Meine Meinung zur Rezo Fitness Transformation | Falscher Trainingsplan? - Sascha Huber Reaktion

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30 сен 2024

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Комментарии : 421

@HenryCejudoTripIeC 2 года назад

Sascha ich bin so froh, dass du bei 7 vs Wild mitmachst. Du wirst nämlich mit deiner Art vielen Leuten/jungen Menschen mal wieder zeigen, was der Wille ausmacht. Egal wie schwer es wird, deinen Willen können selbst eine verlassene Insel und tollwütige Fledermäuse nicht brechen. Nutz auch wieder diese Bühne um jeden zu Motivieren und zu zeigen was möglich ist!!! 💪💪💪

@motteole3939 2 года назад

@Ciluk Bokhaiy?

@Kellulomipuu 2 года назад

Also es ist auch so dass dünne Menschen mehr Energie für die „Beheizung“ des Körpers brauchen und dicke Menschen eine Schicht aus Fett besitzen die den Körper isoliert und „Beheizt“. Wollte das nur mal sagen-> Deswegen haben es dünne Menschen einfacher dünn zu bleiben bzw. zuzunehmen als Dicke Menschen, die dann eben noch dicker werden -> also eine Teufelsspirale. Hoffe es ist Nachvollziehbar^^

@manunaut7058 2 года назад

@@motteole3939 ist ein bot :)

@UberBossPure 2 года назад

@@manunaut7058 achja? Aber hast du schon gewusst die Nummer 10 und die 1 sind die besten

@KC-ho6ym Год назад

Hat er geschafft 👌🏽

@OnlyGoodWeib 2 года назад

Mega angenehm und erfrischend wie Sascha einfach die wichtigsten Basics immer wieder betont: Ernährung, Sport und Spaß am Sport und Schlaf. Da besinnt man sich auf das Wesentliche und macht sich nicht verrückt, wenn man ein Supplement nicht nimmt. 🙏

@straightflush6095 2 года назад

Das wichtigste sind Tren und Deca, den Rest kann man vergessen

@michel1828 2 года назад

Find´s geil, dass du auch wirklich auf die Videos reagierst, indem du oft pausierst, deine Meinung äußerst oder eigene kurze Storys zum Thema erzählst! Bei vielen heißt REAGIEREN so viel wie: „Ich schau mir ein Video an und meine Community schaut mir dabei zu wie ich nicht mehr als das mache!“ Sehr unterhaltsam,danke!!!

@lukasvae 11 месяцев назад

Nur Der BvB🖤💛🖤💛

@stija1996 2 года назад

Ein 5-7minuten warm up fürs gym währe nice einmal für oberkörper einmal für unterkörper🫶🏼

@toastbread6417 2 года назад

@@zani2545 genau

@sprymingthenskill8177 2 года назад

Warm-Up findest du überall. Ist auch nicht sonderlich schwer. Musst hauptsächlich die Muskelgruppen die du beanspruchst warmmachen. Jumping Jacks oder Burpees sind am Besten geeignet

@Jamie-dy6os 2 года назад

einfach 5 minuten aufn stepmaster

@Max-mt7wk 2 года назад

ich mach vorher einfach 100 Liegestüze ist am einfachsten

@arrow_phoenix7784 Год назад

@@zani2545 Haha so nen schlechten Bot habe ich ja lange nicht mehr gesehen

@theguy6931 2 года назад

Du motivierst mich immer wieder erneut dazu, jeden Tag mein Bestes zu geben und meinen absoluten Traumkörper zu erreichen. Danke für deine Fitness Videos, die mir dabei helfen. 💙

@kmss 2 года назад

Mir gehts ähnlich wie Rezo, viel Büro, kein Arbeitsweg, wenig Freizeit. Seit Anfang des Jahres mache ich das 30min Ganzkörper workout video von Sascha einfach jeden 2. Tag und ich fühl mich wie noch nie zuvor! Für mich ist es einfacher jeden tag oder jeden 2. tag sport zuhause vor dem duschen oder abends zu machen als ins gym zu gehen. Habe keine geräte oder fitnesszimmer, nur handtuchund matte

@linuskl8036 2 года назад

Viel Erfolg dir! Wirst in nem Jahr ne Maschine sein. Und zwar so richtig

@erebos4932 2 года назад

Könntest dir noch Kurzhanteln hohlen. Damit kann man so gut wie alles machen

@marcothaler2405 2 года назад

Oder ringe (falls du sie irgendwo hinhängen kannst)

@UberBossPure 2 года назад

30 Minuten Ganzkörper die piss ich

@kleinanleger828 Год назад

@@UberBossPure Bei deinem Kommentar stört mich extrem die fehlende Angabe deines Bizepsumfangs! 🙄

@DerProphet1 2 года назад

Endlich wieder richtigen Fitness Content. Da geht für alle das Herz auf für die die dich schon von Anfang an verfolgen. Mach weiter so💪

@John.der.Bettler 2 года назад

Wo ist das toll. Wer nie wirklich Muskeln haben will sollte sich an Sasha halten. Wer Muskeln haben will sollte lieber mehr Markus konsumieren.

@19LostInYourEyes80 2 года назад

Meine kleine Laufband-Kritik: Durch ein Laufband bringt man sich im Gegensatz zum normalen Spazieren oder Joggen um "Optic- und Autitory Flow" (Das Vorbeiziehen von visuellen und akustischen Reizen) welche die Amygdala-Aktivität hemmen. Das sorgt für weniger Angst und Stressgefühle.

@aimeukal284 2 года назад

Für mich ist Intervallfasten genau das richtige. Die erste Woche war es etwas anstrengend, aber der Körper hat sich sehr schnell daran gewöhnt. Ich habe dann mit 1 Stunde am Tag Bewegung (Spazieren gehen), in 3-4 Monaten 25 kg abgenommen.

@Crunchy163 2 года назад

Klingt wirklich Toll.Ist aber viel zu viel in so kurzer Zeit

@Melethen03 2 года назад

@@Crunchy163 Kommt drauf wie man es macht. Ich bin nach 10 Wochen bei ca 14kg Minus. Hab halt viel Cardio, Krafttraining dabei und laut regelmäßigen Analysen komm ich auf -1kg Muskel über -10kg Fettmasse und Rest Wasser. Gefährlich ist das schnelle abnehmen nur wenn man hungert dazu wenig Protein ist und keine Reize den Muskeln setzt. Dann baut man halt massiv Muskelmasse an, senkt den Grundumsatz und wenn man dann nach dem Abnehmen wieder mehr isst nimmt man zu. --> Jojo-Effekt. Natürlich ist schnelles Abnehmen für den Körper eine Belastung, aber längerfristig das alte Gewicht beizubehalten ist auch nicht gerade gesund.

@Pata_fwsc 2 года назад

Ich habe es 2 Jahre gemacht 16:8, hat mir super geholfen 👍🏻 jetzt bin ich seit ein paar Monaten raus und der wiedereinstieg ist schwer.😅 aber auch ohne halte ich mein Gewicht mittlerweile plus/minus 2-3kg. Aber ich habe auch mehr als genug Bewegung. Jeden 10km mit dem Hund spazieren, 6 Tage die Woche 30-60min Sport und 7 Tage die Woche 60min Hulahoop 😅

@Max-mt7wk 2 года назад

@@Pata_fwsc Naja beim Hulahoop verbrennt man keine kalorien aber wenns dir spaß macht auf jeden fall sehr guter Fortschitt

@UberBossPure 2 года назад

@@Crunchy163 nein wie willst du das pauschal überhaupt sagen. Wenn jemand 150kg wiegt dann ist so viel abnehmen in 4 Monaten gar nichts.

@barmitgewehr4993 2 года назад

24:30 Sascha, das was du zum Laufen gesagt hast mit dem durchgestreckten Bein ist eigentlich kein Problem am Laufen an sich sondern am "modernen" Laufen. Was meine ich mit modernem Laufen? Ich meine Laufen in typischen Laufschuhen von Nike, Adidas oder sonst einer Marke, wie man sie überall finden kann oder Laufen in generell den meisten Schuhen heutzutage. Mit dem Mittelfuß oder Ballen auftreten ist nämlich die evolutionär korrekte Laufform, nur leider haben wir uns das durch unsere schön bequemen Schuhe mit riesigen (Fersen-)polstern abgewöhnt, da es damit fast unmöglich ist auf korrekte Art zu laufen und "falsches" Laufen außerdem bequemer gemacht wird. Versuch einmal barfuß so zu laufen und du wirst feststellen, dass du das nicht lange durchhältst, weil wir nicht gemacht sind um mit der Ferse zuerst zu Laufen, das tut nämlich höllisch weh ohne 1cm Schaumstoffpolsterung. Wenn du dich weiter darüber informieren willst empfehle ich dir das Video von dem fantastischen englischen Fitness-RU-vidr The Bioneer "How Modern Shoes Harm Your Health and Performance"

@BratmaxeX 2 года назад

Ich wäre dafür, dass du oder Rezo mal zu dir kommt und einen Workout macht. 😁

@cocco2728 2 года назад

Sascha und Rezo sind 2 der wertvollsten RU-vidr des deutschen Sprachraumes, finde ich. Ein Video der beiden zusammen würde ich total feiern.

@alicious2308 2 года назад

Alicia joe!

@dagoettlichegott 2 года назад

Riesen Respekt geht raus an Rezo

@Semmelweckle 2 года назад

Vermindertete Alitteration😍

@davidcaspar1520 2 года назад

Super Reaction! ganzheitlich, sachlich, bist der beste, einfach Ehrenmann💪🏻 Mach jeden zweiten Tag dein eine Stunde Kurzhantel Training, mein Progress ist der Wahnsinn. Klar muss ich selbst trainieren und an mir arbeiten, werde dir für immer dankbar sein denn deine Passion motiviert mich jedes Mal, DANKE✌🏻

@gregorgiebel1377 2 года назад

Also zu dem Unter- und Übergewichtigen.. ich habe neulich wieder mit Sport angefangen. Bei 64kg auf 183cm und 8% kfa- also so, dass man ein Sixpack sieht, obwohl ich seit längerem keinen Sport mache (außer morgens und abends ein bisschen Yoga). Jetzt mache ich Calisthenics, Handstand, Squats, DL usw. und will auch ein bisschen Muskelmasse aufbauen. Ich habe schon mit verschiedenen Personen zusammen gelebt - Freundinnen und WG- Mitbewohner. Und im direkten Vergleich kann ich sagen: ich ess wirklich wesentlich mehr als andere. Und mit Tracking stellt sich raus, dass 3000Kcal am Tag wirklich noch nicht ausreichen um zuzunehmen. Inzwischen nehme ich zu, bin jetzt bei 66Kg, tracke nicht mehr, aber ich fresse wirklich wie ein Verrückter. Es gibt Leute, die die Nahrung deutlich schlechter verwerten als andere.

@whiteseal1990 2 года назад

Finde gut, dass du beim Thema zu viel/zu wenig essen klar von deiner Erfahrung sprichst, denn leider ist es nicht immer so. Bin zum Beispiel massiv im Übergewicht(146kg auf 1,73m als Frau) und als mir die Ernährungsberatung gesagt hat meine 1000-1400kcal am Tag sind zu wenig zum abnehmen, war ich erstmal überrascht. Weil ich dachte, es gibt kein zu wenig. Aber das gibt es, auch wenn es selten ist. Ich muss daher kämpfen, täglich mehr zu essen , um weit genug am Grundumsatz zu sein, damit der Körper auch Reserven abbaut(laut Ernährungsberatung erstmal auf 2k und dann mit dem Gewicht auch wieder in der Ernährung runter bis 1500-1700 sollte ich sein). Dazu soll ich halte langsam den Sport steigern, aber erstmal nicht zu viel Gelenkbelastendes, wegen meinem Gewicht. Deshalb nehme ich halt nur super langsam ab oder teils monatelang auch gar nicht, weil ich einfach nicht genug für meinen Grundumsatz gegessen bekomme. Aber ja auch meiner Erfahrung ist: Meist essen Übergewichtige zu viel, haben das aber schlecht auf dem Schirm und sind dann überrascht. Daher cool das du es da nicht generalisierst sondern klar, von deinen Erfahrungen sprichst. Man muss dazu sagen, hab ne sitzende Tätigkeit und Zielgewicht sind 60-70 Kilo, deshalb der so geringe Kalorienwert am Ende, um damit den Gesamtunsatz dann zu decken. Die 2k sind einfach um meinen aktuellen Grundumsatz zu decken, um die Differenz zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz im Defizit zu sein und ab zu nehmen. Empfohlen wurden mir erst sogar mehr erstmal, aber da hab ich ganz klar gesagt, das ich so viel nicht gesund gegessen bekomme.

@The_bolz 2 года назад

Ich der hier um 5 Uhr sitzt Und nicht mal 1000 Schritte am Tag geht

@markusprieske5910 Год назад

Kollagen und Hyaluron werden komischerweise nie erwähnt als Supplement. Wichtigsten Bausteine für Gewebe Faszien und Haut.

@dorise.5805 2 года назад

Ich bin auch super unsportlich und mache jetzt trotzdem seit etwas mehr als einem Jahr regelmäßig Sport, ca. 6 Stunden die Woche. Ich taste mich immer noch ran, ändere immer wieder was an meinem Plan und ich mach ganz bestimmt nicht alles "optimal". Aber ich sehe Erfolge, und darauf kommt es an, denn es hält mich bei der Stange - zum ersten Mal bleibe ich dran. Ich fühl mich nicht nur körperlich besser, sondern auch mental, von daher stimme ich Sascha zu - jedes Training ist mit Sicherheit besser, als mit einer Tüte Chips auf der Couch zu liegen ;-)

@menschenskindwusch9800 2 года назад

Zu der Lauf-thematik: Für mich sieht es ganz weird aus mit durchgestreckten Beinen zu laufen, dass ist nur möglich durch die meisten Laufschuhe, aber über die Ferse abzurollen ist unnatürlich. Ich kann nur Barfuß Schuhe oder einfach barfuß laufen gehen empfehlen. Das ist generell für die Haltung und Muskulatur gesünder.

@Sarah-tw1xy 2 года назад

Kannst du auch bitte eine Reaction zu Gnus (im dem Fall der Kanal Jas indeed) 90 Tage Sport Challenge machen?

@Brillentitan 2 года назад

Was du zum Laufen gesagt hast ist sehr richtig. Die Besten Läufer der Welt laufen nicht über die Ferse sondern Mittelfuß bis Ballen, dadurch auch mehr "abspringen" beim laufen

@phill1192 2 года назад

Bester Mann - authentisch und real - wir alle Struggeln mit wem kann man noch was glauben oder passt das oder jenes workout etc - aber bei dir weiß man du willst uns helfen und bist nicht auf Klicks etc. aus. Danke dafür !! Die Gesellschaft bräuchte viel mehr junge Menschen wie Rezo und dich - die Dinge auch kritisch und wahrheitsgemäß betrachten. Mach bitte weiter so❤

@retsamtsaeb 2 года назад

Was aber für Rezo "nicht so teuer" ist können sich viele nicht leisten um das Nachzumachen (Chunky Flavor, Walking Band, Stehscheribtisch, Personal Trainer). Dementsprechend ist es nicht einfach für jeden nachmachbar. Bei Sascha sind es aber maximal Kurzhanteln bei den Workouts und die sind schon nicht mehr so teuer.

@Maethor001 Год назад

Warum kann Rezo nicht vergleichbare Bilder zeigen? Mir ist klar, dass er für RU-vid die Extreme darstellen will, also auf dem ersten Bild absichtlich Bauch raushängen lassen, beim zweiten einziehen und unterschiedliches Licht. Aber als Zuschauer bringt einem das nicht viel, weil man nicht weiß, wie groß der Unterschied ist

@hula_1 2 года назад

Ähm... Der Anfang ist mal ganz weird. Er wippt mit seinem Stuhl Im Eck steht ein Skelett Und er sagt was von seinen Impfungen 😂

@neffechace8485 2 года назад

Hey sacha danke nochmal für deine Videos ich hab mich sehr verändert durch deine Videos danke

@neffechace8485 2 года назад

Möchte ich*

@dojn684 2 года назад

@@neffechace8485 was möchtest du

@neffechace8485 2 года назад

@@dojn684 Liegestütze

@Trackliner 2 года назад

Speziell wegen dem Laufen… deswegen ist ja auch die „perfekte“ Lauftechnik so, dass man einen Bruchteil früher zuerst mit dem Vorderfuß aufkommt. Über Ferse laufen und abrollen sollte man niemals machen. Ist eig auch kein natürliches Laufen aber wir haben uns das leider genauso angewöhnt. Korrigiert mich gerne wenn ich Schwachsinn erzähle aber das ist meines Wissens aktueller Kenntnisstand.

@R69Games 2 года назад

coole Info 25:15 werde ich merken :O 27:30 oh ja da gebe ich dir 10000% recht! Es ist echt das Problem wie wir erzogen werden und das größte Problem dahinter ist, das es auch zu eine Rutine wird. Wenn man diese "Verfluchte" falsche Rutine umgeht, ist dann die Veränderung im Gange. P.S. Viel Erfolg bei der 7 vs Wild Sascha!

@w4rumich146 2 года назад

Ich bin immer überrascht wie sich rezo in alles rein ließt usw wenn er ein video macht Er gibt sich so viel mühe Das feier ich einfach an ihn

@EGKeyes 2 года назад

Das Video ist top. REZO sagt alles richtig und du ergänzt es mit Tipps und Tricks. Sascha und Paulina ihr seid die besten😍

@liveworld4817 2 года назад

Erstmal im Stream gönnen, dann noch bei RU-vid

@HimmelBlau081 2 года назад

27:00 *_Was ich öfter Beobachte ist das der dickere zwar bei Morgen/Mittag/Abend essen nicht viel isst und der dünnere mehr dafür, aber der dünner wenig bis gar nichts dazwischen isst und der dicke stopft sich dann voll mit Snickers,Müller Milch etc. was die meisten dann nicht sehen oder Werten._*

@Infiltator2 2 года назад

Oder was häufig auch ist Getränke. Die dünneren trinken fast ausschließlich Wasser und die dickeren häufig eher zuckerhaltiges. Bei nem Liter Cola am Tag hast du mal even so 400 Kalorien mehr drin.

@svend.waterlaw8592 2 года назад

Danke Sascha! Bin neu und so dankbar für die Tipps in diesem Video, besonders auch das mit dem Klimmzug. Da lerne ich eindeutig mehr als bei anderen.

@GustavHoerner 2 года назад

Irgendwie sieht rezo nach 90 tagen besser aus als ich der seit über einem Jahr trainiert....

@michaelbauer8640 2 года назад

Sascha wurde so wie es aussieht für 7 vs Wild vorbereitet denke er wurde mit Auslandsimpfung bestückt .

@LethalKicks 2 года назад

Sagt er doch direkt am Anfang lol

@anneschaefer5523 Год назад

Ich geh schwimmen einmal die woche, hab am selben tag sportunterricht und hab trotzdem nen ordentlichen körperbau, obwohl ich gefühlt tonnen süßigkeiten esse 😅

@onkeloi1436 Год назад

OK habe mir einige apps zum Kalorien zählen angeschaut und bis jetzt keine gefunden, die vollkommen kostenlos ist. Entweder sind die Apps in Österreich und Deutschland kostenlos oder du hast eine andere fitnesspal App als ich. Denn bei mir in der Schweiz wird bei jeder App irgendwas verlangt. Es ist wirklich schade, da ich gerne zunehmen will und dazu Wäre eine solche App natürlich nützlich.

@MrSieve Год назад

Probier mal fddb aus

@KingVamp99969 2 года назад

Sascha super typ aber das mit dem Laufen ist quatsch. Als Fußballer kann ich sagen dass jeder auf den Spitzen läuft auch auf geraden Strecken

@i_can_c_u_2295 2 года назад

Nicht beim Joggen oder halt beim Gehen. Im schnellen Lauf oder im Sprint klar.

@Chaqueño1367 2 года назад

Mir hilft es nur weiter wenn du tippst zwischen durch sagst, mach weiter so🤙🏼🤙🏼

@samysdefer 2 года назад

Allein das Training auf 90 Tage zu beschränken ist halt ziemlich sinnlos :D

@nightsleeper2721 2 года назад

Richtig cool, dass du die Sachen schön erklärst, die Rezo anders machen könnte. Könntest du in Zukunft etwas weiter rauszoomrn, bei 20:15 ist jeweils der erste Buchstabe abgeschnitten

@kmbdbob 2 года назад

Wenn ich mal eine Muskelgruppe am Montag total(wirklich total) zerstöre hab ich am Mittwoch Abend noch ein bisschen Muskelkater. Am Doinnersatag ist es dann so gut wie weg. Bin Anfänger. Ich hab auf der Arbeit manchmal gelegenheit zB meine Oberschenkel mit Kniebeuge artige Abeit zu belasten. Das heisst am tag ca 100 Kniebeugen. Das ist brutal.

@domi218 2 года назад

100 Kniebeugen ?! Effektiv ist aber was anderes

@finnr05 2 года назад

Liebe Sascha, weil er mich vor 2 Jahren zum Training gebracht hat. So sympathisch, auch wenn ich ihn kaum noch schau sondern mehr Urs etc. Aber er ist einer der liebsten und lustigsten RU-vidr !!

@saschairtuzkov5553 2 года назад

Ich habe zb eine Schilddrüsen Unterfunktion ( Hashimoto) Nehme 175mg L Thyroxin die Werte Passen Aktuell gehe jedes halbe Jahr zum Arzt und Checke die Werte ab . Kannst(Könnt) du/ihr mir noch Tipps geben ob ich noch mehr dinge Beachten muss ( omega 3, Multi prz , Vitamin D 2000I.e , Zink 20mg & Gesunde Ernährung habe ich jetzt auch schon seit ca 2Jahren+ gesamt implementiert bekommen) Falls es noch Spezifische Tipps geben sollte immer gerne her damit . Trainieren tue ich ca 3-4x die Woche (aktuell Push ,Pull & Leg - Pause dann Push , Pull & Leg manchmal auch länger Pause kommt auf die Regeneration drauf an. Danke für alles Sascha weiter so (Sascha Army immer weiter und niemals aufgeben egal wie schwer es ist)! Könntest du evtl mal ein Video machen über Schulter Mobility Übungen zum Fixieren und ggf zum Fixen ? (bei mir ist es bei Klimmzügen so das eine Seite für mich schwer zu Fixieren ist ggf zu halten im Klimmzug.)

@tcr_razer1352 2 года назад

Fang bei mir in da firma an da werden es schon mal 25 bis 30 k Schritte

@ChristopherMikrowelle 2 года назад

Wer ist Sascha? Für die Blinden ist er das Licht. Für die Hungrigen ist er das Brot. Für die Kranken ist er das Heilmittel. Für die Einsamen ist er die Gesellschaft. Für die Traurigen ist er die Freude. Für den Gefangenen ist er die Freiheit. Für die Armen ist er der Schatz. Für mich ist er alles.

@saschahuberreagiert6996 2 года назад

😍😍😍

@eliasbraunmann5243 2 года назад

#kitsch durchgespielt

@stephennephets1462 2 года назад

Ab 34:10 Den Gedankengang versteh ich. Aber soweit man das bei rezo rausgehört hat ist das einfach nicht sein Ziel. Das zu halten wäre gut für ihn denke ich. Das ist so ein Gedanke den viele Leute aus der Fitnessszene haben aber es gibt eben auch Leute denen es reicht einfach nicht komplett außer Form zu sein. Weil da weiter zu optimieren würde eben dann mehr Zeit fressen , die Rezo ja laut seiner Aussage nicht hat. Daher würde ich sagen besser so halten als mehr zu machen und vielleicht die Motivation zu killen

@schmarmo 2 года назад

Finds schade dass die Endbilder dieser Transformationen immer so gekünstelt werden. Ist ja schön und gut sich von seiner besten Form zu zeigen aber dann halt bitte auch im ersten Bild. Mit dem Unterschied von Licht, Haltung und Pump könnte man sogar ne Transformation in einem Tag hinlegen. Will nicht sagen dass die Transformation nicht krass ist aber wär ja easy machbar gewesen auch das erste Bild mit dem selben Licht, der selben Haltung und davor vielleicht noch einem Training für den Pump zu machen. Ist so find ich auch weniger eine Motivation sondern eher eine Entmutigung da man so ein Ergebnis vor Spiegel mit gleichbleibendem Badezimmerlicht kaum hinbekommt. Trotzdem respekt.

@petacone 8 месяцев назад

Ich muss sagen, wieder mal ein sehr gutes Video, kann mich meinen Vorrednern nur anschließen! Finde es super, dass du auf jeden Fitnessaspekt im Detail nochmal eingehst und die Grundlagen immer erwähnst. Und Ich muss dir zu 100% beipflichten: Spaß sollte, gerade für Anfänger, an erster Stelle stehen. Auch zu geil, wie man dich die ganze Zeit auf deinem Gymnastikball hüpfen sieht, vll sollte ich mir auch einen zulegen 🤣

@chrishagemeier3029 2 года назад

Laufen ist auch ein Thema für sich, das muss man auch erst einmal "lernen", auch wenn viele Leute meinen, "Wieso, ich kann doch laufen" Zum Thema abnehmen: "Um Abnehmen zu können, muss man essen" sagte mir mal eine Ernährungsberaterin im Rahmen einer Kur. Und wenn man das Essen trackt (Mache ich mittlerweile seit Jahren) Seid ehrlich zu Euch selber! Schreibt wirklich auf, was Ihr Esst, nicht so dieses "Ich hatte zwei Burger, aber schreibe nur einen auf!"

@Sebi1998 2 года назад

Rezo einfach zu Eminem mit blauen Haaren geworden 👌

@BruceWayne-rh1hw 2 года назад

Cooles Video, kannst du Mal ein workout mit Ringen machen? Wer sehr nice und mach weiter so.

@davidcaspar1520 2 года назад

Ringe 🙌🏻 bitte Sascha

@loefflmann 2 года назад

Du hast da ja soviel Kettlebells im Hintergrund, kannst da bitte auch mal ein eigenes Video dazu machen?

@oskarhorl2059 2 года назад

Sascha hab mal ne Frage kann man als 12 jähriger HIIT Workouts machen

@Julian-xo1dq 2 года назад

Ich trainiere ca. jeden Abend ehrlich gesagt das worauf ich gerade Lust hab. Die Übungen kenn ich ja alle aus deinen Videos, aber ich will 1. nicht nach einem Timer trainieren sondern so lange wie ICH will bzw so lange bis ICH am Muskelversagen bin, und 2. will ich meine Musik hören:) Also heute denke ich mir zum Beispiel ich will Sixpack trainieren, und morgen dann vielleicht den Rücken. Spricht da irgendwas dagegen? Mit der Methode mach ich halt am meisten Sport weil ich machen kann was ich machen will und kein Zwang oder so da is

@bxnjx1812 2 года назад

Mache ich auch so. Man hat da vielleicht nicht den perfekt geplanten und perfekten Muskelaufbau, weil man nicht nach einem strikten Plan trainiert, aber man hat einfach mehr Spaß

@galapagoz1211 2 года назад

Spricht eigentlich nichts dagegen, solange du nicht die gleiche Muskelgruppe an zwei Tagen direkt hintereinander trainierst.

@philip_19_rwk20 2 года назад

Wichtig, wollt’s dir gerade vorschlagen

@Alexander.73 2 года назад

Biiiitte den Abo Ton aus😅

@DimaWSM 2 года назад

zu 10:25 "Für 99,9999999% von euch ist das unwichtig." Wenn wir von den 305.000 Abonnenten ausgehen, dann entspricht die genannte Prozentzahl genau 0,000305 Personen. Bei 80 kg Körpergewicht, wären das 24,4 g. Es scheint, als hätte jemand aus der Community einen gesegneten kleinen Finger, der auf die Bühne gehört :D

@tob1t165 2 года назад

ja ich muss ehrlich sagen, dass mich das Video von Rezo wirklich extrem triggert, weil ich konnte die Letzen 3 Monate aufgrund von einer fuß Verletzung nicht trainieren und ich hab um das zu erreichen was er Geschäft hat (mit guter Ernährung ausgewogenen schlaf und intensiven Training) fast ein jahr gebraucht und mein Vorschritte sind gefühlt fast weg. Es ist echt demotivierend zu sehen das er das mit zwei drei stunden sport die woche (ich hab fast eine stunde pro tag auser Sonntag da ist pause (push/pull/leg)) das gleiche in der Zeit geschaft hat in der ich nicht trainieren konnte... ich musste mein komplettes leben umstrigseln und hatte am ende schlechtere noten (bin 16), weniger zeit mit freunden etc. Ich mein ich werd jetzt ned aufhören, ich darf unseren Sascha nicht enttäuschen aber nice ist das auch nicht gerade aber wie heißt es so schön: Wenn dir das leben Zitronen gibt, dann hau sie in deinen scheiß Masse-Shake rein und zie dein verdammtes Workout durch :)

@Schnallnix94 2 года назад

Hey Großer, es scheint mir, dass Du Dir sehr ambitionierte Ziele setzt und sehr ehrgeizig bist. Bedenke aber, dass Du erst 16 Jahre alt bist. Dein Körper ist noch gar nicht ganz ausgewachsen. Wahrscheinlich trainierst Du alleine ohne Coach. Das heißt, die Erfahrung und damit ggf. die Effizienz im Training ist noch anders. Ich hab damals auch sehr früh mit dem Sport angefangen. Heute bin ich 30. Mache jetzt auch einiges anders wie ich es damals gemacht habe. Außerdem wird sich Dein Stoffwechsel noch verändern. Das macht auch viel aus. Ich kenn Dich zwar nicht, aber eine Bitte habe ich. Sport ist sehr gut, nein eine tolle Lebenseinstellung. Aber bitte vernachlässige dadurch nicht deine sozialen Kontakte oder gar die Schule. Dein Sport muss in den Alltag integriert werden können! Nicht umgekehrt! Lieber 2-3 Mal die Woche Sport gemacht und dafür sich mit Freunden getroffen und Spaß gehabt. Das braucht der Körper genauso! Ich wünsch Dir noch alles gute bei Deinem Training und vor allem viel Spaß dabei! Bleib am Ball Maschine! Grüße M

@peterharz5938 2 года назад

Marlon bester Mann

@marcomeyer9121 2 года назад

ich würd training auf 1 setzen denn ohen bwegung und einen reiz passiert halt garnix. wenn nur gut u sauber isst passiert halt nix in sportlicher sicht auch nic. wenn aber weiter kake isst aber jede wocje 6 mal trrainieren gehst u da gass gibst wird was passieren.

@matthiaskinateder3725 2 года назад

mit sbsatzlosen Laufschuhen kannst du auch auf der Ebene bequem vorne am Fuß aufsetzen und hast keine Stoßbelastung auf der Ferse. Die meisten profesionellen Mettelstreckeläufer setzten vorne auf und nicht mit der Ferse

@leor.7464 2 года назад

Alternative: Dämpfungsschuhe, zu einem richtigem Laufschuhgeschäft und beraten lassen(nicht irgendwie intersport oder so) dann ist auch sechs mal Asphalt in der Woche kein Problem (wobei man natürlich den Untergrund variieren sollte)

@matthiaskinateder3725 2 года назад

@@leor.7464 oder.. nicht oder sondern und :D Es gibt auch gut gedämpfte Absatzlose Laufschuhe

@chuckomonika6608 2 года назад

grad mal fix dein Pull Klimmzugworkout durchgezornt (das, bei dem du dir im Wald einen abfrierst) - danke lieber Sascha

@JohannLs 2 года назад

Sehr gute Reaktion, Deine Videos sind mega nice. Egal ob Hauptkanal Video oder Reaktion.

@Charlie_Waffles 2 года назад

Ich trainiere auch fast jeden Tag 💪😅 aber nich das übliche pumper sets n reps training sondern meist nur calisthenics und bodyweight.. meist outdoor im park 💪😎

@joelonrdw08 2 года назад

Hi 🐈

@pietsmietz 2 года назад

Wait, erst bei der Reaction fällt mir auf, dass Rezo das simpleclub Lied nutzt😂😂

@Thamori 2 года назад

Geh mal bitte auf die Reaktion von goerki ein, dass das Ganze als Promo Aktion gedacht war und etwas Fake ist (1400kcal und dann 200g eiweiss "easy" zu schaffen scheint etwas dubios z b) - am besten einf goerkis video schauen Wundert mich eh dass das hier noch keiner geschrieben hat...

@lothbrock-g7422 2 года назад

26:17 Sascha deswegen schauen wir deine Reaktion! Die Tipps und deine Kommentare geben dem Video nochmal einen Mehrwert nicht entschuldigen das du so oft pausierst oder kommentierst :D

@mikek8490 2 года назад

Finds gut was Rezo erreicht hat aber was mich wirklich extrem stört ist dieser Vorher-Nachher Vergleich wie man es aus der Werbung von div. Supplements oder Diätprodukte kennt. Links unrasiert, ungekämmt, den Bauch so gut es geht rauspressen, die Schulter hängen lassen, unvorteilhafte Beleuchtung und ein Blick wie nach einer durchzechten Nacht. Rechts dagegen perfekte Beleuchtung, Muskeln ansgespannt und einen agressiven Blick usw. Mir ist schon klar das man mit krasserem Unterschied mehr Aufmerksamkeit bzw. Klicks generiert aber das ist eben etwas was mich immer bei solchen Vergleichsbildern extrem stört weil es in beiden Fällen nicht die Realität darstellt.

@eligerus2622 2 года назад

Die nervigsten sind immer die, welche sagen "falscher Trainingsplan" oder die, die Frauen im Gym zeigen wollen, wie es richtig geht. KOTZ

@SpellstoneStructures 2 года назад

Feier es voll das du immer noch nen Tipp mit raus haust.

@Gesundheit-leicht-gemacht 2 года назад

Ich studiere Medizin und habe vor kurzem auch mit Yt gestartet, um schon jetzt Menschen helfen zu können. Schaut also gerne vorbei :)

@coooler9150 2 года назад

Sascha kannst du bitte paar Übungen zum Speck verlieren machen bitte.

@jolograggo45jolograggo3 2 года назад

Beim joggen kommt es halt auf die richtige Technik an, eigentlich sollte die Ferse auch nicht wirklich viel Kontakt zum Boden haben

@alfred6486 2 года назад

das ist doch purer Blödsinn, wenn ich mir das Thumbnail Foto anschaue!

@jan_4263 2 года назад

Bin ich der einzige der sein Training härter gemacht hat und dann die Kraft enorm gestiegen ist aber dann in beiden Armen eine Sehnenscheidenentzündung bekommen hat und jetzt 6 Wochen Pause machen muss? hatte jemand schon mal eine Sehnenscheidenentzündung ?

@angelikasusanne2830 2 года назад

Das Problem ist, dass man nicht nur die Kalorien zählen darf. Das habe ich virtuos hinbekommen. Schön tracking und nur essen was die App erlaubt an Kalorien. Dadurch habe ich den ganzen ganzen Tag Hunger gehabt und mich krank gefühlt und habe ständig auf dieses Feuer drauf gespuckt mit hier mal ein halber Apfel und da mal ein fettarmes Jughurt. Ja, man nimmt ab, unendlich langsam und qualvoll und verhunzt seinen Stoffwechsel sehr effizient. Hunger wird von den Hormonen beeinflusst und seit ich Keto mit Intervallfasten kombiniere und immer noch dieselben von der App vorgegebenen Kalorien zu mir nehme sind mehrere Dinge passiert: Ich habe nach ein paar Tagen keinen Hunger mehr gehabt bzw. keinen, der mir das Gefühl gibt sterbenskrank zu sein sein - ein bissle Magenknurren ist ja weiter nicht schlimm. Ich fühle mich bombig, ebenfalls nach wenigen Tagen - ganz ungewohnt für den Diätmodus - Energie ohne Ende, gute Laune etc. Ich fühle mich frei. Essen hat eine untergeordnete Rolle eingenommen im Leben. Und die Kilos purzeln in einer atemberaubenden Geschwindigkeit. Ganz ohne Qual. Ob ich die Nudeln vermisse? Ja, ein bisschen. Wäre schlimmer, wenn es mir so ginge wie sonst bei Diäten (im Dauerquälundhungermodus), aber ich brauche keine Trostnudeln, weil es mir so toll geht. Ein kleiner Preis.

@d3he173 2 года назад

Das Audio ist irgendwie nicht synchron mit dem Video könnte, aber auch an mir liegen

@hollowcrow9041 2 года назад

Im Intro hatte ich tatsächlich Angst hahahah Aber der King macht sowas natürlich nicht!

@finn_1567 2 года назад

So ein gutes Video mir all den Tipps von dir 😊. Danke dir 🤝

@standartlocke6638 2 года назад

Verzichtetst du komplett auf Süßigkeiten oder ist du auch mal Chips

@Muscix14 2 года назад

Gerne immer deine Tipps einstreuen - super wertvoll!

@quickplaytv1952 2 года назад

"✘ Checkt das Originalvideo von Fritz ab!" oh oh hahah

@Kellulomipuu 2 года назад

Starkes Video mal wieder!👍

@boonkiller1337 2 года назад

Sascha hast du irgendwann bzw. in irgendeinem Video mal gezeigt wie viel kcal (Differenziert nach Leistungs- und Grundumsatz) du zu dir nimmst? Und dein Gewicht etc? Falls nicht: könntest du solch ein Video mal machen? Würde mich interessieren : )

@ninjin5272 2 года назад

Sascha bei 38:00: wenn ihr genügend schlaft... Ich um 1 Uhr: 👁️👄👁️

@hclll3666 2 года назад

25:40 Sascha hast du Tipps für Schuhwerk als Krankenschwester, wo man mehrere Tausend Schritte tgl. auf hartem Untergrund macht?

@firestorm779 2 года назад

Habe mir auch sein Video angeschaut. Finde es auch gut wie er alles erklärt usw. Bin dennoch zu blöd es zu verstehen und umzusetzen 🤔🤦

@XDkillerhansiXD 2 года назад

Ja gut man sollte ja beim Laufen auch nicht mit der Ferse als erstes auftreten, sondern eine schöne Abrollbewegung machen. Richtig Laufen soll gelernt sein :D

@eliaskremer922 2 года назад

Zum Thema mit dem Laufen: wenn man mit dem vorfuß auftritt wird die hüfte das Knie und die Wirbelsäule entlastet

@ggs9637 2 года назад

Bro bei der Ernährung muss ich leider auf Supplemente und Protein Pulver zurückgreifen weil ich nicht entscheiden kann was ich esse ich achte auf die Kalorien und das ich auf jeden fall genug Proteine hab funktioniert gut wieg jetzt gute 100 kg mit 180 aber cutte jetzt runter auf 80 bis 85

@Jessbae934 2 года назад

Sascha kurze Frage war mal mega durchtrainiert war lange beim Bund... musste durch einen Herzfehler aufhören und bekomme immer mehr einen bauch... welche Ernährung würdest du mir empfehlen mit wenig Bewegung?... mache zwar etwas sport zuhause nur der bauch muss weg... sehe bald aus wie im 5ten Monat 🤔🤣

@erebos4932 2 года назад

Erstmal nen Kaloriendefizit fahren. Am besten natürlich auf Zucker und so verzichten oder einschränken. Das reicht eigentlich aus.

@Jessbae934 2 года назад

@@erebos4932 okay ich versuche es sogut wie möglich 🙂

@bendranski6882 2 года назад

@@Jessbae934 Viel Gemüse und mageres Fleisch und möglichst wenig Kohlenhydrate.

@MrOmegaseven 2 года назад

Ich bin harter Sportmuffel (und primär wegen 7vswild hier) und mich hat einfach nur das Rezo Video inklusive Expertenmeinung interessiert und jetzt habe ich bock auf Sport. 😂 Crazy, wie motivierend kann ein Mensch sein.

@christopherg7373 2 года назад

Also heute war es einfach zu viel Werbung sry aber alle 2 Min Prozis blablaba is anstrengend

@Kannkeinwc3 2 года назад

das video von sascha besteht aus10 % reaktion 20 % fitnesstips von ihm und zu 65% aus prozis produkte werbung die gut geeignet sind xD wir lieben ihn !

@hoellecr 2 года назад

Ich müsste eigentlich mehr essen aber irgendwie habe ich nie was Zuhause was man gut Mal nebenbei essen kann und was nicht total ungesund ist. Hat da irgendwer Tipps?

@felixstoll5359 2 года назад

Beim gehen geht's noch, beim laufen läuft's schon xDDD

@papiertrummer1346 2 года назад

Danke Sascha... schönes Video mit viel Fitnesscontent bzw. Motivation 🥳

@averagegymenjoyer22 2 года назад

ich habe immer gesagt ich esse schon immer so viel, habe angefangen mit gym und dann tracken, und See ich hatte am Tag grade so 1800-2400 drin und bin 1,88 (19)… Ich sage allen meinen Freunden denen es so geht, fangt an zu tracken, Kalorien könnt ihr nicht bescheißen!