Meditación guiada para dormir con paz mental y calma interior. Meditación guiada para dormir en el amor, la seguridad, la autoconfianza, el desapego.
Buenas noches, queridos y queridas 🌺
Hoy os propongo una meditación clásica de cuerpo-mente-emociones en la que usaremos la respiración y las olas para ir abriendo espacios de calma y serenidad, permitiendo que la transición de la acción al descanso sea suave, serena, tranquila, que el descanso y el sueño lleguen fácilmente para dejar de lado el estrés y la ansiedad.. que a veces tenemos ansiedad y estrés hasta por dormir rápido. Dejemos que ocurra de forma natural y saludable.
Como siempre:
- Primero estirar y bostezar
- Luego postura perfecta para dormir
- Respiraciones profundas para soltar
- Liberar cuerpo
- Liberar emociones
- Liberar mente
- Dejar que el sueño nos de la mano con suavidad :)
Te deseo una noche maravillosa llena de auto-AMOR 🌺🌺🌺
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10 сен 2023
