Méditation guidée pour la Confiance en Soi | 12 min

Petit BamBou : Méditation, Respiration & Sommeil

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Certaines personnes se disent qu’elles attendent d’avoir confiance en elles pour agir. Cela peut durer longtemps malheureusement, voire toute une vie !
Découvrez "Vivre sans peur", 12 minutes de méditation extraites de notre programme "Confiance en soi", écrit par Alexis Desouches.
Dans ce programme, le postulat est qu’au contraire, c’est à travers l’action que l’on développe la confiance en soi.
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Petit BamBou, c’est l’application de méditation préférée dans le monde francophone avec plus de 2 000 séances de méditation guidée en 6 langues.
Découvrez et pratiquez la méditation à votre rythme : que ce soit pour 3 ou 20 minutes, vous serez accompagnés par une équipe de contributeurs reconnus et impliqués.
8 millions de personnes ont décidé de méditer avec Petit BamBou pour en découvrir les bienfaits.
🧘 Retrouvez en accès libre et gratuit sur l'application et le site internet :
• 14 séances “Découverte” (Classique, Junior & Christophe André)
• 3 “Méditations du jour”
• Un outil de Méditation libre
• La Crise de calme
• La Cohérence Cardiaque
• Une sélection de musiques et sons exclusifs pour la relaxation
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2 окт 2024

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Комментарии : 33

@marie-claireonze6659 Год назад

Merci pour cette porte ouverte sur la perrmanence face à l'impermanence !!! Tellement apaisant 🙏❤️🙏

@joelletoilier9172 2 года назад

Bonjour j'ai 67 ans et je souffre dagoraphobie sociale depuis mon enfance ! Je sous sous anxiolytique depuis 1985 ! Je ne vis pas comme tout le monde ! j'essaie de surmonter mes peurs en me parlant ! C'est tout 1 histoire quand je dois allée quelque part il faut me prévenir à l'avance pour 1 repas au restaurant ou 1 sortie ! Je stresse ! Mon agoraphobie est liée à des séquelles psychologiques tout au long de ma vie ! Si je dois sortir ! J'ai 1 rituel 😠 Je prends 1 cachet je prends 1 bonbon pour me rassurer et j expire pendant 1 long moment avant de sortir ! Certains vont rire mais je ne vis pas ! les spy ne m'ont rien apportés ! Je suis très spirituelle et beaucoup de médiations etc...pourtant j'adore le contact humain ! ! pff ! MERCI POUR CETTE SÉANCE QUE JE VAIS METTRE EN PRATIQUE ❤❤❤❤

@amandinebiaggini8889 2 года назад

Courage Joëlle tu es forte 💪

@nounouakli7711 2 года назад

Salut Joëlle ...je ss tombé sur cette vidéo comme par hasard et .comme d'habitude j'es regardé les commentaires .et je ss tombé sur le votre .voilà je voulais juste vous dire que cet agoraphobie est une symptômes .a tous ce que vous êtes antraine de vivre .. sûrement vous avez eus de traumatismes ds votre enfance qui vous ont créé cette agoraphobie .......je vous juste vous dire et par expérience ..le seul moyen qui va vous aider c'est de voir un psy .les anxiolytiques vont rien vous servire si vous ne soigner pas l'origine de ce problème .alors madame je vous conseille de voir un psy ou une psy qui pratique. l'EMDR .une technique très très efficace pour traiter des traumatismes et pleins de problème psychologique ....moi je lé faite ( EMDR) . et ça m'a trop trop aidé .merci et bon courage

@ryozu_s Год назад

Il n'y a rien de marrant, je vous comprends je vis la même chose, quand les personnes ne le vive pas elles ne peuvent pas comprendre malheureusement 😡

@gege8636 Год назад

Comme nounou akly, je vous conseille l'EMDR et l'EFT après pour les plus ouverts d'esprit hoponopono (mettre la paix en soi ) et les 3 pardons c'est une méditation avec une voix très similaire ?!? Bon courage .

@gildalino9082 7 месяцев назад

Je vous comprends je vive la même chose depuis que j'ai 14 ans pour sortir je me fais une vrai violence, pourtant je suis très sociable, imaginez pour aller au travaille c'est un vrai cauchemar et je suis licencié malgré j'ai un reconnaissance d'handicap. J'ai fait des anne des psicotherapie , Emdr, hypnose, sophrologie etc. Ça marche pour une période et après je recommence. 😢

@carpediem9330 2 года назад

Bcp trop de paroles pour moi.ce n'est plus une méditation,tjrs selon moi

@64mikos 11 месяцев назад

Merci pour cette séance de méditation , JE SUIS BIEN , SEREIN ET APAISÉ prêt pour affronte cette nouvelle journée en confiance .

@PetitBambou 10 месяцев назад

Bravo à vous d'avoir su prendre le temps de la faire 🙏. N'hésitez pas à télécharger l'app pour découvrir les autres séances :)

@Narroda Год назад

Merci beaucoup pour cette séance. L'image évoquée de l'espace neutre où l'on peut observer tout ce qui s'y passe sans y être affecté me parle. Cela aide à garder un esprit clair et calme, avoir un regard plus sage sur les expériences et les émotions qui nous traversent sans les laisser nous submerger.

@MargauxVandeclee 27 дней назад

Je n’aie pas eu tout adhérer , bcp trop lent avant que ça commence réellement par presque 5 minutes.. ce n’est pas une méditation de faire de bon matin mais plutôt avant de s’endormir le soir

@dominiquerobin4585 2 года назад

Voici une journée qui commence agréablement grâce à vous .merci

@Sparkleyplays Год назад

Suis je la seul a avoir beaucoup de misères à me concentrer pendants les méditations

@lecheminducoaching 11 месяцев назад

bonjour, essayez peut être des méditations plus courtes, 5mn par exemple

@sandra-8874 Год назад

Personnellement, cette vidéo ne m'a pas été utile, bien que la voix soit posée et agréable, mais j'ai trouvé son contenu trop abstrait, j'ai "décroché"..... Dommage....

@mehdijakani5519 10 месяцев назад

Exactement. Même effet sur moi.

@stephaniesuzanne 2 года назад

Gratitude pour ce partage 🙏

@Sky_LeShiba 6 месяцев назад

Je tente de le faire du 31 mars au 29 avril : Jour 1:✅💕 Jour 2:✅🌻 Jour 3:✅🌝 Jour 4:✅💝 Jour 5:✅🔥 Jour 6:j’ai totalement oublié 😂 Jour 7:😭j’ai pas pu désolé ( pas le temps) Jour 8:✅💓

@PetitBambou 6 месяцев назад

BRAVO ! 👏

@SoniaCabralBarbosa 5 месяцев назад

Merci beaucoup pour ces médication, je qu’on se tâte à chaque fois qu’on prend le temps de se poser ressemble au bobo intérieur. Pour ma part migraine et grande fatigue du corps. J’imagine que c’est le fait de s’intérioriser.!?.🥰🧐

@PetitBambou 5 месяцев назад

Bonjour ! Nous sommes ravis que ces méditations vous plaisent. Nous ne sommes pas sûr d'avoir bien compris votre question, pouvez vous peut-être nous expliquer à nouveau ?

@lisblac4148 Год назад

merci grandement petit bambou☮

@francoisemagniere9872 2 года назад

merci !

@hewanteepy7639 2 года назад

J'apprécie votre séance que j'ai écouté ce matin très agréable merci et bonne journée 🙏

@fiumar 2 месяца назад

Ça cause trop et c'est emmerdant . ."le je au niveau des pieds,des jambes!??"!!??🤦..😊comprend rien à ce charabia..

@maliquevincent6736 Год назад

Bonjour, cette méditation m'a procuré bien être mais quand on prend conscience de l'espace intérieur j'ai eu comme un mal de tête et effet de lourdeur dans la poitrine. Est ce normal ?

@PetitBambou Год назад

Bonjour Vincent, Merci de votre retour, Il n'y a pas de "normalité", ce sont vos ressentis. Rien d'autre à faire que les observer comme vous l'avez fait, sans juger. Si c'est trop désagréable, faites une pause ou tenter une autre séance. Bonne journée Camille de Petit BamBou