Meditation // Bei Stress und Überforderung - mit Druck und Belastung umgehen - alles zu viel

Paulina Thurm - Meditation für jeden Tag

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Wenn dir irgendwie alles gerade zu viel ist, dann kann eine Meditation wahre Wunder bewirken. Diese hier habe ich speziell dafür entwickelt, wenn du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst. Wenn du also gestresst bist und dich überfordert fühlst, dann lade ich dich ganz herzlich zur heutigen Meditation ein.
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Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
Alles Liebe und bis ganz bald!
Deine Paulina ❤️

Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 11

@seelenheil7463 2 года назад

Ich musste so weinen bei der Meditation. Es tat so weh alles loszulassen. Auch das Atmen fällt schwer. Ich bin erst ganz am Anfang was diese Erfahrungen angeht und ich muss zugeben, dass es wirklich schwierig für mich ist. Aber ich möchte weitermachen. Ich möchte zur Ruhe kommen. Ich bin ein sehr gestresster Mensch der ganz schnell an seine Grenzen kommt und bei Kleinigkeiten schon überfordert ist. Aber ich habe eine Familie um die ich mich kümmern muss, daher möchte ich so gut wie möglich ausgeglichener und ruhiger werden. Es ist mein größter Wunsch das zu erreichen.

@denisehengst840 2 года назад

Ja, das kann ich nachempfinden. Ich bin auch maßlos überfordert, an meinen Belastungsgrenzen und innerlich so unruhig, aber auch erschöpft, dass ich auch gerade täglich trainiere mir 15 Minuten eine Auszeit zu nehmen. Entspannung ist trainierbar. Und wer sagt, dass Entspannung immer angenehm sein muss? Das Wahrnehmen, was gerade ist, kann am Anfang erschreckend sein. Jedoch versuche ich mehr und mehr aus der Bewertung zu gehen. Ich akzeptiere, dass meine Atmung schwergängig ist, mein ganzer Nacken schmerzhaft ist oder mein Körper eng und schwer ist. Bleib' am Ball! 💪