*Aujourd'hui nous savons que la majorité des problèmes de dos s'accompagnent d'une faiblesse musculaire, nous vous proposons cette vidéo afin que vous compreniez quels muscles sont mis en jeu dans la stabilité du dos, afin que vous puissiez les travailler. Si vous avez des questions, ou si vous désirez apporter des précisions sur la vidéo, n'hésitez pas à nous les partager dans la vidéo.*
Pour assurer la stabilité de la colonne vertébrale, est-ce que travailler les abdos et les extenseurs du rachis suffisent ? Ou bien les muscles des jambes et des bras peuvent aussi jouer un rôle pour corriger la posture, par exemple les squats ? Je demande car je cherche vraiment à faire les bons exercices pour mon corps étant donné que j'ai une scoliose très sévère et que je ne veux pas me faire opérer.
2 месяца назад
Bonjour, souvent il faut travailler à la fois les extenseurs et les abdominaux !
Bonjour, quelle plaisir de regarder vos vidéos, elles si complètes et riches d enseignement. Je dois me muscler le dos suite à une hernie. Merci à vous !
Bonjour, si c'est prévu pour une prochaine vidéo, psoas et diaphragme. Je voulais rester très ciblé sur la musculature abdominaux et extenseurs, et y intégré les autres muscles par la suite. J'avais peur de rendre la video trop complexe avec trop d'informations d'un seul coup. Mais je suis d'accord avec vous sur l'importance du Psoas... ;) N'hesitez pas si vous avez des questions. Très bonne journée