Massage für den unteren Rücken (ayurvedisch) 

Diese Massage-Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch eine entspannende Massage für den unteren Rücken. Du wirst verschiedene Griffe und Techniken kennenlernen, um die Muskeln im unteren Rückenbereich zu lockern und Verspannungen zu lösen. Diese Massage hilft, Spannungen im unteren Rücken zu lindern und für Entspannung zu sorgen.
Das Besondere bei ayurvedischen Massagen ist, dass sie sanft sind und viel Öl verwendet wird, das auf deine individuelle Konstitution abgestimmt ist. Diese Massage ist für alle Doshas - Vata, Pitta und Kapha - geeignet.
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