Mình sẽ tập tay như thế này nếu không thể đến phòng tập | Bulking ngày 195

Подписаться 88 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

Cứ tập ở nhà là buồn ẻ
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY...
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQS...
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDau...
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmH...
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3...
💪🏽 Si rô ăn kiêng: shope.ee/4VDau...
CÁC ĐỒ DÙNG KHÁC:
💪🏽 Nước mình uống lúc tập: shope.ee/6UyfI...
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoV...
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027...
💪🏽 Dây mình dùng (lifting straps - tập lưng): shope.ee/1ArXD...
Tìm mình ở đây
-Facebook: www.facebook.c...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com...
#appliednutrition #maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 157

@reze8438 7 месяцев назад

mình 2k3, đến với gym cũng nhờ cái kênh street workout LH xem từ năm lớp 8 đến giờ:), kiêủ anh Sơn truyên` cảm hứng vãi lìn luôn ấy

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

chuẩn luôn 🥰

@KhiêmĐức-d1d 7 месяцев назад

Mình cx hay xem ôg đấy

@404.ERROR-MOF 7 месяцев назад

Tại sao ko phải là street workout mà là gym?

@luvlan002 7 месяцев назад

@@404.ERROR-MOF thì mục đích của ngta là thể hình chứ sao?

@dinhtuanhung-dth 7 месяцев назад

@@404.ERROR-MOF hỏi câu chán vl bạn ôi 🤣🤣🤣

@99vu 7 месяцев назад

Huy ơi. Sắp tới m.n sẽ về quê ăn Tết. Mong Huy sẽ làm thêm clip tập tại nhà để m.n cùng follow theo

@NguyenHao-bj1xy 7 месяцев назад

Đăng tiếp ở nhà đi anh Huy, coi cuốn điên. Em trước h k có coi mấy buổi tập ở phòng mà coi hết mấy video như này luôn 😂😂

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

oke nhoé ❤😊

@thienngc 7 месяцев назад

sao m lại k coi mấy buổi ở phòng tập ?!

@NguyenHao-bj1xy 7 месяцев назад

tại vì tao thích mộc mạc chân chất! @@thienngc

@QuyettNguyen-p2t 7 месяцев назад

Tùy người chứ bạn chả lẽ bắt họ coi hết hả ? @@thienngc

@thienngc 7 месяцев назад

@@QuyettNguyen-p2t cơ mà tôi có hỏi bạn đâu ?

@santamonaco 7 месяцев назад

e sắp 1 năm tròn vào con đường tập luyện :))) từ calis với tạ ở nhà rồi chuyển sang gym 3 tháng thỉnh thoảng cx giống a tập ở nhà cho thoải mái😂

@ancrii7848 7 месяцев назад

Quen sân nhà thì chắc buồn i* cũng đúng thôi anh😂nay lại có thêm nhạc cho nó cháy nữa

@hoangphuc69 7 месяцев назад

Làm series tập các bài tại nhà đii ô, xem cuốn hơn ở phòng

@daokinhd1 7 месяцев назад

Hóng anh ra series =]] tập calesthenic

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

oke sẽ có

@ngbao1088 7 месяцев назад

đề xuất cho mn nếu ở bài đầu tiên nếu mn yếu chx làm đc bài đó thì có thể thay bằng diamond push up

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

hợp lí này

@hnhanizme 7 месяцев назад

mốt được a zai ra hẳn mấy vid tập nhóm cơ tại nhà luôn đi anh zai ạ, coi có vẻ hợp lý phết

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

oke

@HieuDaniel389 7 месяцев назад

Thật sự mà nói với người mới thì bài này thật sự khó thấy Mình vẫn thích Diamond Pushup với Dip hơn Dip dc 12 cái mà vẫn ko làm nổi bài Spinhx Pushup😂

@HaiVo-ck4vj 2 месяца назад

Video quá bổ ích và truyền động lực

@HiepNguyen-mt2gt 7 месяцев назад

Video kiểu ở nhà như này xem cuốn thật

@Duckbro1_23 7 месяцев назад

Bạn thử làm gộp hết các video về bulking thành 1 series đi

@trungkn 7 месяцев назад

Tuy lâu rồi ko tập, nhưng vs mình Ko có gì khó khăn cả, mọi thứ với mình đều rất mượt mà.... sau 1p thở cạn oxi bán kính 1km2 luôn 🐧🐧🐧

@kin12345-m 7 месяцев назад

hay ông anh build quả home gym đê. Quay vid thì đỡ lo dính nhạc bản quyền vs riêng tư hơn

@haiminh6304 7 месяцев назад

Sao lại dính bản quyền nhỉ😅

@AnNguyen-wf2kq 7 месяцев назад

Ngta coi tập để học hỏi ai ở nhà như ông đâu

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

home gym khả lăng phải chục năm nữa mới đủ xiền 😂

@kin12345-m 7 месяцев назад

@@haiminh6304 có mấy vid ra phòng gym quay bị dính nhạc phòng tập nên phải tắt tiếng đấy bro

@NguyenVi-yn2nn 7 месяцев назад

rãnh rãnh ko có j chơi, ngồi posing cx vui phết ấy😂

@KitZ900 7 месяцев назад

Video hay lắm em trai

@ManhNguyen-cl5ur 7 месяцев назад

Làm hẳn 1 series ở nhà đi anh xem cuốn mà cũng hữu ích

@NHDHuy1209 7 месяцев назад

Hôm nay mới để ý nhà ông có con CX5 cũng màu đỏ giống nhà tôi:)

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

xe của a rể tương lai tôi 😅

@macthanhcong7463 7 месяцев назад

sau khi bị anh hoàng bảo góc quay không thẩm nổi thì đã học thêm căn góc quay 🤣

@longphamuc976 7 месяцев назад

mong a làm tiếp về q&a

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

oke để ra tết

@ChrisDang2806 7 месяцев назад

Làm luôn giàng tập tại nhà đi Huy! Tập kiểu này cuốn hơn ở phòng! À mà tập tại nhà chắc k bằng phòng gym nhỉ?

@workoutmusic793 7 месяцев назад

ko bằng là cái chắc

@nhanhua5923 7 месяцев назад

anh là động lực của em mỗi ngày 💪

@TinhNguyen-du9eq 7 месяцев назад

Mình tập ở nhà chỉ hít đất với kéo xà nhưng bị lệch cơ , bạn ra clip hướng dẫn mình khắc phuc được không

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

bên to bên nhỏ à b

@Brendon-silvar123 7 месяцев назад

Yessss làm tiếp vid tập tại nhà đi a uiiii

@voiddimir265 7 месяцев назад

cái bài đầu dễ bị chấn thương cổ tay vs khủy tay lắm a ạ

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

chuẩn r đấy, thế nên a mới khuyên mng ko nên tập hoặc tập biến thể dễ hơn

@Duudu122 6 месяцев назад

9:23 sao lần nào quay ở nhà cũng buồn ia là ntn ấy nhở :)))

@ThuanPham-vq9yx 7 месяцев назад

Bạn review cái vườn lan vs xe ô tô đi 😂, nhà giàu dữ 😂

@tienminh7309 7 месяцев назад

33:00 cháy quá a ơi

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

🥰🥰

@kuraimikadzuki430 7 месяцев назад

Đã chuẩn bị đón Tết à, sớm thế Mà đúng là gen nhà ông tốt thật, nhìn bố ông cũng to cao thế kia, chắc cũng phải m8 trở lên

@Satoru_amv 7 месяцев назад

nhờ coi video a tập mà e có động lực chống đẩy vs kéo xà đến chết :*

@kceek 7 месяцев назад

9:23 tập ngoài trời gió lùa mát mát cái dễ buồn ỉa lắm bro 😂😂

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

có khi thế 😂

@cuong4823 7 месяцев назад

đợt trc e k có ghế cao toàn kê mấy vở lên 🤣

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

dân chơi đấy 😂

@TungPham-fk9rf 7 месяцев назад

Nhìn sếp Huy nhiều lúc cute buồn cười vcl 😂😂

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

đâu, lúc nào cơ 😅

@anhnguyennguyen9200 7 месяцев назад

mình mới đến với gym thì cho hỏi là mình nên tập ở nhà hay ở phòng tập nhỉ

@DucNguyen-of5um 7 месяцев назад

Có tiền thì đi phòng tập không có thì tập ở nhà nhưng ở nhà không tốt bằng phòng tập

@trantrung3810 7 месяцев назад

bro cũng xem làng hoa workout giống tôi hồi ý cũng lớp 8-9 như ông (tôi 2k4), từ đấy mới biết chống đẩy kéo xà được 1 cái là như nào luôn =)))

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

hoài niệm vleu

@haphithi3893 7 месяцев назад

sao a ko tập vs bộ tạ lắp ghép mà hồi xưa a review=)

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

a pass r

@tanno_home7728 7 месяцев назад

Chảy mũi cảm cúm thì ăn vitamin c nhiều vô cho khỏe

@DarkOPM22 7 месяцев назад

Nhìn thoải mái ok phết em ❤

@TranVuQuangAnh 7 месяцев назад

40:29 Nếu mà t ngày xưa mà tập thể hình thì m không có cơ hội 😂

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

nhờn

@vietquuoc9853 7 месяцев назад

Anh ơi mới đi tập nên dùng thực phẩm bổ sung nào

@nguyenkhanhhoangg2816 7 месяцев назад

Hello anh zai

@jason.two2 7 месяцев назад

em để ý thấy ai đã hoặc đang tập calis được một thời gian thì đoạn xương khửu tay khi duỗi đều cong cong, không biết phải k hay do gen anh nhỉ?

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

gen em ơi, tay a khoá khớp cong vleu

@tuankhanhnguyen8413 7 месяцев назад

Đúng cái e đang cần

@inhLong-wv1cf 7 месяцев назад

Đag tập thì buồn ia,chịu a😂

@lượngnguyễn-q2n 7 месяцев назад

làm nốt vai tại nhà nx lun anh ơi❤

@anhnguyennguyen9200 7 месяцев назад

cho hỏi nữa thì một chén cơm thì là bao nhiêu gram nhỉ

@nguyenviethoang6835 7 месяцев назад

rì viu con cx5 đi em zai:))

@dongtranminh6891 7 месяцев назад

Đây ko phải lưng baki mà là của yujiro😂😂

@khoanguyendang1106 7 месяцев назад

cho tôi hỏi, có thể tách riêng ra tập tay trước tay sau ở các ngày liền kề khác nhau k. hay phải dồn vào cùng 1 ngày ?

@tamnguyenvan4182 7 месяцев назад

Được hết

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

thế nào cung đc nhé, thích cái nào thì quất cái đấy thui

@vinhtrí-f7h 7 месяцев назад

series tập các nhóm cơ tại nhà

@DonLuu-rf3du 7 месяцев назад

Cơ đẹp quá

@KH_Seven7 7 месяцев назад

Good workout

@d1xi3mX 7 месяцев назад

bữa e ra cv làng hoa đc chụp hình vs a sơn mông lép cái về nhà đag mệt có hứng tập vcđ =)))

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

sau này a sẽ chụp vs ổng kiểu

@ngkhanhlinh9403 7 месяцев назад

hello anh huy

@art3misss117 7 месяцев назад

qua duoc luon a oi

@PhucHoang-sy4xi 7 месяцев назад

Tết này tập dọn nhà là khỏi ra phòng gym tự động lên cơ à 😂

@UyênNguyễn-w4r 7 месяцев назад

Hi anhh

@chanvl7692 7 месяцев назад

Lạnh quá anh ơi 😂😂

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

sun vòi

@duykiennguyen1263 7 месяцев назад

A có dự định cutting k ạ mong a rep

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

có chứ

@Noonehere144 7 месяцев назад

Bố anh chắc phải gần m8, gen nhà xịn quá🤭

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

bố a cao bằng a

@PhatsNg 7 месяцев назад

Không hiểu sao mà em tập mới bài dùng máy có dây cáp như lat pulldown mà ngày hôm sau cơ không đau như tập mới bài bằng tạ đơn hay khối lượng cơ thể như pull up thì nó đau cơ ngày hôm sau anh ạ

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

do em tập cường độ chưa đủ cao thôi, chứ về chuyển động thì pull up hay lat pulldown thì nó giống nhau

@gtzxje 7 месяцев назад

ở nhà chill hơn hẳn trên phòng a nhỉ=))

@channguyeninh5851 7 месяцев назад

Anh ơi lịch tập của anh đang tập là lịch j vậy

@DarkOPM22 7 месяцев назад

Bạn coi bên short có đấy

@PhucLe-te3cq 7 месяцев назад

tự tìm hiểu đi đừng tập theo idol:v

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

chân - ngực vai - lưng - tay - nghỉ- lặp lại lịch a tập đây nhé

@channguyeninh5851 7 месяцев назад

@@PhucLe-te3cq mình hỏi thôi để chia lịch tập thôi

@HaiDangPiano 7 месяцев назад

@@channguyeninh5851 lịch tập mỗi người mỗi khác. Phù hợp tùy theo thể trạng sức khỏe và cường độ tập

@thiphucbui7271 7 месяцев назад

Học hết ngày mai là t nghỉ tết còn các c thì saoo🙆🏻‍♀️🍓

@trytobea_bodybuilder 7 месяцев назад

Hết 28 âm:(((

@Oni_060 7 месяцев назад

Anh cho em hỏi ngủ muộn nó làm mình chậm tăng cơ hả anh😢

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

yup

@rewrite8774 7 месяцев назад

bố Huy cao thật ngang luôn mà :V

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

😂😂

@stephen_cng 7 месяцев назад

27:16 eo =))

@ngophamhanam721 7 месяцев назад

tha thiết xin link quần anh huy owiiiiii

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

quần này a k có link, quần của uniqlo nhé

@DucchenProB 7 месяцев назад

Cây hơi khắm nhỉ bỏ mẹ cái chậu này xuống, đù mé sao đoạn đấy xem cười ỉa vcl 😆😆😆 nghe giọng Emotional vãi đạn 😆😆

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

😂😂

@AnhHoang-z2q 7 месяцев назад

dép rách rồi a

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

đâu, chỗ nào 😂

@nongthenhatdao4242 7 месяцев назад

Tập k tạ có phát triển tốt k bro

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

tăng cơ thì tập tạ theo mình là tốt nhất

@ThinhTran-ys4mr 7 месяцев назад

Nay ngực bro nhìn đỡ thọt hơn hẳn rồi :)))

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

cố gắng 2025 là cân

@bahung5099 7 месяцев назад

thì ra anh cũng là đệ tử của sơn mông lép

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

đồ đệ lâu năm

@phungne3338 7 месяцев назад

yehhh tập gym để BA MẸ nhờ

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

trọng trách lớn lao

@minhcao3101 7 месяцев назад

Gen nhà bro cao vãi

@hunguc8808 7 месяцев назад

đuma lúc b chỉ tay vào camera bảo tập đi ,t nhột vc :))

@buiphuoc3 7 месяцев назад

Hóng ông đánh bại Cbum

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

đầu thai 100 kiếp nữa cũng k đc

@buiphuoc3 7 месяцев назад

@@maiquanghuyy được mà cố gắng lên 😀

@Uetwaitme 7 месяцев назад

Gen có khác ông bô của a nhìn to cao vãi😂

@bestwibu 7 месяцев назад

Khủng long có Ny chưa khủng long :)))))

@DA30303 7 месяцев назад

❤

@tuanpham-bb1ct 7 месяцев назад

Buổi lưng tại nhà đi anh

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

a có r mà

@tuanpham-bb1ct 7 месяцев назад

Ok anh nhé@@maiquanghuyy

@haohao6109 7 месяцев назад

Khắm wa😂

@NgDuy7hanh 7 месяцев назад

Phee

@theguy0806 7 месяцев назад

cx 5 chiến đấy a :))

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

xe ny chị a

@phungne3338 7 месяцев назад

có dịp làm dê lốc dọn nhà a ơi ấm cúm gia đình lém

@giaanhnguyen3478 7 месяцев назад

Không cúng cụ được =))

@anle-os5ee 7 месяцев назад

Mé a lặn lâu v

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

đợi tí

@harrypham2579 7 месяцев назад

A có 1 đứa e trai nx à

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

ny chị a

@khoile6919 7 месяцев назад

Buồn ỉa😂

@lucluc5272 7 месяцев назад

cung la 2k4 ma ong to vcl

@DarkOPM22 7 месяцев назад

9:24 lại buồn ẻ 😂

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

rất khắm 😂

@DarkOPM22 7 месяцев назад

@@maiquanghuyy 😂😂 tập xong hết mắc luôn

@lụytìnhkhứa 7 месяцев назад

nhìn anh múp quá

@maiquanghuyy 7 месяцев назад

😳