Mémo pétanque : positions basiques corps, pied, mains pour le tir et le point avec effets 01.05.16
Salut !
petits mémos/méthodes d'entraînement partagés pour la pétanque :
point 1 : travail sur sol régulier et simple pour voir/observer la régularité du geste et donc de la technique : distance courte (6m) pour travailler le relâchement, ne pas forcer sur le geste.
• mémo pétanque : rappel...
point 2 : s'entraîner intelligemment :
- bonne hygiène de vie (éviter fatigue, manque de sommeil pour jeux de précision) et concentration
- prise de boules importante (base pour régularité)
- position du corps et des mains, des jambes, pied, poids de corps, buste, relâchement
pour le point : travail des effets, lâcher de boules et position de main, pour le tir, relâchement et régularité sans forcer.
• Mémo pétanque : positi...
point 3 : cas pratique (pratiquer, pratiquer, relâchement dans le geste, proprioception) travail du tir par exemple sur 6 m et terrain facile
• cas pratique pétanque ...
point 4 : chercher à s'amuser et prendre du plaisir (se créer des exercices ludiques, se faire des challenges, jouer contre soi même !! ;-))
travail d'un jeu polyvalent (tir et au point)
• exercice perso pétanqu...
• exercice perso pétanqu...
Bonne réflexion et entraînement !
Un bouliste amateur.
a.k.a. "Sacrabée junior" ;-)
P.S. : rappel : tirer ou pointer ? telle est la question ! ;-) ^^
en fonction de son niveau ! :-)))
• stratégie pétanque (mé...
20 авг 2024