Faire une méditation tout seul avec un bol. Méthode du natha-yoga pour choisir son bol, son maillet et premières indications pour faire "chanter" le bol. La méditation avec le son d'un bol est facile et promet un joli voyage...
merci pour ce partage, très intéressant, pour la qualité du maillet ainsi que la position sur les pieds oui oui je rêve que le père- noël m'apporte un gros bol !!!!!
Merci pour vos explications et vos conseils très utiles. Je débute dans cette pratique et une question me freine dans mon élan: le bol est-il toxique du fait de sa composition?
