Já doporučuji lehnout si tak jak je člověku příjemné uvolnit se zavřít oči na nic nemyslet a jen pozorovat vaše tělo a vaši mysl nic víc k tomu hudbu co se líbí a uvolní :)
hudba božská* ...doporučoval bych meditaci s písmenkovém,samohláskovém vdechovaní od nohou ...mistr Karel Weinfurter - ,, Ohnivý keř,, ...ieoua ... když stvořené počne dýchati, počne také žíti*