Bulking ngày 230. Tay

Подписаться 88 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

tay pump phê đét
ĐỒ MÌNH DÙNG CỦA APPLIED NUTRITION
⬇️⬇️⬇️⬇️
💪🏽 Creatine : shope.ee/LO1wY...
💪🏽 Whey: shope.ee/99zQS...
💪🏽 Pre workout: shope.ee/4VDau...
💪🏽 Bình lắc: shope.ee/7KXmH...
💪🏽 Carb: shope.ee/AUUo3...
💪🏽 Si rô ăn kiêng: shope.ee/4VDau...
CÁC ĐỒ DÙNG KHÁC:
💪🏽 Áo ba lỗ: shope.ee/5zwoV...
💪🏽 Áo gymshark: shope.ee/Az027...
💪🏽 Lifting straps mình dùng : shope.ee/1ArXD...
Tìm mình ở đây
-Facebook: www.facebook.c...
- Instagram: / maiquanghuyy
- TikTok: www.tiktok.com...
#challenge #benchpress #maiquanghuy #mqh #bodybuilding #fitness #gym #workout #gymmotivation #lifting #physique #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder #weights #bulking #motivation #fitnessmotivation #fit #muscle #fitfam #gymlife #training #foryou #foryoupage #fyp

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 138

@kwinmobile......applevanha6666 6 месяцев назад

em này mới 21-22 tuổi , tập phát triển cơ nhanh lắm . nhìn form vs cơ địa cũng tốt nữa . anh hay theo dõi ủng hộ kênh chú

@angkieuhai8639 6 месяцев назад

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

em cảm ơn ạ 🥰

@fischlamy4510 5 месяцев назад

Chắc do tui tập ko để đẹp nên lịch nhẹ hơn , chỉ tập tay với chân thôi , lưng, ngực vai lâu lâu tập

@TrườngTrần-n3s 6 месяцев назад

Hóng ngày cut Bulk theo ông này từ buổi đầu Mình cutt xuống 15% mỡ r ông này vẫn đang bulk😂😂😂😂😂

@KietNgo-jo9jn 6 месяцев назад

Hóng Lâu rồi mới thấy anh huy tập tay:)) ❤

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

lâu lắm roài

@tuonglan6982 5 месяцев назад

lịch tập của anh trong tuần là bao nhiêu ngày tập, bao nhiêu ngày nghỉ vậy ạ

@errordc1274 6 месяцев назад

Em nghĩ là mỗi buổi anh tập xong (ko cần bt anh tập cái j) anh nên thêm 1 set Dumbell Curl cuối buổi, để mốt ngực to r tay lại bé ☠️

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

bé sao dc em ơi 😅 chưa kể còn đẩy ngực với kéo xà, yên tâm tay a ko baoh bé dc

@DarkOPM22 6 месяцев назад

7:24 pump qá😅

@aihoangcuong928 6 месяцев назад

làm thử thách vui phết ấy e ơi, có điều hao quá =))

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

🤣🤣 e cảm ơn ạ

@xuanbachnguyenluong534 5 месяцев назад

kh liên qua mà cho em hõi cái túi a mua đâu đẹp thé

@huynhjames7361 6 месяцев назад

Hãy dẫn đầu làm sóng mới đi Huy.

@chipppkannn5284 6 месяцев назад

Nay vừa tập tay xong đù má giờ mới thấy cờ líp

@Qhooleesheet 6 месяцев назад

Cho em xin chỗ mua hoặc in4 cái túi với ạ 🥹

@haophamanh7772 6 месяцев назад

Anh có combo bài tập kháng lực cho ng trật khớp vai k ạ vai e cứ ra phòng tập là lại đi😢

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

khởi đôgnj vai kĩ, đau thì nghỉbheets đau thì tập lại, chứ đau mà vẫn cố là đi đấy

@HauNguyen-jm4li 6 месяцев назад

Theo bạn tập sáng với chiều tối thì nao phát triển tốt hơn

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

như nhau b êi

@nozz3971 6 месяцев назад

Có ai như em ko ạ? Em mỗi lần tập tay trước dùng tạ nặng thì cẳng tay bắt đầu đau, nhất là khi hạ tạ xuống cẳng tay nó nhói lắm 😢

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

giảm tạ đi em ơi

@NguyenTung-tp5gq 6 месяцев назад

đây r đây r sếp=)))))). May quá a chưa bỏ kkk

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

1 tháng tập tay 2 lần, mỗi lần 15 ngày 😊

@NguyenTung-tp5gq 6 месяцев назад

@@maiquanghuyy =))))) ùi duyệt luôn duyệt luôn a kkk

@louisdo.206 6 месяцев назад

a quay bằng máy gì với lens gì ạ thấy cam đẹp hơn ạ

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

sony a6400 lens sigma 18-50mm nhé

@TranQuan-fl8te 6 месяцев назад

Tay sau nhìn khét ghê dzạy anhhhh

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

❤❤❤

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

có mỗi tay to mà 😢

@lượngnguyễn-q2n 6 месяцев назад

@@maiquanghuyyzú bự nx là thi men phi díc luôn anh :))

@minhtringuyen6572 6 месяцев назад

khúc nhìn tay cười cười là thấy tư tưởng sam sulek r =)))

@minhkhuongsama7429 6 месяцев назад

huy mổ dây chằng được bao lâu rồi,tổng chi phí hết bao nhiêu vậy

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

mình mổ từ tháng 8 năm ngoái, có baot hiểm nên hết tầm 20tr nhé b

@dungminh335 6 месяцев назад

Huy định bulk tổng bao ngày ấy em. Liệu có khi nào series cutting đang đến ko

@BettercallM-x1r 6 месяцев назад

Bao h đi thi mới cut

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

sau này sẽ có series cutting a ơi, giờ e p bulk đến ngưỡng thất bại đã 😁

@bachnguyenanggia165 6 месяцев назад

Bro thấy bài CG bench vs Seated dip thì bài nào vào hơn?

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

dip vào hơn b ơi

@santamonaco 6 месяцев назад

ko biet baoh du to giao luu tap cung daika🤣

@trunggkienn4349 6 месяцев назад

Idol có quả tay chất lượng nhưng ngực sao thấy thọt quá😅

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

giờ mà to hết thì lại ngon quá 😝

@ChânNguyễnđình-b9t 6 месяцев назад

Chỗ anh phòng gym 1 tháng mấy tiền thế anh

@HiepNguyen-mt2gt 6 месяцев назад

Hi anh 😅

@chutichhai_sw 6 месяцев назад

hướng dẫn làm vaccum đi bro

@minhtringuyen6572 6 месяцев назад

đó h tui tưởng cđo chỉ là hóp bụng ép mọi thứ lên trên để bụng trống, vaccum đẹp thì cần tập 2 bên xương xườn với cả tập cardio cho eo thon lại

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

trên youtube có đấy bro

@thienan5122 6 месяцев назад

hóng clip tập chân

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

sẽ có buổi chân vs chú Huy luôn 😊

@ItzHuyy 6 месяцев назад

Ơ kìa sao lại bỏ tập tay thế anh theo em p có lịch phù hợp hơn chứ(em nghĩ tay to thì cx p cần tập để duy trì chứ bây h tăng lên thì max lắm cx 48 49 là cùng chủ yếu là để diy trì chứ anh như các idol thì ai lại bỏ tập tay bao h)

@dvynguyen614 6 месяцев назад

mấy buổi ngực với lưng của ảnh cũng vào tay mà b, vẫn duy trì được chứ

@Angel-sp9jz 6 месяцев назад

Kiểu tay ổng to quá so với ng ý v lại có nhiều nhóm cơ khác cx dính vào tay mà kiểu ngực thì vào tay sau này hay lưng thì vào cẳng tay , tay trc v cả tay sau ln nên cx ko bị mất cơ đâu

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

to quá nó mất cân đối e ơi, ngực a còn bé nữa😂 nhìn thọt vleu

@AnhLe-xg9vt 6 месяцев назад

@@maiquanghuyychính chủ comment chuẩn hi sinh nhóm cơ này làm trội nhóm cơ khác cho đẹp hơn

@tranthienhoang_12c12 6 месяцев назад

@@maiquanghuyyk sao anh ạ cho nó trội hẳn đạt kỉ lục gi nét luôn

@Howie902 6 месяцев назад

Đét đèn đẹt bro ơi

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

đét đèn đẹt ngay 🥰

@BaoKhanh-np8cz 6 месяцев назад

Hóng ngày a squat 200kg =))

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

ngày đấy còn xa lắm 😢

@tungnguyenson3287 6 месяцев назад

Có mấy thanh niên ở dưới đang tập Vật tay kìa hahaha

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

có mấy ae đam mê vật tay hay phết

@khoangah 6 месяцев назад

dạ a ơi... lần đầu e uống pre workout tập tối xong cái đêm khó ngủ, tim đập nhanh như vậy có ảnh hưởng quá k ạ. e có nên ngưng hay không ạ?

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

uống liều ít thui

@khoangah 6 месяцев назад

dạ vâng... thấy để chỉ dẫn 1 serving là 2 scoops nên e chơi 2 luôn... chắc giảm còn 1 để làm quen :))

@DucchenProB 6 месяцев назад

Ước mơ 💪🏽🥲

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

sắp r a ơi

@thanhbientruong3163 6 месяцев назад

mặc dù buổi tập tay tôi tập căng đét nhưng sau khi về nhà ăn uống ngủ nghỉ thì ngày mai ko thấy đau tay thì có ổn ko ông nhỉ ? ( buổi tập ngực, xô tôi thg có cảm giác đau còn tay thì ko ).

@cuong4823 6 месяцев назад

lúc trước tôi cũng thế mà ăn tết nghỉ 1 tháng r tập đau lại

@hihihi0711 6 месяцев назад

Tăng tạ lên, do mức tạ đang tập tay quá quen r chứ j 😂

@thanhbientruong3163 6 месяцев назад

y chang ông luôn@@cuong4823

@thanhbientruong3163 6 месяцев назад

@@hihihi0711 tôi thử làm vậy mấy buổi tập tay rồi ông, kết quả vẫn thế

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

ko đau vẫn oke mà b ơi, trước tôi tập tay suốt cũng có thấy đau đâu, tay vẫn cứ là to lên 😅

@MinhLe-sp1gv 6 месяцев назад

A tập chân đi ạ😢

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

oke oke sẽ có video chân nhoé

@vietquuoc9853 6 месяцев назад

múi sắp bay rồi anh ạ

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

bay nhanh để lên 95kg xong cut

@vietquuoc9853 6 месяцев назад

@@maiquanghuyy 🤣

@minhluong2442 6 месяцев назад

Xin in4 cái áo xám kia với anh

@minhtringuyen6572 6 месяцев назад

a edit video bằng gì a nhỉ

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

capcut nhoé

@coamofficial 6 месяцев назад

chào nhau cái a ới

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

chào buổi tối 😝

@nhathuyy9010 6 месяцев назад

24 inch là 60cm đó a

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

tay kevin thì chắc tầm đấy thật

@sitrihuynh4070 6 месяцев назад

Quãi đạn a , cục 24 để e đẩy ngực mà a lấy tập tay r 💀

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

sau này e cũng thế thôi yên tâm

@sitrihuynh4070 6 месяцев назад

@@maiquanghuyy a chích steroid đi a 😻

@hungbipvlogs2412 6 месяцев назад

huy sài con máy quay gì vậy em

@maiquanghuyy 6 месяцев назад

e dùng sony a6400 lens sigma 18-50mm ạ

@danielngo6037 6 месяцев назад

anh nay giong sam sulek ban vietnam nhi:))

@thinhphuc6609 6 месяцев назад

Sam chơi roid, huy thì không, thời điểm max natural của sam so với Huy không nổi, nói sam sulek vietnam hơi kì

@danielngo6037 6 месяцев назад

@@thinhphuc6609 sorry bạn, mình ko có ý nói anh Huy dùng steroid. Mình biết anh Huy 100% natty. Ý mình nói "anh này giống sam sulek" bởi vì cách quay film, nói chuyện, tính cách... mình ko biết ở vn như the nào. nhưng mình ở úc lâu thì Sam sulek là thần tượng của giới trẻ.

@danielngo6037 6 месяцев назад

@@thinhphuc6609 sorry bạn. Mình không có ý nói anh Huy dùng steroid. ý mình nói anh Huy giống ở cách nói chuyện, cách quay film và tính cách. Sam sulek là thần tượng lớn ở giởi trẻ ở úc (mình ở úc từ nhỏ). Mình thần tượng Sam như thần tượng anh Huy. Mình không có ý chê anh huy

@danielngo6037 6 месяцев назад

@@thinhphuc6609 mình cũng theo dõi anh Huy từ lâu nên mình biết huy dùng steroid.