Als je je patronen wilt loslaten en van je (onderliggende en onbewuste) stress af wilt komen, zul je de triggers van die patronen los moeten laten. Maar dan moet je eerst weten wat die triggers zijn. Dus zul je door alle lagen heen moeten voelen.
De eerste stap is dan om te leren voelen. En je emoties voelen begint bij je lichaam te voelen. Dit is de eerste stap om uiteindelijk alle lagen van emoties te doorvoelen, de triggers achter je patronen te ontdekken en deze los te laten.
Deze geleide meditatie is ook heerlijk als slaapmeditatie om in een diepe slaap te vallen.
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?
Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': asermethode.nl/checkout/e-boe...
En volg ons op:
Instagram: / leervrijleven
RU-vid: / leervrijleven
Blog: asermethode.nl/blog
Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: open.spotify.com/show/3ydm2Zs...
17 июн 2021
