Le meilleur massage des mains et des avant-bras. Comment masser les mains et les avants bras ? Comment faire un massage des mains et des avant-bras lorsqu'il y a beaucoup de tensions ?
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Comment faire le meilleur massage des mains et comment faire le meilleur massage des avants bras ?
Dans ce tuto du meilleur massage des mains et des avant-bras, vous apprendrez comment masser lorsque la personne a mal aux mains et est particulièrement tendue, voire, même, comment faire un massage pour les tendinites de l'avant-bras, ou les tendinites de la main, ou les tendinites du pouce, bref toutes les douleurs qui sont dues à une grande utilisation de la main. Comment par exemple dans certains sports comme le tennis.
Le massage des mains est vraiment un incontournable, mais il est indissociable du massage des avants bras. Dans cette vidéo, je vous explique pas à pas comment faire et même… le travail d'une jolie belle tension type trigger point.
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00:00 Introduction
00:21 Ode à la main humaine... ma minute poétique.
01:16 Début du massage de l'avant-bras face interne
02:24 Massage trigger point - point gâchette
03:08 Massage de l'avant-bras face externe
03:57 Mobilisations
05:05 Étirements et extensions
05:27 Début du massage des mains, le dessus
06:23 Massage intérieur de la main
07:19 Harmonisation et pratique générale de fin de séance
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⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est uniquement à titre informatif, il ne s’agit pas d’une formation professionnelle. Veuillez ne jamais tenter ou essayer de reproduire à moins d'avoir reçu des instructions sur la manière et la façon de le pratiquer. Des blessures peuvent survenir, suite à des contres indications à la pratique du massage, dont je ne serai pas tenue responsable. La méthode LETIS est une méthodologie qui implique des mouvements spécifiques enseignés par moi-même, si vous souhaitez apprendre merci de me contacter en DM afin que je vous communique les modalités.
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Les adeptes de l'ASMR apprécieront de pouvoir utiliser la vidéo pour être guidé pendant le massage grâce à la voix calme et douce d'Isabelle.
Énormément de personnes utilisent les vidéos pour pouvoir s'endormir !
Vous retrouverez tous les gestes fondamentaux d'une bonne posture de massage, des gestes basiques et fondamentaux du massage et surtout les repères pour structurer votre massage.
Bref, une vidéo incontournable pour tout passionné de massage
C'est un incontournable. Vidéo à voir absolument.
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2 июл 2024
