Retrouvez tous mes conseils techniques en vidéo dans mon programme complet : "La Marche Nordique de A à Z"
Lien du programme : www.programme-...
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Dans la vidéo d'aujourd'hui je vous présente un super exercice qui va vous permettre d'améliorer efficacement votre technique de Marche Nordique.
J'ai nommé : L'exercice des bâtons parallèles
Cet exercice va vous permettre de :
✅Travailler votre synchronisation bras/Jambes
✅Améliorer votre technique de balancier de bras
✅Améliorer votre rotation bassin/buste
✅Corriger certaines de vos erreurs techniques.
Je vous conseille de pratiquer cet exercice en guise d'échauffement en début de vos séances.
Il a l'air simple à première vue, mais vous allez voir que pour bien le réaliser cela demande un peu de pratique !
C'est un excellent exercice aussi bien pour les débutants que pour les marcheurs les plus confirmés d'entre vous.
Il permet de "réviser ses gammes" et je le pratique moi-même très régulièrement.
Vous m'en direz des nouvelles 😉
Je vous souhaite une excellent visionnage et de bonnes marches Nordiques !
Marin
10 сен 2024