training genoeg, je kunt dan werken met een haalbare doelstelling voor de les.
Fred Bastemeijer bedankt voor de tip. Ik heb wel het idee dat beginners erg leergierig zijn. Als je dan een aantal principes in acht neemt: langzaam-snel/makkelijk-complex/ enkel-meervoudig enz dan blijft de leergierigheid en zie je snel ontwikkeling. Ook bij beginners. Dit is niet de allereerste beginnersles die gefilmd is overigens. Gr Alex
Jacky Jackson hallo De techniekoefeningen zijn bedoeld in de individuele delen van de loopbeweging zoals: afzet, zweef, pendel en landingsfase zo goed mogelijk uit te voeren. Hierdoor ontstaat er een efficiëntere beweging waardoor je makkelijker langer en sneller gaat lopen ( naast andere trainingen natuurlijk) Hopelijk een antwoord op je vraag. Tijdens de clinics behandelen we dit uitvoeriger.
Eerste oefening is geen trippling. Bij tripling zet je eerst je voorvoet neer en dan wikkel je naar achteren af. Wat in dit filmpje skipping wordt genoemd is trippling dus. Hakkenbil is geen oefening voor looptechniek, je zwaait teveel door.
Henk Berkhof, de klassieke trippling is inderdaad zoals je beschrijft. Echter ik wil de afwikkeling van de voet zoveel mogelijk in de rollende pas gieten. De motoriek van beginners is vaak nog onderontwikkeld. Vandaar deze aanpak. De hakkenbil is wederom een oefening om de motoriek te versterken. De hakkenbil met die mindere doorzwaai komt verderop in het programma aan bod. Bedankt voor je feedback! Groeten Alex.
