[MBSR강좌] 마음챙김 명상 7가지 방법 

불교방송의 MBSR 강좌 , 이번 시간은 마음챙김 명상 기반 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness Based Stress Reduction)을 주제로 '마음챙김 명상의 7가지 방법' 을 안희영 박사가 강의합니다.
참불선원에서 열린 강좌에서 안희영 박사는 MBSR은 마음의 근육을 길러 스트레스를 감소시키고 행복한 삶을 이루어내는 명상 프로그램으로 정의합니다.
현재 서구사회는 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) 혁명이라고 할 정도로 마음챙김 명상 열풍이 불고 있습니다. 매사추세츠 대학교 의과대학의 존 카밧 진 교수(Jon Kabat-Zinn)가 고안한 과학적 명상 프로그램 MBSR이 서구에 어떻게 명상을 응용하기 시작했고, 그것이 어떤 영향을 미쳤는지 자세히 알아보시기 바랍니다. 8회에 걸쳐 진행되는 안희영 교수의 MBSR 강의를 놓치지 마시기 바랍니다.
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