Sista receptet ut på MEAL PREP WEEK är den här krämiga Kycklingfajita-pastan 👌🏼😍
Ingredienser (4 portioner)
350g fullkornspasta
500 g kycklingbröstfilé
1 påse fajita kryddmix
1 grön paprika
1 gul paprika
1 röd paprika
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
2 dl lätt creme fraiche
100 g mager riven ost 12%
salt & pepparGör så här:
Koka pasta enligt anvisning på paketet.
Strimla kycklingen och stek den på medelhög värme, krydda med fajitakryddan.
När kycklingen är färdigstekt lägger du den åt sidan.
Finhacka vitlök, skär paprikor och lök i strimlor. Stek allt på medelhög värme tills det mjuknat och lägg tillbaka kycklingen
i stekpannan. Tillsätt creme fraiche och riven ost, smaka av med salt och peppar.
Blanda ner den färdigkokta pastan tillsammans med såsen och fördela i fyra matlådor.
Näringsvärde (1 portion)
587 kcal
51 g protein
62 g carbs
13 g fett
Pris per matlåda: ca. 32 kr
Näringsvärde totalt:
2350 kcal
204 g protein
250 g kolhydrater
53 g fett
Pris totalt: ca. 129 kr
Vem vill du dela det här med? 😃❤️
Trainwithsmail.com för en sund och balanserad kost utan förbud 💙
5 окт 2024
