Mój Plan Treningowy | DIETA | SUPLEMENTACJA (Omówienie serii, powtórzeń, ćwiczeń) 

Jeżeli lubicie taki format filmów w których GADAM dłużej przed mikrofonem to dajcie mi znać :)

Mega materiał 🫶 Takie filmy lubię oglądać 👉💪👈

Wkońcu ktoś dał mi konkret jak ćwiczyć w domu a mam cały ten sprzęt który wymieniłeś i ciut więcej👍🏼 Dzięki mistrzu🫡 jestem wdzięczny 🙇🏽‍♂️ Krótko zwięźle i bez zbędnego pitolenia🫱🫲

Podoba się 👍dawaj więcej 🖐️

Super materiał. Od siebie mógłbym dodać, że podczas omawiania np ile serii ile powtórzeń to gdzieś z boku mógłbyś wrzucić rozpiskę tego żeby było coś dla wzrokowców z twoim komentarzem był by to materiał idealny

Zmotywowałeś, wracam do treningu po dwóch miesiącach 🏋

Łapka w ciemno jak pod każdym twoim filmem, i oglądamy

Proszę o radę, po ponad miesiącu przymusowej przerwy od treningu stwierdziłem,że juz czas redukować na lato, niestety mam tendencję do popadania w skrajność tzn.cwiczę albo zbyt dużo albo całkiem się lenię,CZY ciężki trening siłowy+cardio w skali 4:3 dni może być efektywny czy lepiej jednak zmusić się do choć 1-2dni w tyg. wolnych? P.S. super, że wrócił Pan do nagrywania, pozdrawiam

Z tego co czytałem to kreatyna najlepiej wchłania się na pusty żołądek ale zaleca się branie z jedzeniem jeżeli ktoś ma problemy żołądkowe

Swego czasu uszkodziłem hantlami i podłogę i ścianę w mieszkaniu. WYNAJMOWANYM!!! xD Dlatego przez jakiś czas bawiłem się z gumami. ;)

Muszę spróbować te cbd 👋

👍

Daniel, gdzie kupiłeś taką fajną koszulkę Zielonej latarnii? :D

Trzeci! wow