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Le scan corporel est l'une des méditations les plus efficaces pour apprendre à s'encrer dans le moment présent. Nous apprenons ainsi de manière douce et légère à nous éloigner de nos pensées, nos sentiments, nos émotions pour nous rapprocher de nos ressentis corporels. Ces derniers qui existent dans le moment présent symbolisent un état pur de pleine conscience.
Comme toute compétence, la pleine conscience et plus spécifiquement le scan corporel demande de l'entrainement. N'hésitez donc pas à répéter cette méditation aussi souvent que vous le souhaitez et pouvez.
La lumière en moi voit la lumière en vous. Namasté 🙏 Jo
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2 окт 2024
