Meditación para hacer mientras caminas 

Meditar solo te llevará 10 minutos y podrás hacerlo en movimiento gracias a esta meditación que te ha preparado Melisa Terriza, nuestra experta en #LaHoraDeCuidarse con ‪@DKVseguros‬.
Recuerda que meditando consigues:
- Ser más consciente.
- Apagar el piloto automático
- Darte cuenta de las películas que te estás montando y dejar de rayarte.
- Tomar perspectiva
- Darte cuenta de tus emociones y poder gestionarlas antes de que te "secuestren".
- Escuchar las señales de tu cuerpo que indican que algo no va bien antes de que sea tarde
- Bajar revoluciones y no terminar el día agotada mentalmente
- Tener más paz mental
- Darte cuenta de patrones que repites sin darte cuenta y que no te van nada bien para así, dar lugar a otro tipo de comportamientos más beneficiosos para ti y tu entorno.
👉 ¿Te ha gustado la meditación? Puedes escuchar la primera que hemos hecho aquí: • Meditación para hacer ...