Meditace z tradice kundaliní jógy podle Yogi Bhajana.
Meditace nám pomáhá pročistit naši mysl, zbavit ji negativních myšlenek a nepořádku. Mantra Gobind Hari nám pomáhá uvědomit si proud božské energie, která je vyživující a podporující. Máme ji zpívat především tehdy, když procházíme nějakým náročným životním obdobím. Díky ní ve svém nitru najdeme prostor, kde se budeme cítit v bezpečí bez ohledu na události, které se kolem nás dějí.
Tato meditace je vhodná i pro úplné začátečníky a těhotné ženy a klidně se k vám mohou přidat i vaše děti, když budou chtít. Meditujte tak, abyste se cítili dobře. Můžete sedět na meditačním polštářku na zemi nebo klidně i v sedě na židli. Meditaci můžete zkrátit. Ačkoliv jsem pro online kurz vybrala osvědčené a jemné meditace, tak meditace a jóga obecně není vhodná při duševních onemocněních, zejména pokud je nemoc v akutní fázi.
Úvodní naladění: Ong Namó, Guru Dév Namó.
Mantra v meditaci: Góbinda Góbinda Hari, Hari.
Závěrečné odladění: Sat Nám.
Hudba: Gobind Hari od Snatam Kaur.
Facebook: www. jogabethelight
Instagram: joga_be_the_light
Web: www.BeTheLight.cz
4 окт 2021
