Méditation pour se sentir plus apaisé et plus serein 

Cette semaine, je vous propose une courte méditation guidée pour cultiver une sérénité profonde, libérer les pensées stressantes et vous recentrer. Les périodes de rentrée et d'arrivée dans l'automne sont parfois source de stress et de rumination, j'espère que l'écoute vous sera bénéfique !
Trouvez un endroit calme où vous pourrez vous détendre sans interruption. Fermez doucement les yeux et prenez une profonde inspiration. Laissez vous bercer !
Écoute cet épisode pour :
- chasser les pensées parasites et stressantes du moment
- commencer ou finir la journée de manière sereine et calme
- gagner en clarté et en calme intérieur au quotidien
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