Je ne poste jamais de commentaires mais là c'est essentiel! Ta transformation mentale et physique est incroyablement inspirante ! Je te souhaite le meilleur !
Très très belle vidéo. J’avoue qu’elle m’a mit un petit coup de fouet, ça fait 6 mois que j’y suis au sport et j’ai déjà l’impression de plus progresser, comme tu l’as dit c’est un marathon. Bravo
Je suis comme toi à tes débuts une morphologie ectomorphe et je crois bien que ce type de morphologie est devenu un complexe je n'assume pas mon corps, quand il fait beau j'essaie de cacher mes bras alors que j'aimerai bien être tee shirt comme tout le monde mais l'important c'est que j'ai su me reconnaître à travers cette vidéo et je te remercie honnêtement je ne sais pas si c'est passager ou non mais tu m'as donné envie d'atteindre ce physique. Aujourd'hui j'ai 19 ans, 1m72 environ 65kg et je me trouve tout simplement horrible physiquement, il est grand temps que ça change pour mon bien comme tu l'as dit. Encore merci de ta vidéo. Incroyable vidéo, sans filtre j'adore.
c'est rafraichissant le message que t'as fait passer autour des objectifs, de la comparaison etc, surtout venant d'un mec où y a qnd mm beaucoup de pression entre vous niveau performance/être le + musclé possible etc, le plus important c'est de se faire du bien et une grosse partie de ça est dans la tête aussi, il faut faire attention à ne pas tomber dans l'obsession sous prétexte de "oui mais je prends soin de moi" car comme pour tout trop tue le trop et est dangereux
Bravo pour ton courage, ta force et ton abnégation ! Je suis endomorphe et mon histoire est assez similaire. J'espère qu'on pourra se croiser un de ces quatre ;)
J’écris jamais de commentaire mais ça fait bien de voir autant de bienveillance et de sincérité dans une vidéo. Je suis du gabarit inverse c’est très inspirant. Je sais que la quête d’un bien-être mental et physique est un long chemin. C’est un bel exemple. Bravo et continue à nous faire kiffer.
J'ai regardé l'intégralité de la vidéo alors que je ne regardais plus vraiment ton contenu. Je fais partie de ceux qui n'assument plus leur physique. Je prends de l'âge, un rythme de travail en 3*8 et de plus en plus de mal bouffe. Ça fait un moment que j'hésite à m'inscrire en salle et une prise de conscience est arrivée. Réduction de la mal bouffe mais pas encore de sport. Sans le vouloir tu m'as mis un sacré coup de boost de motivation ! En plus j'ai appris par ma visite médicale de cet après midi que j'avais perdu 3 kg depuis l'année dernière alors que j'étais persuadé d'avoir grossi 😁 Merci pour cette vidéo en toute simplicité, t'es devenue une machine 💪
Je te regarde depuis realken 7 donc j'ai connu le toi d'avant et c'est vrai que tu as Glow UP du fou malade et merci à toi de partager ton expérience juste par plaisir de te confier à ta communauté. Bravo à toi mais j'ai une dernière chose à te dire R7 à jamais dans nos cœurs 😘
Déjà bravo pour cette vidéo c'est pas toujours simple de parler de soi... Mes réactions dans l'ordre : Transformation physique... Ah bah ça tombe bien je me remet au sport justement ^^ ! Mais il a toujours était bien gaulé lui d'façon... Moi après quelques minutes qui réalise que je t'ai suivi tardivement en fait... (je t'ai connu avec tes vidéos réac pièces secrètes car j'adore ça ahah). Et ensuite tu m'as fait connaître les vidéos de Leonard que j'ai grave kiffé aussi donc voilà j'adore vos contenus et on voit que vous êtes des bons gars. D'ailleurs tu le sais pas mais t'es mon gars sûre 😂 - "Prenez à boire, à manger" moi : ooook ! ;) - Je ne savais pas pour ton pseudo ! Je pensais que c'etait un style pour le prénom Alexandre x) - Boooh il était un dépression le petit chat... Je pense que tu devait être trop exigeant envers toi même à ce moment là et probablement dans la comparaison... - "la vie c'est pas un sprint" en vrai je sais que tu as raison mais bon faut que j'apprene à doser... - "aller dans une salle c'est anxiogène" omg je suis tellement d'accord tu as l'impression d'être regardé quand tu entres, quand tu sors, quand tu cherches une machine et quand tu le fais... (alors que pas forcément) + le fameux "il te reste encore combien de séries..?" 🙄😮💨 - Et oui grosse flemme d'y aller le matin avant le taff ou le soir après le taff... bien en plus quand y a le plus de monde... relou ! Mais bon je viens de quitter mon taff là, ça va me permettre de me recentrer sur moi et ça fait un peu narcisisque de dire ça mais de penser à moi à présent. - mdrrr la serviette 😂😂 - moi qui voit les étapes : Houla ça devient compliqué là trop précis 😂 mais bon je prends note hein... - "je prends pas de plaisir à manger.." même face à un gâteau au chocolat ou quoi ?! Mdr Merci à toi pour cette vidéo, poir ce très beau message et pour tout... Je te souhaite le meilleur et je te soutiens fort mon gars 💪🏼💪🏼
Après toutes ces années ou je m'étais décroché de ta chaine, je suis tombé sur cette vidéo ce matin. Cela m'a rappelé des souvenirs très agréable et m'a réellement fait plaisir. Merci pour ces 52 minutes de bonheur et prend soin de toi !
Je suis une personne en situation de handicap lourd, je ne pourrai physiquement jamais changer mais je suis resté jusqu'à la fin de la vidéo que j'ai trouvé excellente. Tu semble être quelqu'un de simple continue.
Je t'ai découvert il y a 2 ans , je n'imaginais pas ton histoire. Je te trouve très touchant. Bravo pour le chemin parcouru. J'ai 42 ans et je suis encore en train de batailler, surtout avec la dépression... c'est des personnes comme toi qui m'aide à tenir et à avancer.
Beaucoup de sagesse dans tes mots, très inspirant le rapport et la vision que tu as avec la musculation… Il n’y a pas de bonne ou mauvaise vision, mais la tienne est la plus réelle et sage, les gens sont devenus assommés par les standards et dictats des réseaux sociaux, j’espère que cela va toucher du monde car enfin, une personne donne la vérité des choses. En tout cas tu es très modeste Alex, en tant que go muscu, je sais que tu sais tout plein de chose ( l’indicateur c’était quand t’as précisé avec les gants de muscu haha) mais t’as gardé une grande neutralité et simplicité dans ce que tu as montré dans ta vidéo. Bravo pour cette vidéo !
Au nom de ceux qui te suivons depuis très longtemps : on est fiers de toi ! Tes mots aussi sont très inspirants, merci à toi de nous avoir ouvert cette porte de ta vie ❤️
j'ai trouvé ta vidéo vraiment super. elle est même pour moi forte de sens. petit j'étais quelqu'un d'extrêmement sportif. je ne m'arrêtais pas d'en faire, je compensais forcément en mangeant une quantité montre dans une journée, ce qu'un adulte bien formé on va dire ne mangeait même pas pour dire. sauf qu'un jour j'ai été diagnostiqué d'une hernie inguinale et malheureusement mon médecin a ce moment a joué avec ma santé. en me disant que cela allait disparaitre avec le temps, elle allait partir, il m'a aussi dit d'arrêter tout sport. je n'avais plus le droit au sport. je lui ai fait confiance et je n'aurait jamais du... avec le temps j'ai vite pris du poids, étant donné que j'étais habitué a manger énormément et ne faisant plus de sport. 3ans après avoir vu ce médecin (qui n'était d'ailleurs plus mon médecin traitant a ce moment), un matin je me suis réveillé avec une énorme douleur au niveau de cette Hernie. nous avons appelé un médecin, fait tout pour que cela passe mais rien n'y faisait, je faisait une crise au niveau de mon hernie. nous avons donc avec mes parent été a l'hôpital. j'ai vu des médecin spécialiste qui m'ont expliqué que ce médecin avait clairement joué avec ma santé et m'avait menti ! j'ai ensuite vu une chirurgienne spécialisé le même jour qui m'a expliqué qu'il fallait que je m'en fasse opérer assez rapidement. 1 mois plus tard, l'opération était faite. ensuite après tout cela j'ai essayé de me remettre au sport car j'avait atteint un stade de surpoids et je ne pouvais plus me regarder dans le miroir, je ne voulais plus être pris en photos depuis un certain moment, je ne pouvais même plus voir mon visage. j'ai essayé de me motiver pour mieux manger et faire du sport mais a chaque fois en vain. après plusieurs années, ma mère a contacté un coach qui ai venu 2 fois chez moi, il m'a aidé a changer un peu mais étant en forte dépressions, avec un traitement doublé et des calmant et je passe les détails. j'ai lâché. j'ai tout lâché, je ne vivais plus je survivais, je ne mangeait plus, dormais encore moins qu'avant (déjà que de base je ne dors pas beaucoup). j'était en anorexie. puis je fit tout l'inverse. je mangeait pour ne plus penser, une quantité encore folle durant toute la journée. et je repris encore plus de poids qu'au d'épart. puis j'ai rencontré mon ex, qui était très sportive et qui était ma seule source de motivation. elle a réussi a ce moment a me remettre au sport, a suivre une diète qui était d'ailleurs avec du recul maintenant trop sévère. mais j'en avais besoin ! au fur et a mesure des mois, des années. je changea complétement physiquement, j'ai su retrouver de la fierté en moi et surtout j'arrivais après plusieurs années a me voir dans un miroir, ce qui était au par avant impossible pour moi. puis ce rêve éveillé prit un jour fin. nous nous séparons. je continua a faire de la muscu et du sport chez moi mais c'était le reste du mental qui lutait. mais au bout de plusieurs mois suivant la séparation, je lâche. je n'arrivait plus... plus a rien encore une fois. j'était comme au font du gouffre. j'ai essayé de me remettre au sport et faire une diète mais sans tenir très longtemps. avec le temps j'ai repris du poids et surtout perdu beaucoup de masse musculaire. il y a maintenant quelques mois, malgré une blessure au pieds droit que je n'ai d'ailleurs toujours pas soigné. je décide de m'y remettre vraiment ! j'étais bien lancé et je tenais ! sauf que des douleurs horribles que j'ai eu dans le passais revenaient. des douleurs au niveau des articulations, je ne pouvais même plus poser ma tête sur ma main qui était soutenu par mon épaule, dormir était un cauchemar aussi, tellement que j'avais mal. après plusieurs mois j'appris que j'étant en fort manque de collagène, ne mangeant pratiquement pas de viande rouge et de choses apportant ce collagène. et encore une fois, j'ai arrêté la musculation et le sport... cela était impossible pour moi niveau douleurs. aujourd'hui je prends du collagène quotidiennement, j'ai toujours des douleurs mais beaucoup moindre. ce qu'il me manque c'est la motivation ! je l'ai encore une fois perdu... ainsi que ma diète et encore une partie de mes muscle et forcément repris du poids... je souhaite réellement me remettre au sport et a la musculation et ta vidéo je pense va beaucoup m'aider a me dire merde, merde j'y suis déjà arrivé en partant que beaucoup plus loin ! alors pourquoi aujourd'hui je n'y arriverai pas ? je vais y arriver et je vais atteindre tout mes objectifs ! et a toutes ces personnes qui lisent ce message, vous pouvez y arriver. ne vous précipitez pas, aller a votre rythme, faites vous entourer si besoin, commencer simplement mais en vous mettant en tête que vous allez y arriver ! je le sais et j'en suis convaincu ! ayez confiance en vous, je sais que cela n'est pas simple mais si vous faites un peu d'effort chaque jour, au final vous allez déplacer des montagnes. encore un grand merci pour ta vidéo Alex, je te suis depuis tes tout début (littéralement) et j'ai vu au fil des années a travers tes vidéos ton évolution physique et même si je suis quelqu'un de très discret, crois moi que j'ai était fier de toi et de ton évolution bien avant cette vidéo ! reste fort et surtout reste qui tu es.
Franchement frérot, je suis dans la musculation j’ai une assez bonne expérience là dedans maintenant et ce que je peut te dire c’est que t’as un bon mental de combattant et une putain de belle progression physique mais surtout mental bien joué à toi continue, soit fort 💪 je t’encourageais derrière mon écran quand tu soulevais les 42,5 kg 😂 bientôt les 50 🔥🔥
Je t'ai suivi à l'époque de kirouha, realken7 et te redécouvrir maintenant.. je prends conscience qu'on grandit très vite, excellente vidéo qui me motive de fou
Pour ceux qui ne sont jamais allé en salle, ne vous montez pas la tête à propos de ça, prenez un abo et allez-y, vous verrez que personne ne vous calculera, les gens sont concentrés à faire leurs exos et c'est tout, y'a aucun jugement
Je suis d'accord avec toi, moi perso au début je voulais pas y aller, j'ai pris un abonnement et j'y suis allé et maintenant j'aime beaucoup y aller et ça se passe très bien
En fait j’ai quasiment le physique que t’avais avant, 1,85 pour 67kg, je me sens bien mais parfois ça peut arriver que je veuille prendre un peu (mais vraiment un peu)
Salut mec ! Je te suis depuis vraiment longtemps. Nous avons pratiquement le même âge (j'ai 25 ans) nous étions de jeunes adultes quand je t'ai connu. J'ai toujours apprécié ton naturel, ton humour et ta sincérité à travers tes vidéos. Je n'ai pas l'habitude d'exprimer mon ressenti mais je me dis que le jeune Realken7 serait content de recevoir ce genre de message. Belle évolution physique mais surtout humaine. Tu peux être fier de ton parcours et de ton authenticité. Mes salutations de Belgique et surtout merci Aleks 🙏
Salut aleks c'est vraiment une transformation incroyable autant mentale que physique cela fait longtemps que je veux me mettre a la salle de sport car mon physique ne me plaît pas trop et la ta vidéo viens vraiment de me donner un "petit coup de pied au fesses" et de me rebooster pour me plaire a moi même,continu tes vidéos tu es vraiment une personne en or et encore merci pour ton aide,bon courage et bonne continuation à toi ✌🏼💪🏼🔥
Tu répète souvent « je ne sais pas comment on fait » « je ne sais pas si… je ne sais pas ça.. » bah en fait je pense qu’il n’y a pas à savoir comment faire, mais simplement de le faire, avec sincérité, comme tu sais si bien le faire. BRAVO 🫶 et merci
Bonjour, est-il possible d'avoir ton entrainement en description ou ailleurs ? J'aimerais pouvoir l'utiliser. Je suis aussi ectomorphe, je pèse 58kg pour 1m84. J'aimerais pouvoir atteindre un poids moyen, je cherche pas vraiment a etre balaise, merci !
Coucou Aleks, Je fais partie de la communauté qui ne commente pas trop voir pas du tout. Je regarde tes videos depuis plusieurs années maintenant mais celle ci m'a touché. Merci d'avoir fait une vidéo qui parle des fluctuations de poids dues à l'influence psychologique et qui montre la réalité de la vie contrairement à ce qu'on voit sur les réseaux avec des personnes qui semblent parfaites. Je suis actuellement en dépression et sache que tes videos me permettent de sourire et pour ça je n'ai pas assez de mots pour te remercier. J'espère que tu continueras longtemps sur youtube 😊
Bravos aleks continue c'est bien comme on dit si on a la mentalité on peut tout faire rien est impossible sa prendra juste du temps j'ai 23 ans je fait de la musculation et du streetworkout et moi aussi je suis passer par la de juin 2021 a maintenant j'ai a grossi évoluer je pesais 50 kilos et maintenant je paise 85kilos de muscle énorme et sec et je dit ca parce que ya beaucoup de personne qui crois quand peut avoir un incroyable physique qu'on prenant des produits dopants c'est faux si tu t'entraîne a font du lundi eu vendredi t'est ko a chaque fin d'entraînement et surtout que tu fasse les bras les pec les abdo les cuisse et les fesse qui se travail ensemble et les mollet et le dos la tu sera au top et si t'est comme moi ta une génétique de base ecthomorphe (mince) on va dire t'est chanceux pas obligé de regarder se que tu mange tu peut tout manger et tout les autre vius pouver tou manger si vous vous entraînés a fond
Salut Aleks c'est une très bonne video informative et qui montre bien les aspects rapides de la progression mais pas non plus immediats. Montrer qu'à un certain niveau on stagne est tres important aussi. J'ai juste une question c'est comment tu travaillais les jambes depuis chez toi parce que depuis que j'ai commencé la salle les machines jambes sont vraiment utiles dans la progression.
Super vidéo, inspirante, un gars humble qui veut pas uniquement montrer son corps, c'est La Vie de Aleksander avec ses hauts et ses bas, on peut se retrouver dans ton expérience, merci pour cette vidéo.
Je pensais pas tout regarder mais finalement je l'ai fait car je me suis reconnu tout le long de la vidéo, je suis à moins d'un an de muscu et ta vidéo me rassure pour la suite. Bravo, pour les résultats et merci de me montrer que je peux avoir beaucoup de résultat avec le matériel que j'ai déjà. Super vidéo (j'ai 15 ans ), c'est authentique contrairement au vidéo motivation qu'on a l'habitude de voir sur les réseaux sociaux. J'enregistre la vidéo pour lorsque j'aurais une baisse de motivation.
C’est la première fois que je regarde toute une vidéo longue comme celle ci mais franchement bravo ! Ça permet de nous motiver aussi pour que l’on ne lâche rien, que nous aussi on peut y arriver si on le désire 💪🏼
Incroyable ta vidéo j'ai même lâché une larme parce que t'on Parkour est très émouvant et je suis content pour toi et de ta transformation physique et je suis fière de regarder tes vidéos depuis des années maintenant et franchement merci a toi aussi de nous redonner le sourire et la bonne humeur dans tes vidéos 👍👍💪
Merci Aleks pour cette vidéo, merci pour toutes tes vidéos qui me font rire, qui m'apporte un peu de joie quand les journées sont difficiles, je me rappelle quand tu avais dit que tu faisais une pause, je regardais tes vidéos encore et encore en boucle et quand tu as annoncé ça et qu'après je ne te voyais plus sur RU-vid j'ai cru que tu avais arrêté mais merci de ne pas avoir arrêté, je te souhaite le meilleur, je te souhaite vraiment de continuer à vivre de ta passion tu le mérites, merci Aleks
J’étais accabler par les mêmes problèmes, problème de poids, dépression, solitude, ect. Y’a que depuis quelque temps que je suis vraiment deter à changer et ça fais vraiment plaiz de te voir nous dire que oui c’est possible une transformation physique et mental et que y’a pas forcément besoin de matériel ou d’aide particulière, il suffit d’être motivé et de pas lâcher. Au cours de cette vidéo, tu m’as vraiment motiver à travers ta vidéo à emprunter les mêmes pas que toi et à m’améliorer sur tout les points. Je te suivais quand tu faisait tes vidéos face cam sur les meilleurs messages… je trouve que tu t’es vraiment très bien développé sur RU-vid et sur t’as choisis un très bon chemin. Je t’envoie toute ma force et je te remercie encore pour toute cette motive.🫶🏼
Top vidéo! Je commente jamais, mais c'est vraiment inspirant et sympa comme vidéo à écouter (surtout durant ma séance de sport à la maison! haha). Merci! C'est des gars comme toi qui peuvent aider un max de gens à accomplir leurs buts!
Vidéo incroyable, on sent que tu es vraiment sincère que ça a dû vraiment t'apporter Je te suis depuis l'époque realken7/R7 avec les vidéos sms/perles, le drapeau et le canapé, et ça fais du bien de te voir évoluer vers quelque chose qui te correspond et qui te rend heureux ! Bon courage pour la suite de tes projets !!
Je commente rarement mais franchement tu as un très beau physique ! Je viens d’être diplômé d’un BPJEPS coach sportif et je peux te dire félicitations car y’a bcp de travail, là vidéo est incroyable j’ai tout regardé
Je suis egalement presente depuis tes debut avec kirouha et tes videos m'ont toujours beaucoup plus meme si elle ont évolue et change avec les années. Je trouve cela tres courageux que tu parles de sujet qui sont aussi sensibles et de donner ton ressenti. Elle m'a vraiment touche et je pense que pas mal de personne se reconnaîtrons dans tes propos. En tout cas merci de ce partage tu es vraiment une personne formidable ❤ continue ainsi !
J’espère de tout cœur que cette vidéo va exploser car c’est une grande leçon de bien être et de confiance en soi que tu nous donne et te dévalorise pas t’as un physique monstrueux t un bon continue !
Je suis un viewer de l'ombre d'habitude.. j'ai été dans ton cas, à l'exception que j'avais des kilos en trop, contrairement à toi qui était devenu trop maigre. J'ai toujours essayé de faire du sport chez moi sans matériel, mais je n'ai jamais gardé la motivation.. jusqu'au jours ou je me suis dit que j'allais acheter du matériel (une chaise romaine en l'occurrence), cela a été le déclic pour moi et j'ai réussi à intégrer une routine de sport matinal. En regardant ta vidéo, j'ai revu mon parcours ! Très belle vidéo qui change.
Tu ma énormément touché dans ta transformation mental ! J’ai 28ans et je suis passé par les même questions par cette sensation d’être une pitite merde, j’ai grandie j’ai appris beaucoup de cette période les moments de mou nous font évoluer. Prenez soin de vous ☺️
Je t’ai découvert il y a peut être 3 ans je pense, avec Léonard en fait, vos vidéos m’ont bcp aidé à aller mieux avec votre bonne humeur vos vannes et la joie de vivre simplement! Continu comme ça bro, ta video était top 🤙🤙
Merci aleks pour cette vidéo ! Tu es quelqu'un de bien et continu d'être toi même ! Ta vidéo est touchante et moi qui te suit depuis environ 6 ou 7 ans ca ma touché. Encore bravo pour ta vidéo, lâche rien, reste toi même et continue à nous faire kiiffeeer !
la bienveillance du message dans cette vidéo wow je l'ai regardé du début à la fin et elle m'a beaucoup touchée, je te suis depuis des années maintenant et peux sincèrement être fier du chemin parcouru félicitations
Et dire que j’ai commencé à te suivre tu vomissais du lait de plusieurs couleurs et aujourd’hui tu sort comme par hasard quand moi aussi je fait du sport à fond depuis 2 ans ça me fait trop plaisir change rien tu est le boss mec
Je regarde tes vidéos depuis quelques années je me rappelle encore de quand je regardais t vidéos dans ma chambre chez ma grand mère et c’était une époque de ma vie que je kiffais , voir cette vidéo me fait plaisir car tu parles à cœur ouvert tu m’as l’air d’être vraiment quelqu’un de bien prend soin de toi soit heureux fait ce que tu aimes sache que tu as marqué l’enfance de pas mal de personnes 🫶🏼
J'appréhende énormément la perte de ma mère et de mes proches ce qui m'empêche de vivre correctement je suis dans une sorte de petite dépression dans laquelle j'essaie que de trouver des solutions à la fatalité qui est la perte de nos proches et ce à tout jamais... ton message de fin ma beaucoup touché merci et profite de ta vie en faisant ce que tu aimes le plus
Je commente tres peut habituellement mais en voyant ton évolution depuis les 5 ans que je te suis je me suis senti obliger de te félicitée vraiment bravo a toi aleks continue comme ca
Je ne commente jamais les vidéos... Mais franchement, bravo et ta bienveillance et ton coté humble... c'est juste très rare de nos jours. TRÈS touchant ton message à la fin et ça se voit que ça te tenais à coeur de faire passer ce message. Merci Aleks ! Tu peux être fier de toi.
Merci Aleks 🫶 je te regarde depuis très longtemps et aujourd’hui je passe dans une phase où je vais devenir un jeune adulte et ta vidéo m’a permis de me rendre compte encore plus qu’avant l’importance de se concentrer sur soi et non les autres et de ce qu’ils pensent. Continue comme ça fais ce que tu kiffes et ne change pas tu es une magnifique personne intérieur comme extérieur
Meilleure video que je regarde depuis ..... des années alors que ...... j suis addict j passe des heures a regarder des trucs Mais je fais deja du sport, mais pour maigrir Et j suis a la moitie de mon "objectif" Donc je fais de la marche rapide pdt 10-15 km 5 x par semaines Et piscine 1x par semaine 1m83 En 2020 -> 135 kg En 2022 -> 95 AUJOURD'HUI 90 Encore 5 de moins mais ca fait 1 an que j perd plus Ps: et j suis con j'aime les pompes mais j'oublie souvent de les faire... ta video m'a motivé aujourd'hui j'vais faire ce dont je suis capable des series de 20
Waow super vidéo ! Je suis dans le cas dans lequel tu étais, j'ai une morphologie très sèche, je fais 1m83 pour 57kg. J'ai déjà essayé de prendre du poids mais c'est très difficile pour moi. Mes efforts sur un mois pour prendre 2kg sont perdus dès que je me relâche une semaine mais je n'ai pas forcément toujours le temps de m'y tenir à 100%. Je suis dans une routine "ok" mais qui ne me convient pas à 100%. J'ai l'impression de tourner en rond. Ta vidéo me motive et me donne matière à réfléchir pour j'espère avoir le déclic. MERCI !
Je pensais regarder que quelques minutes de la vidéo et au final j’ai tout enchaîné, tous les conseils sont super bien expliqué, je partage tout ce que tu dis, rien à dire, lourd continue comme ça 👍
Tu m'as remotivé à me remettre au sport ! J'avais complètement délaissé, car ==> salle de sport = regard des autres... Merci d'avoir pu changer mon regard là-dessus 😊. Et bravo pour ton parcours ! J'en suis admirative ! Continue comme ça 💪🏻.
