Hace como 4 años y medio que no veo su canal y cuando se me ocurre ver este tipo de videos me doy cuenta que dejo de subir contenido 😢 es como si todo girara y dependiera de mí 😢
Yo fumaba todos los dias antes de ir y despues de entrenar, nunca subia de peso, es mas, sentia que bajaba, se debe al abuso y es que fumar te produce hambre y eso altera tu metabolismo, definitivamente fumar no va de la mano con subir de peso, asi te de hambre, pues cada que fumas te da una bajona y no puedes estar comiendo todo el rato .. Luego probe 6 meses sin fumar y subi de peso muy rapido entrenando duro y alimentandome bien .. solo fume 1 vez cada fin de mes y me iba super, fumaba como premio por haber culminado un mes limpio y si note cambios
La cosa es que comer poco cada tres horas encoge el estomago y desactiva la sensación de hambre, con lo cual, comes menos y por lo tanto adelgazas sin pasar hambre. El secreto es ese, si tardas mas de 4 o 5 horas en comer, te da hambre y comes un montón 😂😂😂😂.
Bro yo me lesione en 2020 soy futbolista mi lesión fue LUXACIÓN RECIDIVANTE DE ROTULA y no puse mente ah la lesión no me operé y pues me perdí de entrenamientos y desarrolle atrofia de cuádriceps estamos en 2024 y lo eh pasado fatal no puedo jugar y la vida cotidiana es de lo peor ya que las piernas no me responden al 100. Espero me puedas dar concejos para ver como activarles nuevamente. ✌️
