Meditação guiada para lidar com sentimentos e emoções. 

Gostou dessa meditação? ☺ Se quiser se aprofundar nessa jornada e viver dos anseios mais profundos da sua alma, te convido para uma consultoria gratuita de 1 hora, onde você receberá um diagnóstico e um plano de ação para alinhar sua vida ao seu verdadeiro propósito: tinyurl.com/3xuhn5y7.

"você não é essa emoção" essa frase vai ficar comigo a partir de hoje.

Eu já havia feito algumas meditações guiadas em períodos difíceis da minha vida, assim como já meditei muito sozinho, mas essa meditação guiada foi a melhor que já fiz. Me fez realmente sentir tudo o que estava sendo dito. Muito obrigado por isso. Obrigado ao canal, que descobri hoje.

"você não é essa emoção" Quando ouvi isso meu coração se encheu de paz. Obrigado pela experiência maravilhosa.

Um domingo lindo e eu numa emoção estranha. Pedi ao universo me dê alguém que me ajude a sair disto: tristeza, depressão, vontade de desistir. Abri o RU-vid e chegou você. Obrigada....estou renovada❤❤❤❤❤

Eu não consigo explicar em palavras. Eu me senti, chorei alto de soluçar, percebi as emoções indo e passando, não consigo descrever tudo que aconteceu aqui. Mas consigo agradecer, realmente é algo poderoso, obrigado.

Fui demitido em pouco tempo dos meus últimos dois empregos o que me fez ter mágoas com as pessoas que me desligaram baixa autoestima. Estou tentando mudar o pensamento para atrair coisas boas. Não é fácil, pois sou formado e vários colegas meus de faculdade já estão na mina frente. Mas tenho fé que minha próxima experiência será a melhor da minha vida. Amém!!

Ontem eu tive uma crise de pânico absurda, meus últimos dias tem sido de completa angústia. Na madrugada eu tive um momento com Deus e senti que precisava mudar, hoje segui um conselho e vim fazer uma meditação guiada pela primeira vez. Me senti em paz comigo depois de muito tempo, senti Deus me ajudando e junto ao vídeo eu senti como se eu finalmente pudesse descansar. Surreal, obrigada pelo vídeo!

Olá, boa tarde a todos, peço licença. Eu já fiz várias meditações guiadas, mas nunca senti o que venho sentido com essa meditação, eu simplesmente me sinto renovado, me trato contra depressão e ansiedade após ficar 04 meses internado, o trauma, a doença e etc... Eu nunca levei a sério sobre meditar, foi por um acaso. Sou extremamente grato por essa experiência e emoções.

Hoje,05 /10/23, fiz esta meditacao,meu coracao esta em luto apos perder 3 gatos em 4 meses. O ultimo foi dia 2. Apos esta meditacao, fiquei mais leve, me abriu a percepcao de que posso transformar a tristeza em amor por outros gatinhos. Foi um insitgh mesmo. O luto esta aqui ainda,porem mais leve. Gratidao , foi muito bom fazer💖

No momento que diz , veja que você tem um corpo , foi um divisor de águas na minha mente é como se oque tivesse vivo dento de mim era apenas minha alma branca e bem viva e meu corpo fosse só um casco de tartaruga! , Isso acalmo todo meu ser e meu coração! Tenho muita fobia de qualquer coisa que acontece com meu corpo sintomas de bolo na garganta pontadas no peito sempre penso no pior , com esse canal é como se eu estivesse aprendendo a viver de novo só que dá maneira certa e tranquila . Muita luz 🕯️

Foram os 14 minutos mais longos da minha vida, parece que escutei sua voz por horas, renovou minha alma. Obrigado pelo vídeo. Obrigado por existir. Gratidão!

uau! fiquei meio resistente e com medo de deixar a emoção de aproximar… mas depois, q alívio, como é bom sentir eu mesma. gratidão gratidão gratidão

Se eu quisesse resumir em palavras não conseguiria explicar o que eu acabei de vivenciar. Só consigo agradecer e agradecer! E dizer que quando você disse “se abrace” eu já estava há tempos. Acabei esse vídeo com o melhor abraço que já recebi nesse mundo, o MEU! E em prantos pela experiência única que tive! OBRIGADA!

meu novo video favorito, relaxei muito e eu tenho muita dificuldade pra isso acontecer.

Eu procurei uma meditação guiada (essa é a primeira que faço)pq estava com sentimento de ansiedade, e no momento em que fala no vídeo "você não é essa emoção", eu realmente deixei fluir, chorei, e me deu um sentimento de paz enorme. Obrigada ❤

Eu n era mt de comentar. Mas as meditações estão me fazendo tãoo bem q preciso expressar . Estava super ansiosa e na meditação senti uma energia muito grande atravessando meu corpo, como um fluxo.No início parecia q estava sendo abduzida rsrs.Mt peso se foi.Me sinto mais leve.Foi mágico.Deus abençoe vcs ❤

Que meditação maravilhosa! Tenho colocado na minha rotina da manhã! Me sinto renovada e pronta para o dia! Obrigado por compartilhar! 🤍🙏🏼

Sou resultado de muitos traumas e TEPT. Minha mãe e irmão são narcisistas. O meu ex marido é sociopata e minha filha também. Passei a vida sozinha. Tem pouco tempo que descobri a superdotação. Entendi porque meu sofrimento foi triplicado. A pouco tempo, pela Internet, tive acesso à neurociência afetiva para buscar caminhos. Fui buscando saúde. Cada dia é uma descoberta. Encontrar o Voa está sendo um complemento desse caminho para cura. Sou uma pessoa extremamente autoconsciente, mas aqui, algo me diz que posso ser mais de um jeito diferente. Nunca meditei sem que entrasse num turbilhão de pensamentos. Tudo o que fizemos antes, me possibilitou sentir felicidade. Acredita????? Eu sorria enquanto meditava. A emoção que vinha era felicidade. A quanto tempo não me sinto feliz. Outro dia eu estava procurando chumbinho. Hoje estou com a certeza que estou a caminho de uma imersão infitamente maior. Muito obrigada Voa, milhões de obrigada. Encontrei um caminho. Obrigada. 💛

Meditar é um traço de união e consenso para a humanidade evoluir e superar suas limitações.

CARAMBA!!! enquanto eu meditava escutando esse video, tudo de ruim que eu estava pensando começou a surgir na minha mente, meu corpo inteiro começou a formigar, e quando percebi eu estava chorando sentindo todos esses pensamentos saindo de mim foi algo demais

Hj foi minha primeira experiência, não consegui tranquilizar os pensamentos, a sensação foi agradável, de querer estar neste local do vídeo, me senti calma e pela primeira vez fui até o final da meditação❤

Foi a primeira vez que eu fiz meditação. Eu gostei bastante. Me tocou, consegui relaxar e pensar. Farei mais vezes. 😊

Hoje eu fiz essa meditação e apareceu um sonho que eu tive a tempos atras. Eu me lembrei do sonho mas ele apareceu com mais conteúdo. Parecia muito real.

Venho lidando com a perda, de uma pessoa muito importante que de repente saiu da minha vida, mas que ainda é tão presente. A perspectiva de perder ele sempre me trouxe medo, ansiedade. Mas nem se comparava com a dor e o sofrimento que sinto hoje após perdê-lo. Você me ajudou hoje a focar no agora, a deixar a dor ir embora, obrigada por isso, voltarei mais vezes.

" você não é essa emoção " chorei nessa parte , meditar me dá uma paz tão grande a partir de hoje vou voltar a fazer todos os dias 💗 pq me ajuda mt nos excessos de pensamentos e na ansiedade , e consigo me conectar comigo mesma

senti a pressão da minha cabeça indo embora no momento que a abracei e agradeci , realmente temos a cura dentro de nós é só sentirmos, gratidão 🙏🏽

Que maravilhoso foi esse momento!!!! Pela primeira vez consegui meditar.. Isso é muito importante no momento que estou vivendo. Gratidão !!!

Foi a melhor coisa que eu fiz hoje! Estava com muita raiva de uma situação... e essa meditação me ajudou muito. Gratidão por todas essas palavras!

Sensacional essa meditação, eu senti coisas incríveis e muito forte ... Foi muita energia entrando e saindo. Gratidão!❤

consegui perdoar duas pessoas e parar de fantasias coisas ruins que não tinham cabimento. Muito bom!

Que meditação especial! Já tem um tempo que eu tenho tentado fazer meditações guiadas e ainda é novo pra mim conseguir me conectar assim com meu eu interior e ver como realmente é possível meditar. Sem dúvidas essa meditação foi uma das melhores que eu já fiz, se não, a melhor. Gratidão pelo vídeo, foi um mix de emoções, sentimentos, dúvidas mas a certeza de que estou no caminho certo e que a nossa mente é o nosso lar.

essa foi a melhor meditação que já fiz. era exatamente o que eu precisava! gratidão

Fazia meses que eu não conseguia chorar e me curar de experiências ruins. Obrigada!

Gostei. Que bela voz ! As pausas, o conteúdo... td muito bom. Gosto de auxiliar as pessoas através da meditação guiada quando aplico alguns reikis, ou passes, ou massagens relaxantes... ( quando intuitivamente sinto que há a possibilidade de aliar uma coisa ou outra ) E esta meditação me inspirou ! Grato.

Sou muito grato por conhecer esse canal maravilhoso, uns tempo atrás estava triste e chateado com a minha realidade em que estou vivendo... Ao ouvir suas meditações eu deixei de me identificar as situações e olhar as coisas por outro ângulo. Te desejo tudo de mais precioso nesse mundo! Imensamente grato!

Muito obrigada, seus videos têm me ajudado imensamente ❤

Esse é o melhor vídeo de meditação que já achei na internet, depois de três anos. de procura. minha vida toda depois de 42 anos sofrendo por uma infância marcada por muuuuuitos traumas, turbilhoes de sentimentos ruins. Sou grato!

Chorei muito,foi como lavasse minha alma, nunca fiz uma meditação assim, tão intensa. " Vc não é essa emoção" me tocou imensamente essa frase. Obrigada ❤

Eu podia escrever um texto imenso descrevendo como essa meditação me tocou e me acolheu, mas não seria suficiente. Eu tô tentando me adaptar ao hábito de meditar e é sempre um esforço enorme por conta da ansiedade, mas dessa vez foi natural, leve, profundo. Feliz de ter encontrado esse vídeo e agora quero maratonar todos os vídeos do canal. Rs Obrigada! ❤

Eu me senti bem mais leve gratidão 🙏🏽

primeira vez que eu realmente consegui meditar! gratidão...

Eu me senti confortável eu nunca vou esquecer esse aperto maravilhoso

Me vi todo escuro, depois como criança, gritando , chorando com raiva, deixei sair pelos poros, senti e deixei fluir, abriu espaço no meu peito, fiquei leve e parece que cresci um pouco

Gente e uma sensação maravilhosa vc se sente livre do seus problemas fica em si mesmo

Tive uma sensação tão maravilhosa, estou em um parque, li um livro, e parei para meditar, e que sensação única, sensação maravilhosa eu tive agora, gratidão ✨❣️

Obrigado! Eu tô me sentindo tão sem rumo, limitado e meio desesperado esses tempos... esse vídeos me deu um pouco de ânimo, diminui meu desespero! Gratiluz de coração ❤❤❤

Só tenho que agradecer, meditação muito poderosa, obrigado. 🙏

Essa meditação me deu calma, leveza e tirou minha dor no estômago por um milagre. Obrigada Deus e obrigada a vocês 🙏🏾👏🏾🥰

Agradeço por ter te encontrado 💕 minha primeira meditação senti muita tristeza um aperto no peito chorei muito senti um sentimento de pena de mim mesma 😔 mas estou leve 💓 obrigada

Eu fiz essa meditação hj, e como o colega disse, eu também já havia feito outras meditações, essa me fez sentir e deixar ir o sentimento que estava me afligindo, depois da medicação eu isai um perfume que a muitos anos não usava, agora estou sentindo esse cheiro e me recordando de me curar, de me libertar, é uma sensação constante de alívio wue virá sempre que usar ess perfume daqui pra frente. Gratidão pela meditação. 🙌🏻

Esses vídeos do MOVA são excelente! Sem palavras pra descrever essa meditação guiada de vocês! Parabéns e continuem produzindo conteúdos de qualidade!

Quando vc fala do fluir e da lugar a recomeços, eu senti como se tivesse sido lavada por dentro e novos espaços foram sendo reconhecidos. Gostei bastante.

Muito obrigada por esse maravilhoso vídeo. A equipe MOVA é tudo de bom!

A intensidade das meditações desse canal é surreal ❤ consegui colocar pra fora e sentir ❤gratidão

Melhor experiência de meditação que ja tive em minha vida Gratidão 🙏🏽

Estamos com vc!❤

Nossa que meditação maravilhosa, estou leve, me sentindo abençoada e grata. Muitooo obrigada ❤

Caramba. Eu passei pela minha primeira forte de crise de ansiedade agora e, como instruído pela minha psicóloga, fui atrás de uma meditação guiada. Funcionou incrivelmente. To muito surpresa. Eu estava me sentindo extremamente angustiada, respiração super ofegante, sentimento de muita muita raiva. Termino a meditação agora mais calma, com vários insights e com plena consciência de que essa jornada é minha, e ainda tenho muito a melhorar como pessoa. Gratidão por essa incrível meditação guiada. Vou salvar pra me auxiliar nessa jornada.

É a primeira meditação que faço contigo. Adorei a tua voz, a música baixinha, a tua condução do tema sobre os sentimentos.Gostei muito mesmo!

Nossa foi um alívio… eu botei tudo pra fora. Cada onda de emoção presa saia em lágrimas. Uma das melhores meditações que eu já fiz. Me sinto mais leve

Eu bocejei muito durante essa meditação! Nunca tinha acontecido isso. E me veio uma mensagem pra eu cuidar mais da minha mãe e assim eu tbm estaria cuidando de mim! ❤

Que meditação FANTÁSTICA! Merece 1 bilhão de likes. Sou grato. ☀️🧘🏻‍♂️✨💫🍀

Melhor meditação da vida ❤ gratidão 👏👏👏

Emocionada e agradecida segundo dia fazendo está meditação, muito poderosa. Gratidão 🙏🏾❤

A emoção que me deixava mais angustiada transbordou literalmente, parece q tirei um fardo das costas. Obrigada. Voltarei mais vezes com ctza, q meditação maravilhosa e abençoada ❤

Para quem já conhece o vídeo e quer fazer novamente, começa em 1:13

Gratidão por essa meditação!Sentir não é tão fácil, quando nos propusemos a sentir para curar...nos permitir sentir sem julgamentos e sim com acolhimento! Me ajudou e me ajuda muito!Que sejas abençoada na tua caminhada!

Uma meditação de cura e liberdade gratidão ❤

Nossa, essa meditação é um bálsamo. Acho que pela primeira vez eu consegui realmente me permitir sentir me validando (ao invés de recriminando) sem ser em um momentos trágico (como morte ou algum evento traumático). Obrigada por esse bálsamo, Mariana!

Tenho passado por dias difíceis ultimamente, ha dois anos que estava firme emocionalmente e então novamente fiquei instável, porém, desta vez parece que as coisas estão me afetando muito mais, há anos não praticava uma meditação, não fazia essa conexão comigo mesma, e fazendo hj, percebo o quanto me fez falta, o quanto ajuda pra nos mantanha estáveis e fortes emocionalmente.. gratidão ✨

Caramba ! Estava numa ansiedade braba e fiz essa meditacao To me sentindo mais leve...😮. Muito obrigada

Foi incrível. Muito obrigada ❤

Foi maravilhoso tudo que senti com essa meditação 🙏🏼

Adorei, foi mesmo o que precisava ❤

MUITO MUITO MUITO OBRIGADA ❤ andei tanto tempo a procura deste momento ❤ no final voce disse para voltar a ter atencao aos pensamnetos e veio uma imagem minha a vir a superficie de um oceano sem fim.. e ai veio uma criatura no fundo do mar ""maligna"" e logo a seguir voce disse que existia uma imagem de mim antes e uma nova. E ri na superficie a tocar o sol. Obrigada por me ajudar a encontrar uma parte de mim. "Eu nao sou uma bruxa má, sou feliz" e senti o meu corpo finalmente a "puder" descansar. Gratidão gratidao gratidao! ❤

Gratidão! Amo estes vídeos, são tão bons para a alma 🙌

Maravilhosa ❤ esta meditação!! Senti muitos tremores no corpo e algumas imagens da minha vida foram liberadas… algumas coisas que me deixaram feliz e depois triste. Foi bem interessante!

Foram poucas vezes que uma meditação guiada me fez ficar tão focado e com a mente vazia como essa me fez. Estou me sentindo bem leve e feliz, além de focado também! Muito obrigado pela experiência, voltarei aqui amanhã❤

Tava precisando dessa meditação ❤

Estava sem conseguir dormir por conta da ansiedade, agora posso dormir leve. Muito obrigada!

Aliviou bastante. Estava agoniada sem conseguir chorar e consegui ouvindo o áudio.

Obrigada, esse momento de autoconhecimento não tem sido fácil, porque tenho percebido várias coisas que antes estavam guardadas no meu subconsciente e ter que entender que esse é um caminho solitário e que eu só vou poder ter o meu colo, é muito difícil, mas creio que é necessário pra que eu possa me tornar uma pessoa forte e preparada futuramente. sua meditação me fez voltar pra realidade e me fazer perceber novamente que eu preciso me deixar sentir, e deixar fluir, me deixar ser eu mesma, apenas consigo sentir gratidão por mim mesma e por você! namastê.

Gratidão Eterna ao Universo ❤️🙏🤩 Namastê 🙏🙌☮️❤️😊

Melhor meditaçao faz o medo e minha autoconfiança diminuírem e faz eu lembrar o quão boas são as pessoas meu redor

Muito bom adorei me senti muito bem foi liberado vou fazer todos os dia se Deus quiser gratidão ❤

Mais uma vez agradeço! Sempre chegam em boa hora! 🥰🙏💫🕉️🧘🏻‍♂️

Paz, é a única palavra que define esse momento.

Foi a mais dolorida e a mais maravilhosa experiência que senti. Muito obrigada!!

Moça , você é muito boa no que faz , toda vez tento terminar o vídeo quando vou me deitar e sempre eu durmo kkkkkk muitaa calmaria juro que vou terminar sem pegar no sono

Ótima meditação! O alívio da pressão causada pelas emoções que não queremos sentir se transforma em paz e gratidão por poder sentir. Muito obrigada por compartilhá-la ❤ Estou na fase em que sei o quanto uma meditação pode aliviar minha saúde mental mas ainda assim fico enrolando pra adotar como hábito

Gratidão! 💝🙏🏽

Lindo momento de entrega e conhecimento, acabei de vivenciar! Gratidão 🙏 "Ser feliz é a melhor coisa que existe" 🙌

Estou muito depressivo ultimamente, seu vídeo me acalmou mais, término de relacionamento, me sinto insuficiente para tudo na minha vida, mas conseguir acalmar mais minhas emoções. Obrigado

Obrigado estou superando uma de muitas fazes da minha vida e por conselho eu começei a fazer meditação buscando o meu ser e relamente esse vídeo me ajudou a sentir que tenho mais algo dentro de mim

Já fiz outras meditações ,mas como essa não, senti vontade chorar ,senti tudo que foi dito no final senti grata pela emoção a leveza e muita luz ..

Eu venho fazendo há alguns dias, essa última foi transformadora, me senti deixando ir uma carga de anos que nem lembrava e nem imaginava que me afetava, um peso que nem entendia direito e depois que ele se foi vi que meus pensamentos tinham ficado leves e coloridos e fluidos ao invés de pesados e sombrios, obg por tudo.

Fiz o exercício admirando a lua rosa de abril de 2024. Foi fantástico. Gratidão.

Obrigada por essa meditação profunda e calmante! Cheguei a me emocionar durante a prática,me senti mais livre de pensamentos negativos e com uma paz interior muito grande.

Me ajudou muito. Obg!