Buenas noches. Esta meditación para dormir consta de una serie de ejercicios de Mindfulness que prepararán tu cuerpo y tu mente para un sueño profundo y reparador. Va a compañada por cuencos tibetanos para crear una atmósfera sonora que facilite la relajación y la transición al sueño. Espero que te sirva y duermas bien. ¡Feliz descanso!
🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los pocos minutos. Y tras la meditación, el sonido relajante de los cuencos tibetanos te acompañará un rato más.
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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes: / @zenfonia
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6 фев 2024
