Meditace z tradice kundaliní jógy podle Yogi Bhajana.
Podlekundaliní jógy máme tři mysli. Negativní mysl, která nás chrání. Pozitivní mysl, která hledá příležitosti. A neutrální mysl, která vše hodnotí z nadhledu, z neutrální pozice pozorovatele. Neutrální mysl nás vede k naší duši a k prožitku Nekonečna. Tato meditace nás zklidňuje a když ji budeme dělat správně, tak nás může přenést až do ticha za myšlenkami.
Tato meditace je vhodná i pro úplné začátečníky a těhotné ženy a klidně se k vám mohou přidat i vaše děti, když budou chtít. Meditujte tak, abyste se cítili dobře. Můžete sedět na meditačním polštářku na zemi nebo klidně i v sedě na židli. Meditaci můžete zkrátit. Ačkoliv jsem pro online kurz vybrala osvědčené a jemné meditace, tak meditace a jóga obecně není vhodná při duševních onemocněních, zejména pokud je nemoc v akutní fázi.
Úvodní naladění: Ong Namó, Guru Dév Namó
Mantra v meditaci: Uá-he Guru
Závěrečné odladění: Sat Nám
Online kurzy meditace a individuální lekce:
/ jogabethelight
/ joga_be_the_light
www.BeTheLight.cz
18 окт 2021
