Meditación Guiada para Eliminar ATAQUES DE PÁNICO 

Solo los que sufrimos ataques de ansiedad sabe lo asqueroso de los síntomas. Antes salía para el hospital. Ahora los enfrentó en casa. Estos audios Súper. cuando los superó digo eso es todo lo que tienessssss .

Estaba en una de mis peores crisis, me despertó del sueño a las 4 am con muchas ganas de vomitar, no sabía qué hacer y podía incluso escuchar mis latidos, muchas gracias por este contenido, soy una persona que tiene seguimiento psiquiátrico y su contenido me ha ayudado mucho que dios los bendiga siempre

Gracias! Lo escuché en medio de una crisis de pánico y me calmo en unos minutos

Últimamente e experimentado una agarofobia terrible hace rato sali y sentis todo el cuerpo tenso, como si se me bajara la presión, puse el video y me ayudo muchísimo

Gracias a estos audios he podido superar tan dolorosa y muy triste crisis. Dios los bendiga 😇 siempre, su ayuda es magnífica una bendición. Gracias gracias 🙇🏼‍♀️🙌🏼👏🏼

Estaba teniendo una crisis de ansiedad en el ómnibus..los que lo padecemos sabemos el horror que eso significa....Este video me ayudo mucho a que pasara ❤ gracias infinitas ....

Ataques de Pánico se sienten horrible. como si se juntarán todos los miedos en uno solo. Palpitaciones en el pecho fuertes, realmente es traumático esto. No permite concertarse, muchas veces he tenido que hasta golpearme el pecho para que se calme la situación. La Música me ayuda a canalizar por momentos, pero cuando llega esta sensación uffff. Gracias por el mensaje y el video.

Simplemente creo que no hay palabras para describir lo que es un ataque de pánico 😔 todos los que pasamos por ello, lo entendemos, sabemos lo difícil que es, hace un rato que no pude evitar un ataque de pánico, llego, me medique, después volvi a sentir que venia otro, busque este audio que habia guardado, y ahora me siento mas tranquila, siento paz y el dolor de cabeza que me dio tan fuerte se me calmo, gracias y Dios los bendiga 🙏

Siempre que siento q me va a dar un ataque de panico pongo este video. Me ayuda muchisimo. Lo escucho cuando me levanto y antes de dormir. Me estas salvando el alma con esta hermosa meditación. Muchas muchas muchisimas gracias. 💕 ¡Te envio un enorme abrazo!

Qué genia está Rocío!! Un audio super beneficioso!

Hace meses vengo usando este video es increíble lo que me cambia,lo tengo guardado y ni bien siento algún síntoma de mí ansiedad o pienso que va a escalar pongo el vídeo, es muy hermoso y tu voz tiene algo especial que hace que vea las cosas de otra forma y pueda entender que forzar no funciona. Siempre agradecida ❤

Estos audios son de un valor , a mí me ayudaron muchísimo y todo lo que habéis compartido a lo largo de estos años gracias hermanos Lacasa

Gracias 😊 empeze llorando sin poder dejar de haserlo oí esto y termine sonriendo ❤️

No sé cómo daros las gracias por la labor que haceis

Gracias gracias no sabes cómo me ayudasteis creí que moría mi corazón dolía me calmantes gracias

Muchas gracias, me cuesta mucho aceptar los síntomas son demasiados incómodos, pero ahora me encuentro tranquilo. 😌🙏

Muchas gracias, me ayudó mucho para controlar mi ansiedad en el gym. Había mucha gente y lo combiné con ejercicio. Me ayudó bastante

Tuve una equivocación en mi trabajo y entré en ataque de pánico, no podía respirar y me entraron muchos pensamientos intrusivos, justo ayer fui a terapia y decidí ya no dejar que me controlaran por más duros que sean y busque un montón de videos para escuchar algo que me ayudara a calmarme, este es el quinto que escucho y me ayudó demasiado. No lo hice al pie de la letra por lo que tengo trabajo pero hice lo que pude y aún así me sirvió. Aún tengo miedo pero hago lo mejor que puedo con las herramientas que tengo. Te agradezco el video 💖

Agradezco mucho su apoyo, he buscado por años. Por fin he encontrado un motor, estoy en el camino gracias a ustedes 🙏

Después de experimentar este trastorno por 2 años decidí dejar mi tratamiento porque estaba cansada, ya había pasado 3 veces por lo mismo, me llegaba la ansiedad, y recorría a los antidepresivos y ansiolíticos, terminaba mi tratamiento y a los 2 meses me volvía a llegar, así duré 3 veces, hasta que decidí dejarlo y en estos momentos que me llega, decido enfrentarla aunque me muera de miedo con tantos síntomas

Me ha encantado, rocio no dejes de hacer estas meditaciones, me ayudan muchísimo, gracias ! Si puedes hacer un vídeo sobre rutina matinal y tips para como tratar los miedos a enfermedades, te lo agradecería 🙂

gracias 💗 tenia mucho panico, ansiedad, dificultad para respirar, y me has ayudado mucho 💗

Gracias.

DOCTORA ROCÍO USTED ES UN SER DE LUZ EN LA TIERRA❤️

Hola! Buenas noches, hoy la pasé muy feo debido a los ataques de pánico y ansiedad que siento, mis brazos me empiezan a doler en la parte de arriba y empiezo a sobrepensar, en ente momento tambien me puede el pecho, y a pensar que es algo malo, ya que mis brazos dolian la mayor parte del día y solo queria que se me vaya, hoy volví a tenerlo sólo porque tuve un mal día y comprendi que si estamos en un ambiente tóxico eso no sirve para nda y tenemos que regularlos lo mejor posible, lo mejor que les puedo decir, hagan cosas por ustedes, salgan afuera, respiren el aire, miren las cosas, agradezcan estar vivos, escuchen meditaciones como esta y música para calmar ataques de pánico, en mi caso me ayudó mucho, sé que es horrible, se que tu cuerpo hace sentir cosas horribles pero eso NO es real, NO te vas a morir, nada malo esta pasando y aunqie ahora te sientas mal, mañana será un día mejor (manifiestandi buenas energías), linda noche para tod@s y recierden que merecen ser felices. 🤍🧘🏻‍♀️

Maravillosa y excelente meditación enhorabuena muchísimas felicidades por tu maravilloso trabajo 🥰

Ja no soy de escribir 😅 , pero entendí cuál es la anciedad , eres tú mismo huyendo de ti mismo , acepta lo que tú mismo as creado con amor , abraza siempre los pensamientos negativos y dales amor al principio será incómodo , pero después por si solos desaparecen , no los forces no te pelees con la mente

Hola Rocío.... Muy buenas estas últimas meditaciones.. muchas gracias....😘

Excepcional!

Muchas gracias! No te imaginas la gran labor que haces💗💗💗💗

Excelente meditación, gracias ♥️

Esto es encantador, tengo a veces miedo por razones tontas pero lo aprendí a tolerar y dejar ser, gracias, tengo 13 años y siempre vi la ansiedad como algo malo, pero me doy cuenta que es un proceso de adolescencia, ahora soy feliz y contento gracias a usted y sus maravillosos audios, siga haciéndolos anima a mucha gente a dejar sus miedos y tolerarlos dejarlos ser, ya que los miedos son parte de uno, no porque uno piense que pasara algo pasará, solo hay que vivir en el presente cerrar los ojos y hablar con uno mismo y tranquilizarse gracias y espero podamos superar este proceso!

HERMOSA, deberias hacer mas AUDIOS para estos tiempos de MIEDO por la TV RADIO etc. SALUDOS Y BENDICIONES.

Gracias 🙏🏽

Gracias mi ángel auxiliar de seguridad y autocontrol. Me guío con tu voz d mando .

Gracias Dios cuide de usted 🙏

GRACIAS 🥰🥰

Gracias Mil Rocío!! De ❤️. Con total honestidad te digo que me ha servido este vídeo más que ninguno anterior. Esto me hace pensar que hay que amarse y aceptarse en la totalidad del ser, sin trampas. Gracias de ❤️.

Graciassssssss!

No sabes lo agradecida que estoy contigo

GRACIAS.GRACIAS.GRACIAS

Muchísimas gracias 💗

MIL GRACIAS

Muchas gracias ha sido maravillosos he conectado muchisimo . Gracias gracias gracias🙏

Gracias ❤️

Hermosa meditación me ha servido mucho voy a adoptarla como ejercicio matinal.Gracias, gracias,gracias💞💞

Gracias por este video

hermosa meditacion.

Gracias por ayudarnos, agradecida🙏🌷

muchas gracias, lloré mucho, pero me ayudó mucho también 💕

Buenas tardes. Mil gracias acabo de tener un gran ataque de pánico y encontré esta meditación, me siento mucho mejor y menos asustada. Excelente!!!! Los voy a seguir☺️

Muchas gracias , me funcionó demasiado, lo necesitaba Gracias por el vídeo🙏

Es increíble 6me empezé a sentir bien tan relajada como nunca muchas gracias

Muchas gracias. Recién conecto con ustedes por una situación de ansiedad. Me cuesta mucho hacer la meditación pero a pesar de ello la sensación antes de la meditación y después de la meditación me sentí mejor. Gracias por compartir

Gracias por las meditaciones , te quedan super geniales , tu voz y tu conocimiento la hacen muy buenas.💗,en espera de tu video con tu colega colombiano Nelson .👌

Muchas gracias por sus consejos, la conocí viendo videos con Iñaki Vázquez (QDDG) 😢😢 y busque sus videos y son muy útiles, saludos desde El Salvador.

Muchísimas gracias, la ansiedad y taquicardia me estaban invadiendo en este momento, no sabía que podía sonreírle a mi cuerpo, pude identificar por fin lo que estaba rechazando, la taquicardia aún sigue pero es leve y sigo sonriendo. Gracias, gracias, gracias

Mil gracias dios la bendiga no sabe lo mucho q me ayudó, estaba apunto d ir al hospital

Mil gracias por este video, me salva de mis miedos, es terrible cuando estamos sufriendo un ataque de ansiedad, lo primero que hago es buscar mi celular, y me acuesto y pongo el video...mil gracias !!!!!!!!

Seguro que ayudan a mi me acaban de ayudar

Te agradezco tanto!!❤ GRACIAS por recordarme que amo y le agradezco a mi cuerpo

Hoy empecé a oirte

Muchas gracias por esto❤

Pero qué buena meditación, muchísimas gracias

INFINITAS GRACIAS POR TODO Rocío ❤️❤️

20 años de.ataques de panico y nunca supe esto,.me siento avergonzado! Gracias por tanta ayuda!

❤❤❤ gracias! Es muy bueno. Me ha ayudado.

Gracias por esta meditacion, quě tanto necesitamos para la ansiedad.la ansiedad me causa mareos entre otros maletares.

No sabes como me ayudó esto, gracias por recordar que forzar no es la opción

Me ayudo mucho me asombra que no tenga muchos me gusta

Buenas noches, estoy en este momento con ATP y la verdad no se ya como manejarlos, son diarios, a pesar de que tomo clonazepam me agarran y lo mas dificil es que estoy embarazada de 6 meses y desde hace 3 meses que estoy asi a diario. Me cuesta visualizar cosas mi mente parece vacia, y aunque si aparecen por momentos algun pensamiento negativo, lo unico que puedo hacer es caminar porq quedarme quieta, sentada o acostada me lo dispara peor. He probado ya tanto..meditacion, hoponopono, afirmaciones, terapia psicologica y obvio psiquiatrica con medicacion y esto no desaparece ni mejora. Ya no se que mas hacer

Amén gracias, gracias y gracias 🙏🏻♥️✨

🙏🙏🙏🙏❤

Justo estaba escuchando un audio tuyo a todo 🔊. Sabes pienso q ya supere la ansiedad que me duro casi 2 años y me isieron estudios del corazon y todo normal. Pero hoy dia tengo como diarrea o mala digestión ase 1 semana tuve nauseas y ahora siento pinchazos en el corazon y pienso q me me va dar un infarto. Tengo 29 años. Tengo miedo

Hola 👋

Es horrible pasar por eso, ya me dio dos veces en el dia y a la verdad termino cansada de la cabeza y con mucho sueño, 😭😭😭, es horrible vivir con eso

me agarra siempre a la madrugada los ataques de pánico, empiezo a temblar como una gelatina, no puedo controlar y mucho miedo. estoy muy cansada de esto

No puedo lo mismo, a mi me decepcionaron, por muy profesionales que sean, en su momento hace unos años les pedí ayuda por email, y aún estoy esperando una respuesta, asín que me alegro que os hayan ayudado, pero a mí no . Asín que tengo a todos los asesores de técnicas de ansiedad, en mi suscrpcion, pero solo me falta los hermanos la casa. Y evitó de ver sus videos

Que pasa si se hace está meditación todos los días?..

Llorando y sin poder sonreír. Estoy más relajada, prto mi cuerpo me duele todo😭

Me cuesta respirar, solo puedo llorar y no puedo controlar la taquicardia y la angustia.....

No sé cómo se hace lo de no poner resistencia y observar

Mi hija sufre d estos ataques y nose como ayudarla

Alguien le pasa que cuando tiene una crisis de panico cuando baja empiezan a llorar ?

Siento como si fuera a morir ya casi

Dice ataques de pánico, no ansiedad.No tengo ansiedad, solo pánico

Yo fumo marihuana eso ayuda algo ah aumentar la ansiedad?

Me parece muy cruel hablar tan a la ligera de la ansiedad y llegar a decir que la ansiedad crónica no existe. Un profesional sabe lo que es el estrés postttraumatico y aún más el trauma complejo...busque en el dsm...es uno de los sintomas. Francamente ,unas frases muy hirientes

Mire señores la ansiedad es difícil de sanar dura asta años o un señor dise qué duro 20 años con ansiedad Así es de tardado es entender la ansiedad y so solucion La ansiedad si se sana pero se nos ase muy difícil entender la solución somo muy torpes como seres humanos muy torpes tardamos asta décadas en entender Aun alcolicos se le dise 1000 veces deja de beber eso es una estupides y no entiende porque somos muy torpes Y pasan los años y el alcolicos aun no entiende sigue asta peor que antes

P

Me ha encantado, rocio no dejes de hacer estas meditaciones, me ayudan muchísimo, gracias ! Si puedes hacer un vídeo sobre rutina matinal y tips para como tratar los miedos a enfermedades, te lo agradecería 🙂