Los 7 consejos para planificar tu calendario del gym 

Mauricio cuando te vamos a ver en acción? Me gustaria que nos enseñes alguna rutina efectiva para algo, sea para pecho, brazos, piernas, o lo que sea

Muy buenos consejos!

Tengo 30 kilos extra y la verdad no se en cuantl tiempo los bajaré... Entonces no tengo una mata clara en tiempo. Lo unico que se, esqie en promedio he logrado bajar 3 kilos en un mes. Estara bien pensar que me demorare entre 10 meses y 1 año enbajar los 30 kilos? Suponiendo que quizas me cueste mas bajar cuando este mas cerca de la meta?

Mauricio porfa habla sobre los que hemos bajado de peso pero igual tenemos grasa abdominal, he bajado de peso bastante pero aún hay grasa abdominal, claro mucho menos que antes pero igual hay ... Bajé de 90 a 66.5 y no sé que hacer si volumen o seguir definiendo :/ creo que seria un muy buen tema para hablar

Llegué temprano entrenador alemán favorito 😘

Eso mauricio!! lo que buscaba

Hola Mauricio, quisiera saber cómo es la planificación y la progresión para mujeres q quieren verse fitness, es similar a la explicación que hiciste en este vídeo: volumen, definición y mantenimiento? Q aspectos tener en cuenta ? Muchas gracias;)

Si pudiera meter 200 en press banca, 300 en sentadilla y 400 en peso muerto, para que carajos quisiera definir XD, buen video mauricio

Hahahaha eres joven y bello aún!! ;)

Has un video de rutina de entrenamiento para diferentes tipos de somatotipos pprfabor

Mauricio podrías hablar del CLENBUTEROL? Si es en realidad un esteroide o no, y como se usa... gracias de ante mano! :)

Mauricio podrías hablar del CLENBUTEROL? Si es en realidad un esteroide o no, y como se usa... gracias de ante mano! :)

0:23 Esto no tiene precio JAJAJAJAJAJAJA

Que entrenamiento puedo hacer porque quiero adelgazar en pancita esplada pero.... Quiero aumemtar piernas gluteos....

Con que frecuencia se deven entrenar Las piernas y gluteos para q crescan ??? Y es mejor entrenar un dua quadriceps otro dia femoral otro dia gluteo o todo el mismo dia ojala me puedas contestar gracias.

Amigo puedo hacer cardio hitt martes y viernes y ejercicios de calistenia lunes y jueves?

tengo 12 años ¿puedo hacer ejercicios para subir masa muscular a mi edad?

llevo 6 meses en el gym, gracias por tus consejos! ya te agregue ami instagram para que veas en mi evolucion!

El mejor canal👌

Saludos! Llevo 4 meses siguiendo tus consejos

Cuantas horas al día debo entrenar un grupo muscular?

Mauro si no comes en todo el dia i entrenas que te pasara rn el cuerpo????

Eres de los mejores viejo , saludos desde Monterrey México

Hola oye podrias hablar sobre la garcinia cambogia

Mauro porque ayer fue mi primer dia en el gym y vomite

Este hombre es el mejor haciendo tiempo

Gracias por el vídeo 💪👌

Has un vídeo sobre los adolescentes y la definición y también sobre el acné gracias saludos mauricio

Mauricio podrías hablar del CLENBUTEROL? Si es en realidad un esteroide o no, y como se usa... gracias de ante mano! :)

Muy útil su informacion

Mari.

hablanos de la frecuencia en la que debemos trabajar los musculos que deseamos hacer crecer , por ejemplo yo quiero que crezcan mas mis piernas tengo 5 dias a la semana en las que puedo entrenar , como puedo planificar mi rutina para cada dia ? que musculo debo trabajar casa dia ?

Como afecta la masturbación al gimnasio? vídeo please

Haz un vídeo de qué endulzantes tomar please, entre que el azucar es mala, la sacarina mata la flora etc no doy con nada... Un gran aporte tus vídeos men

Mauricio se puede tener un buen físico con calistenia (ejercicio con peso corporal)

Mauricio podrías hablar del CLENBUTEROL? Si es en realidad un esteroide o no, y como se usa... gracias de ante mano! :)

Mauricio podrías hablar del CLENBUTEROL? Si es en realidad un esteroide o no, y como se usa... gracias de ante mano! :)

Mauricio para las personas que tenemos obesidad morbida como es la manera correcta de empezar? 1. +Pesas y menos Cardio 2. +Cardio y menos Pesas 3. Otro Lo digo porque he visto que Gero de imparable dice que el cardio no quema tanta grasa como las pesas y a la larga el cuerpo se adapta y deja de gastar tanta energía entre más cardio hagamos. Realmente está sobrevalorado el cardio? Tú qué me recomiendas tomando en cuenta que la dieta será rigurosa y controlada para tener un déficit calórico

podes hablar sobre los bloqueadores de carbohidratos? especialmente el SATIAL FOOD

Mauri te tengo una pregunta, ¿se puede seguir creciendo despues de los 23 años aprox? Supuestamente hay serie de ejercicios mas una dieta con ciertos batidos milagrosos. una dieta parecida uso Cristiano Ronaldo, David Robinson jugador de NBA etc. Sigo el canal hace un par de años Te deseo lo mejorr, saludos XD

es mejor ducharse con agua fria o caliente despues de entrenar ?

Series efectivas por grupo muscular por semana según nivel (principiante, intermedio, etc)

Hola Mauricio! Te saludos desde Argentina. Antes que nada te agradezco por tus vídeos.. aprendí mucho de ellos y por otro lado tengo una duda respecto de lo que son los trabajos regenerativos. Me gustaría que hables de ellos y des ejemplos. Muchas gracias, saludos. Segui así 💪💪

Hola acabo de conocer tus videos son geniales!!!! Ya vi muchos y me han servido bastante en mi entrenamiento y dieta, vaya que buenos consejos. Algo que muchos hombres nos frusta es el desarrollo muscular de las piernas ya que no nos gusta mucho entrenar pierna, en mi caso lo hago una vez por semana y si he visto efectos positivos pero solo en la parte superior de las mismas, alguna recomendacion para aumentar la parte inferios especificamente abajo de la pantorrilla antes de los tobillos. Gracias y muchos saludos desde Mexico!!!!

Mauricio, podrías hablar del clenbuterol, y explicar si en realidad es un esteroide o no... gracias de ante mano saludos!

Mauricio, podrías hablar del clenbuterol, y explicar si en realidad es un esteroide o no... gracias de ante mano saludos

Mauricio, podrías hablar del clenbuterol, y explicar si en realidad es un esteroide o no... gracias de ante mano saludos!

Mauricio, podrías hablar del clenbuterol, y explicar si en realidad es un esteroide o no... gracias de ante mano saludos!

¡POR FIN DEJÓ DE HABLAR DE OBESIDAD Y ADELGAZAMIENTO!

Yo tengo una duda, en los días que me toca ir al gym , me siento como muy ahuevado y cansado por cumplir y logra mi meta obviamente voy pero cuando hago los ejercicios siento que no los hago bien,que los hago con mucha flojera eso si los hago con peso pero con flojera y esas ocasiones me pasa de vez en cuando, mi dude es a que se debe que me sienta así a veces ?? Voy al gym los lunes,miércoles y viernes

La rutina de ejercicios que tengo la hago desde el principio hasta el final o se van varíando entre las etapas que mencionas. Gracias muy buen video.👍

Buen Video! una pregunta: ¿Es conveniente entrenar una semana con máximos kilos y otra disminuir los Pesos para no lesionarse? o es irrelevante. saludos.

me gustaria que hicieras un video de como prevenir esas lesiones simples pero molestas espero consideres mi comentario saludos desde mexico

Hoy es mi último día de la semana y mejor forma que acabar es con tu video💪 gracias campeon💪💪

SE PUEDE ENTRENAR SOLO TOMANDO PROTEINAS Y DEJANDO APARTE LA DIETA?? COMIENDO MAS O MENOS SALUDABLE

Sería bueno que hablaras de la descompensación muscular y como arreglarla o evitarla

Amigooo sos un crack!! Ya te seguiré en instagram Soy sebas Vilte 7c7

Mau un video sobre como medir las proporciones y desproporciones del cuerpo aiuuda 😥

Haz un video de como realizar un minicut porfavor!!!

Quiero saber sobre memoria musculo y tiempo.

Muchas gracias amigo, justo cuando lo necesito

La miniatura del vídeo jajaja😂

yo estoy en perdida de peso en mas o menos ya 6 meses bajando 35KG, mi pregunta es cuando me doy cuenta que tengo que empezar a aumentar la masa muscular?

Excelente video, gracias!!!

Muchas gracias Mau por los tips !! 💪

Buen video Mauri!!

Gracias!!!

primero

Vi de inicio a fin el vídeo. Que feo que no hablarás de las mujeres y sus peculiaridades, por ejemplo el ciclo menstrual y su impacto en la creación de calendarios. Este vídeo debió decir en el título que era para varones mayormente. Muchas mujeres no quieren desarrollar volumen ni masa muscular; yo sí. Por lo mismo se debería saber cómo aprovechar el ciclo hormonal a nuestro favor en cualquier caso. Me voy a desuscribir del canal pues no atiende a mis necesidades ni me representa. Además otros youtubers sí nos explican a las mujeres cómo mejorar nuestro entrenamiento. Ciao

Gracias 🤗

First :v

como planificar la alimentación junto con los ejercicios?

En cuantos dias o meses s puede ver los resultados de subir masa muscular en casa

Segundo

no entiendo porque hay gente que le da dislike

Buen vídeo Mauricio soy un gran fan tuyo, yo estoy delgado pero tengo grasa abdominal y no puedo eliminarla, que puedo hacer?

Hola. Lo mismo para la mujer? En cuanto a las faces, y las etapas me refiero. Gracias. Saludos a todos

Hola!!!.... Has un video donde hables sobre los adolescentes que Han bajado de peso pero aun tienen un poco de grasa abdominal, que seria la actividad o El ejercicio ideal para reducir esa grasa, y tambien la grasa del pectotal.....PorFavor

Hola amigo, tengo un dolor en mis biceps y parte del antebrazo y brazo para ser exactos, donde se dobla, que me recomienda para sanar, ni siquiera puedo bajarlos por que me duelen

buen video mauricio pringau

fotónica, ¿puedo hacer push ups todos los días? ¿ no me afecta hacer push ups todos los días? ¿cauntos días puedo hacer push ups?