Massagepistole - Anwendung bei Verspannungen & Muskelschmerzen | Kernfit 

Solche Trigger Tools haben auf jeden Fall ihre Berechtigung, denn sie können ähnlich wie die Massagepistole dafür sorgen die Muskelspannung zu senken. Damit der Effekt längerfristig bleibt würden wir nach der Nutzung dieser Tools immer anschließend die Bereiche bewegen bzw. mit einem individuell angepassten Training, was auf die Ursache der Problematik abgezielt ist, verknüpfen. LG Mauritz

Hallo Michael, um Spannung aus der Muskelatur zu nehmen ist das Gerät definitiv gut geeignet. Wenn die Spannung bzw. der Schmerz aber immer wieder zurückkommt, sollte man mit Hilfe eines guten Trainers oder Therapeuten auf jeden Fall auch versuchen die Ursache zu beheben. Tibialis, Fuß und den oberflächlichen Wadenmuskel kann man sehr gut behandeln. Piriformis und vor allem Psoas sind eher ungeeignet, da diese Muskeln sich tieferliegend unter anderen Weichteilen befinden. Den Psoas kann man besser durch Atemübungen entspannen, zum Thema Atmung haben wir auch schon ein Video auf dem Kanal. LG Mauritz

@@KernFit Lieben Dank. Therapeuten hatten bisher keine Lösung...

Ohne Vorerkrankungen in unseren Augen eher nicht, da die Impulse dann doch zu Oberflächlich bleiben. Im Zweifelsfall aber natürlich den Bereich lieber mit einem Ball entspannen 👍🏻

Hi Daniela, das ist eine wirklich gute Frage. Absolut unbedenklich ist die Oberschenkelmuskulatur (vorne, hinten, innen, außen), vorsichtig wären wir bei der Hüftmuskulatur selbst. Hier lieber mit sinnvollem Faszientraining arbeiten, dazu findest du bei uns auch ein Video: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p6NiLfzVYnQ.html

Nein, aber beim Holzschädel!!!

👀😂

Kann man deine Schwester kennenlernen

Das Video ist ja auch schon ne Weile her 😉

Was kauft man heute? Bin überfordert mit der Auswahl. Und zweite Frage: Hast du Erfahrung mit der Theragun Prime Gen. 5?

@@MS-zb5frZ.B. Massagepistole " bob and brad" C2...ca 99 Euro...mehr würde ich nicht ausgeben!