Utilize essa meditação para dormir bem, diminuir a ansiedade e acabar com a insônia. Faça essa meditação todas as noites ou sempre que quiser relaxar profundamente, melhorando sua saúde física e mental.
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Para quem está começando a meditar eu sempre indico a utilização de meditações guiadas pois elas podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto. A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal. A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
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26 авг 2024
