Música para Meditar 20 minutos Spotify Playlist: bit.ly/469Nfca ¿Quieres volverte un experto en meditación? - Suscríbete a nuestra Newsletter: bit.ly/40sAdVb Recibirás consejos prácticos para que vayas progresando día a día
Solo llegué hasta los 14:33 minutos, acabo de recostarme y mi cuerpo se siente liviano. Es una sensación gratificante despues de algunas semanas de una depresión enorme. Volvere a intentarlo en estos dias. Por lo mientras me ayudo a acomodar ideas jaja. Me sentia en un cuarto con baules y en cada uno acomodaba cada asunto en su lugar, escuela, trabajo, familia, "amigos", mi expareja. Escribir esto también es liberador. Gracias a quien lo leyó completo jeje
Debes ser flexible, tener una mente flexible, es eso lo que reprime el ego, lo que reprime la vergüenza, lo que impulsa el bienestar, lo que impulsa la vida. El abrazar un hermano se hace con mente flexible, se reprime el orgullo, el decirle te amo a mamá se hace con mente flexible, se reprime la vergüenza, aprender de papa se hace con mente flexible, se reprime tu ego
Reflexion dentro de mi Meditación, si quieren llorar o si sienten algo armen algo en base a eso o descubran el porque. No se limiten solo a respirar y eliminar sus pensamientos
Durante la meditación tuve varias imágenes por separado en intervalos de tiempos, aunque no supe decifrar que eran y llegando al final del la maditacion sentí como mis pies estaban en el aire, asi que no los sentia de tanta relajación También me paso ayer antes de dormir, que me puse el video con los auriculares y al dormirme sentí los sueños más vividos que antes. Muy buena meditación
Termine los 20 minutos sin distraccion de nada solo en la atencion del aire que salia de mi naris. Al final creo que me dormi como los ultimos 3minutos y desperte porque la mucica ya no sono. Y ya despierto respire suave 5 veces y ya no queria ningun tipo de ruido me ofendia . Y me senti muy bien. Una buena experiencia.
Hoy fue mi primera meditación, necesito mejorar en la concentración pero siento que me fue bien, es algo liberador mucho se te viene a la mente está ves sabes cómo organizarlo y no agobiarte de tanta información
Hoy fue mi primera meditación en mi vida, a los momentos de cerrar los ojos y empezar, sentia en mi mano izquierda como si me corriera aire, como si literalmente soplaran despacio, pero mi ventana y puerta estaban cerradas. Luego casi al final, cuando me relaje de mas y llegan esos pensamientos randoms cuando te estas por dormir( nose si alguien mas se dio cuenta de eso) me dije a mi mismo que no me duerma que tenia que quedarme despierto porque estaba meditando, y luego de eso se me vino una imagen a mi mente, nose si fue clarividencia oh que, pero se formo una imagen medio borrosa pero podia distinguir un paisaje, se observaba el cielo y unos arboles, y abajo de los arboles no pude identificar bien,creo que era como una estructura oh algo asi, pero la imagen quedo grabada en mi mente, para si algún dia la observo en la vida real ponerme a analizar como me siento en ese momento y pensar cual fue el propósito por el cual la vi en mi primera meditación
Conectar contigo por medio de la meditacion te ayudara a entender que el amor que vive dentro de ti es inagotable, asi entenderas que no hace falta ir a buscarlo fuera de ti, felicidades sigue viajando a tu interior, es gratis y maravilloso.
Es normal, no siempre será así. Aveces uno conecta con partes de su interior que de cierta forma tienes reprimida. Parte de la meditación es ir soltando todo eso que está adentro, abrazarlo sin jusgarlo, llora si lo sientes ríe, si así lo sientes aunque parezca loco jajaja conecta y libera todo lo aparezca así de apoco las aguas se irán aquietando😊
Recuerdo que en una de mis primeras meditaciones sentí como me dolían diferentes partes de mi cuerpo por el pesado trabajo que entonces realizaba, no es que el dolor no estuviera antes allí, es que en la meditación pude ser conciente de mi cuerpo y de esos Dolores, quizá por eso lloras te porq hay cosas dentro de ti que normalmente ignoras pero gracias a la meditación las puedes sentir y hacerte consciente de tu interior
Me sucedió lo mismo y aún me sucede. Creo que es lo personal que es el momento, el conectar contigo mismo, el descargar cosas, lo espiritual que puede llegar a ser.
Hice mi primera meditación como tal, siento que me fue bien, pero es normal sentir el corazón latir tanto?? Tambien sentí como si mi cerebro pesara menos!
Hola fue mi primera meditación, y me relaje mucho, me sentí separado del mundo pero justo en ese momento que estaba tranquilo sentí y escuché un grito a mi lado pero se que venía dentro de mí, como si fuéramos dos ahí y lo hizo dos veces podrían darme algún consejo
Alguien me puede decir cuanto es bueno meditar de tiempo y que días hacerlo?? O si es necesario con los ojos cerrados en la noche o a cualquier hora???
Para las personas que quieran sentir una liberación máxima, les sobreoxigenarse hasta el punto que hormigueen sus manos, sientas vibrar su cuerpo y sólo relajarse, yo lo hago con mi didgireedo y siento un desahogo fuerte al punto de llorar de satisfacción. Que tengan un excelente dia! Y para los que esten pasando por un mal momento recuerden que después de la tormenta siempre sale el sol! Paz! ❤
me quede dormido luego de meditar ya que sentia un tipo de sueno muy extrano, y dioooooos senti que desperte en otro multiverson, las cosas eran distinras, nunca estuve con mi ez y en cambio estaba con una amiga, fue raro por que note que tenia conciencia, ya que podia pensar y no se sentia como un sueno lucido, se sentia ajeno
Yo llevo un tiempo meditando y si alguien podria ser tan habla de responder mi duda es que cuando estoy en una concentración y en un estado de meditación profunda pues logro ver ojos mirandome y mirando a todos lado pero veo ojos...no se por que si alguien sabe la respuesta por favor diganme T^T (siempre me ignoran)
Hola, yo llevo un tiempo meditando, no te podría decir que significado tienen lo que ves...... te puedo decir que en un principio yo veía muchos rostros en cada meditación... pero muchos...ahora entiendo que era yo misma, en cada reencarnación que he hecho.. saludos y bendiciones🙏💖
imaginate que los pensamientos son autos pasando adelante tuyo, no hace falta que los juzgues, nada mas miralos pasar y listo, va a llegar un punto en el que van a ser menos autos y puedas meditar mejor
Al contrario, eso es lo que se desea lograr. Es como una sensación de alejamiento y el no sentir tu cuerpo es lo que se necesita. Tmb es normal asustarse la primera vez. Saludos
Meditar es estar en silencio y sentir el sonido de la naturaleza, también con meditar puedes olvidarte de un mal rato y te ayuda a mejorar tu disciplina
Concentrate en tu respiración y si te vienen pensamientos que pasa muy seguido concéntrate otra vez en la respiración al principio no es fácil luego es increíble
Medité por primera vez, o algo así, pero me cuesta muchoo 😪, me cuesta concentrarme en mi respiración y no tener otros pensamientos (yo pienso TODO el tiempo en mi vida)y no puedo relajarme totalmente, solo duré un poco más de 2 minutos
