كيف تصنع دامبلز في المنزل بابسط الادوات من 2ك ل 10 ك للتمرن في المنزل awesome home made dumbells from cement from 2kg to 10 kg for home workout please support us with like and subscribe to continue
بص هتجيب ماسوره بلاستك سباكه بوصه متر ونص اللي هيا لونها اخضر وهتجيب سيخ حديد بطول الماسوره وتقيس ٣٠سم من الطرفين وتدق مسمارين علي المسافه دي في الناحيتين عشان تزنق السيخ في الماسوره وهتجيب وردتين حديد اوسع مالماسوره وتزنق الورده بين المسمارين ان شاء الله هعمل الفيديو بعد العيد كل سنه وانت طيب يا حبيبي❤️❤️
ماشاء الله عليك، طيب ينفع أستخدم اسمنت فقط ولا لازم خلطة اسمنت ورمل وحصى؟ وأي نوع ماسورة استخدمت؟ لأني اشتريت بالمتر نوعية طلعت تخينة لونها رصاصي ولا ينفع يدخل فيها مسمار وشكراً لك
