Je kan op diverse manieren overprikkeld raken. Denk aan te veel geluiden, of je ziet te veel bewegingen, of je hebt te veel gedachten. Met anderen woorden, je krijgt te veel informatie binnen waardoor je zenuwstelsel te veel van die prikkels moet verwerken en dat gaat niet! Er ontstaat als het waren een lange rij van prikkels welke verwarring, verstoring of geen gevoel van chaos veroorzaken. Het is alsof je rijst in een pot giet. In het begin gaat dat prima maar op een gegeven moment is de pot vol. Als je nu door blijft gieten ontstaat er een bergje rijst en valt vanzelf de rijst uit de pot. Wat er niet in kan, kan er ook echt niet meer in! Voordat je alle rijst hebt opgeruimd, dus voordat je weer rustig bent, heb je echt wel even tijd nodig. Gun jezelf dat. En hier doen we dat door deze meditatie mee te doen.
Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: / yogaplaza
Yogaplaza: www.yogaplaza.nl
Facebook: / yogaplaza.nl
RU-vid: / yogaplaza
Online Studio: www.yogaplaza.tv
#overprikkeling #meditatie #HSP
24 авг 2020
