Ja sama interesuje sie psychologia przeczytalam wiele ksiazek na ten temat ,Zeby odnalezc szczescie trzeba osiagnac spokoj w swoim ciele i umysle .Stres powoduje choroby wielu narzadow ,oraz nowotwory .Najnowsze badania nie pozsotawiaja watpliwosci.Pewien mezczyzna po smierci swojego syna ,zapadl z zona na nowotwor.,okazalo sie ,ze przyczyna byl dlugotrwaly ogromny stres. Moge polecic terapie ,ktora pomaga poukladac wszystko w glowie uwolnic sie z sidel pustki i bezsensu .Tak naprawde pech ,brak szczescia, czy zbiegi okolicznosci nie istnieja wszystko co nas spotyka dzieje sie przez nas samych ,a zwykle przez negatywne karmienie sie zlymi ,pustymi ,bezwartosciowymi informacjami,ktore nasz mozg zapisuje i zaczynamy przyciagac same problemy .Nie majac swiadomosci jak dziala mechanizm naszego umyslu sprowadzamy na siebie zamiast dobrobytu i szczescia mase klopotow ,ktore z kazdym dniem przybieraja na sile.Mi w glowie poukladal umyslalfa.Polecam przetestowalam na sobie.
Trenuje K1. Czegos takiego szukalem. Takiego mnicha bym sluchal i sluchal. Niesamowite ile rzeczy mozna sie nauczyc od takich ludzi :) Dziekuje! Leci sub!
Podstawa to spój.Ta medytacja jalo punkt wyjścia jak dla mnie do medytacji z intencją ,stosowania prawa przyciągania i działania.Uspokaja umysł i daje inspiracje do dalszego rozwoju.
Staram się o niczym nie myśleć, totalny spokój, zero myśli - i wtedy wstępuje we mnie demon śmiechu, po prostu zaczyna się od brzucha i nie mogę przestać :D
Nie wiem czy też tak macie, ale mnie głos lektora trochę przeszkadza w wyciszeniu się. Mnich mówi bardzo łagodnie i uspokajająco, za to lektor ma za dużo mocy w głosie. W filmie czy w reklamie moc w głosie jest OK, ale przy medytacji potrzeba by takiego samego tonu jak mnich. Przy następnych realizacjach trzeba będzie o to zadbać.
Jeśli ktoś ma dojścia do lektorów (aktorów?) którzy mogliby taki podkład nagrać, niech da znać :) Myślę że taki lektor musiałby sam umieć dobrze medytować (tak że odczuwa się spokój, ulgę i radość), bo tylko wtedy odda w głosie to samo co mnich.
Wolałabym, żeby lektor był trochę bardziej bystry i rozumiał, że to jest medytacja, a nie komentowanie meczu piłkarskiego! Żeby troszkę bardziej wokalnie naśladował mistrza, a nie walił dynamiką jak z meczu! Ale i tak serdecznie dziękuję!
Mam pytanie dotyczące medytacji. Ponieważ Ja medytuje skupiając się tylko na dźwięku , leżąc prostu w łóżku. Czy ta medytacja też ma efekty zdrowotne? bo niby chodzi o oddech. I tak mi się najlepiej medytucje słuchając dźwięku. Z góry dziękuje za odpowiedź
@@edisprawiedliwy8861 humanista który grosze zarabia będzie inteligentnego informatyka pisowni uczył. Żal. Za język nie płacą palannncie tylko za inteligencje
Czy w najbliższym czasie można się spodziewać jeszcze jakieś medytacji prowadzonej? Sprawdzam co kilka dni ten kanał i nie ukrywam, że bardzo byłoby miło, gdybyście takową dodali.
Na kanale jest już kilka medytacji z lektorem: - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LdDw__svpkk.html - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gkt3I48MbPU.html - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6eUVItNV0I0.html - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-H4HjLppklkk.html
A czy medytacja jest dla mnie dobra gdy odczuwam ból emocjonalny w chwili obecnej? Czy dobrze jest rozpoczynać medytację gdy w tej samej chwili czuję lęk i niepokòj emocjonalny?
Właśnie wtedy dobrze jest zatopić się w medytacji. Smutek bierze się z myśli o przeszłości, a strach z myśli o przyszłości. Bycie tu i teraz w teraźniejszości daje spokój.
Na niektórych sprzętach kardio w siłowni widziałem taki napis: jeśli podczas ćwiczeń poczujesz się źle, poczujesz zawroty głowy lub kołatanie serca, przestań ćwiczyć, skonsultuj się z lekarzem - czy coś w ten deseń :) Na stronie sasana.pl jest więcej materiałów o medytacji od Ajahna Brahma: 🧘 sasana.pl/medytacja-odpuszczania 🧘 sasana.pl/medytacja-milujacej-dobroci 🧘 sasana.pl/podstawowa-metoda-medytacji
Być może po uspokojeniu się obniża się tobie ciśnienie stąd zawrót głowy. Mam podobnie, ja medytuje na leżąco-tak mi wygodniej. A odczuciami staram się nie przejmować.
Głos lektora nie ma znaczenia gdyż film tylko uczy medytacji a medytować trzeba samemu lub z sanga kiedy chcesz ale rano i gdy jest cicho jest najlepiej nie rozprasza żaden chalas
Na początku zawsze tak jest. Medytowanie to umiejętność jak każda inna i potrzeba czasu żeby się tego nauczyć. Jeśli znasz angielski to na kanale Buddhist Society of Western Australia są dzięsiątki medytacji prowadzonych (ang: 'guided meditation') Ajahna Brahma. Schemat jest zawsze ten sam: pierwsze kilka-kilkanaście minut opowiada o rożnych aspektach medytacji, jednocześnie uspokajając i wyciszając słuchacza. Później zaczyna się kilkanaście minut prowadzonej medytacji - Ajahn opisuje co robić i sam to robi (np. przyjąć wygodną pozycję, podrapać się jeśli coś swędzi, ogólnie relaksowanie ciała a potem umysłu). Potem jest ok. pół godziny zupełnej ciszy, tak że można samemu trochę popraktykować :) Z czasem człowiek zaczyna łapać coraz więcej i medytacja daje coraz więcej spokoju, relaksacji i regeneracji. Oczywiście jeśli się zaczyna, można poprzestać na paru minutach medytacji. Z czasem człowiek może tak przyjemnie i ciepło po prostu sobie być godzinami, wręcz bez końca ;) Pozdrawiam i powodzenia w tej prostej, a jednak trudnej sztuce odpoczywania :D
Dziękuję za udostępnienie. Szkoda, że nie ma kogoś takiego w Polsce... Słowa Ajahna Brahma były inspiracją do napisania tekstu na blogu tu-ila.blogspot.com/2017/04/potwory-i-abedzie.html
![Medytacja prowadzona - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]](/img/logo.svg){kind=logo}
