Não é coisa do Brasil. Aqui na Bélgica (Europa) os médicos não indicam hormônios facilmente para as mulheres. Só se elas se queixam de problemas básicos como calores por exemplo, mas problemas de articulações, artrose, depressão, etc, difícil um médico relacionar com a menopausa. Na Alemanha minha irmã diz a mesma coisa.
Estou neste ciclo. Período de 3 meses com treinos na academia por estar com estes mesmo sintomas de saúde. Nada fácil, mas estou me sentindo bem melhor depois de tanta tortura a 3 anos que já venho sofrendo. Não pretendo parar quero viver melhor.
Nem todos podem fazer reposição hormonal, eu tentei mas tive tendência à trombose e temos que tomar cuidado, infelizmente ,nem todos podem. Por uma questão talvez até genética eu já tinha propensão a trombose e a reposição acentuou o risco e parei com a reposição. Que sirva de alerta que nem todas podem😊
Amei as informações. 👏😃 Estou tentando retirar algumas coisas na minha alimentação que nos faz mal. Mas preciso me exercitar, estou sedentária 😔 Tenho 51 anos, vou pensar mais em minha saúde. 🙏🏼
É muito bom ouvir a Monica . Tem me inspirado a dar início aos exercícios. O que me paralisa é suo muito no rosto. e o suor me causa dermatite . Mas vou fazer nem que seja em casa .
Vácuo, LPF e outras técnicas são , basicamente, atividades nas quais faz - se contrações abdominais em isometria para que a musculatura do core fortaleça. Falei bem superficialmente, pesquise que encontrará como executar as técnicas.
Vácuo, LPF e outras técnicas são , basicamente, atividades nas quais faz - se contrações abdominais em isometria para que a musculatura do core fortaleça. Falei bem superficialmente, pesquise que encontrará como executar as técnicas.
Vácuo, LPF e outras técnicas são , basicamente, atividades nas quais faz - se contrações abdominais em isometria para que a musculatura do core fortaleça. Falei bem superficialmente, pesquise que encontrará como executar as técnicas.
Vácuo, LPF e outras técnicas são , basicamente, atividades nas quais faz - se contrações abdominais em isometria para que a musculatura do core fortaleça. Falei bem superficialmente, pesquise que encontrará como executar as técnicas.
Vácuo, LPF e outras técnicas são , basicamente, atividades nas quais faz - se contrações abdominais em isometria para que a musculatura do core fortaleça. Falei bem superficialmente, pesquise que encontrará como executar as técnicas.
Nem todo mundo... comecei a treinar em casa na pandemia porque estava muito barriguda. Tomei gosto e quando liberaram as máscaras entrei na academia. Não parei até hoje . E posso lhe afirmar que meu corpo hj aos 44 nunca foi tão bonito...abdômen trincando e ganhei muita massa muscular. Nunca tomei e nem vou tomar bomba alguma. Agora mudei totalmente a minha alimentação... Quer resultados? Inicie pelo básico e não pare...certeza que vai conseguir!
bomba acredito que tomem aqueles corpos de competição, extremamente musculosos...o da Mônica é muito esforço, alimentação e reposição hormonal para a menopausa
