Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på RU-vid så jag kan fortsätta inspirera med träning: ru-vid.com/show-UC5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin
Tack. Det hjälper en del faktiskt. Kämpar för att inte göra något drastiskt och kunna finnas till för mina (vuxna) barns skull i framtiden. Känner mycket starkt självhat och skam som ger djupa ångestkänslor.
Gör denna lite då och då. Ibland kanske du inte vill ta itu med något tyngre utan lyfta något lättare. Och ibland kanske är en sådan dag då du vill ta itu med en tanke eller känsla. Glöm aldrig att du är bra precis som du är - finns inget att hata. Det är bara i ditt huvud dessa tankar har formats och är inte förankrade med hur det verkligen är. ❤
